Hogyan szerezzünk periódusokat: Természetes otthoni gyógymódok a menstruáció elhalasztására

A rendszertelen periódusokat orvosilag oligomenorrhea néven ismerik, amelyet a nőknél meglehetősen általános problémának tartanak. Különböző tényezők, például a fogyás, az egészségi állapot és az életmód okozza, ez a gyakori probléma indokolatlan stresszt és feszültséget eredményezhet, ami arra késztet minket, hogy biztonságos és természetes megoldásokat keressünk.

És találd ki, megtaláltuk őket a természet kosarában. A jó petrezselymetől a gyógyító C-vitaminban gazdag gyümölcsökig a természet kosár tele házi gyógymódokat biztosított számunkra a szabálytalan és késői havi ciklus kezelésére.

Íme egy lista a következőkről: a leghatékonyabb természetes módszerek a menstruáció kiváltására (ha szabálytalan):
* Megjegyzés: Az ebben a cikkben felsorolt emmenagógok enyhén abortusító hatásúak lehetnek (ez vetélést okoz). Tehát, ha késik a menstruáció miatt, mert terhes, akkor ez vetélést okozhat. Ezért forduljon orvoshoz, és gondosan fogyassza ezeket az ételeket.

Petrezselyem
A petrezselymet évszázadok óta hagyományosan használják menstruáció kiváltására. "Az apiol és a miriszticin, a petrezselyemben található két anyag stimulálja a méh összehúzódását" - jegyzi meg Dr. LovneetBatra, Fortis La Famme klinikai táplálkozási szakember, ami havi ciklusának indukáló hatását eredményezi.
Hogyan kell használni: A napi petrezselyem adagjának 6 g szárított petrezselyem levélnek kell lennie, amelyet 3 db 2 g-os adagban lehet elfogyasztani, 150 ml vízben megfőzve - javasolja Dr. Batra. Vagy igyon petrezselyem teát naponta kétszer.

Kömény
A köménymag, amely hindi nyelven jeera néven is ismert, ugyanabba a családba tartozik, mint a petrezselyem, és hasonló hatása van.

Carom magok (Ajwain)
A sárgarépa-mag és a jaggery főzete a menstruációs görcsök enyhítésén túl segít a periódusok kiváltásában.
Hogyan kell használni: Forralj fel 1 teáskanál sárgarépa-magot 1 teáskanálnyi tojással 1 pohár vízben, és reggel éhgyomorra fogyaszd.

Papayas
Ez a leghatékonyabb otthoni gyógymód, amely elérhető a megelőző időszakokban. Mint Dr. Batra megjegyezte, a nyers papaya stimulálja a méh összehúzódásait, és segíthet a periódusok kiváltásában. A papayában található karotin stimulálja az ösztrogénhormont, ezáltal előidézve a korai periódust.
Hogyan kell használni: A papaya nyersen vagy papaya juice formájában fogyasztható naponta kétszer. Egy csésze papaya juice (kb. 200 ml) vagy egy tál friss, érett papaya fogyasztható a ciklus közepe táján a hatás érdekében.

Gyömbér
A gyömbér tea az egyik legerősebb emmenagóg (varázslatos tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények, amelyek serkentik a menstruáció áramlását, ami elősegíti a menstruációt), de a petrezselyemmel ellentétben ennek lehetnek mellékhatásai, például savassága. Rendkívül késleltetett időszakokra petrezselyem és gyömbér tea kombinációja ajánlott. Úgy gondolják, hogy a gyömbér növeli a méh körüli hőt, ezáltal elősegítve az összehúzódást.
Hogyan kell használni: A gyömbért fogyaszthatják tea vagy friss gyömbérlé formájában, némi mézzel, vagy ugyanolyan nyers gyömbérként a mézzel együtt. Igyon egy csésze friss gyömbérlevet vízzel (2: 1) minden reggel éhgyomorra, néhány nappal a szokásos időpont előtt.

Zeller
Teljesen biztonságos, természetes és orvosok által ajánlott, a zellerlé fogyasztása a korai időszak kiváltásának egyik módja.
Hogyan kell használni: A friss zellerlé naponta kétszer stimulálhatja a medence és a méh véráramlását, ezáltal előidézve a menstruációt.

Koriander magok
A koriandermagról azt mondják, hogy emmenagóg tulajdonságai miatt a leghatékonyabb otthoni gyógymód a rendszertelen időszakokra.
Hogyan kell használni: Forralunk 1 tk. koriander 2 csésze vízzel, és várja meg, amíg a víz csak egy csészére csökken. Szűrővel távolítsa el a magokat, és naponta háromszor igyon a főzetből néhány napig a havi menstruáció előtt.

Édesköménymag (Saunf)
Az édesköménymagokat, hindi nyelven saunf néven is forralhatjuk vízben, hogy olyan illatos teát állítsunk elő, amelyet minden reggel éhgyomorra kell fogyasztani a menstruáció szabályozása és az egészséges áramlás érdekében.
Hogyan kell használni: Keverjen össze 2 teáskanál édesköménymagot egy pohár vízben, és hagyja egy éjszakán át. Szűrje le a vizet és igyon reggel

Görögszéna magjai (Methi)
A görögszéna vagy a methi magot a szakértők javasolják a periódus kiváltására.
Hogyan kell használni: Igyon vízben főtt görögszéna magot.

Gránátalma
A gránátalma magjai is hasznosak a periódusok kiváltásában.
Hogyan kell használni: Kezdje tiszta gránátalma leve elfogyasztásával naponta háromszor, legalább 10-15 nappal a szokásos dátum előtt. Alternatív megoldásként keverje össze a gránátalma levét cukornádlével (1: 1), és igyon naponta négyszer.

Aloe vera
Az aloe vera levét általában a gyomorpanaszok megnyugtatására használják, de emmenagógként is használható.
Hogyan kell használni: Vágjon ketté egy aloe vera szabadságot, és nyomja ki a gélt. Keverje össze a gélt 1 evőkanál mézzel, és reggeli előtt fogyassza el. Hónapokig folytassa a folyamatot, hogy jó eredményeket érjen el.

Szezámmag (Til)
A hindi nyelven til néven ismert szezámmag fogyasztható a menstruáció előidézésére, de csak mértékkel szabad enni, mivel sok hőt okoznak a szervezetben.
Hogyan kell használni: Ezeket a hőtermelő magokat naponta meg lehet enni körülbelül 15 nappal a várható dátum előtt, hogy elősegítse a menstruáció korábbi kialakulását. Lehet egy teáskanál szezámmagot is naponta kétszer forró vízzel. Teáskanál sült vagy sima szezámmag mézzel naponta 2-3 alkalommal.

C-vitamin ételek
Nagy dózisú C-vitamin indukálhatja a menstruációt azáltal, hogy növeli az ösztrogén szintjét a szervezetben. Ennek a hormonnak a megnövekedett szintje serkenti a méhösszehúzódásokat, ami viszont serkenti a vérzést. A C-vitamin csökkentheti a progeszteron szintjét is, amely elindítja a méh falainak lebontását, ami korai időszakhoz vezet. A C-vitaminban gazdag ételek, mint a citrusfélék, a kivi és a zöldségek, például a paradicsom, a brokkoli és a paprika bekerülhetnek a napi étrendbe.

Sárgarépa
Egy másik karotinban gazdag étel, a sárgarépa sima vagy gyümölcslé formájában fogyasztható naponta akár háromszor is.

Jaggery (Gur)
A gyömbérrel, szezámmaggal és a carom maggal keverve a jaggery hatékony természetes otthoni gyógymód az időszakok előrehozására.

Kurkuma
Forraljon fel egy kanál kurkumát egy pohár vízben, és naponta kétszer fogyassza el a menstruációt, valószínűleg 10 nappal a várható dátum előtt.

Dátumok
Ismert dátumok hőt termelnek a testben. Egyél egész nap dátumokat jól mért mennyiségben, hogy az esedékesség elõtti idõszakokat idézzünk elõ.

Tök
A sütőtökben található karotin nagyszerű mechanizmus az időszakok kiváltásában.

Lazac
A lazac olyan tulajdonságokkal rendelkezik, hogy javítja és stabilizálja a hormonokat, és ezáltal megszabadul a menstruációs problémáktól. Más típusú halak és halolajok szintén hasznosak a menstruáció szabályozásában.

Mandula
Ezek az egészséges és tápláló diófélék gazdag rostokban és fehérjékben, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a hormonokat és rendszeres időszakokat kapnak.

Ananász
Hőtermelő tulajdonságokat tartalmaz, ananász nagy mennyiségben vehető igénybe.

Szőlő
Minden reggel egy pohár friss szőlőlé segíthet megszabadulni a szabálytalan menstruációtól.

Joghurt
Bár a joghurt hűsítő hatást gyakorol a testedre, segít szabályozni a menstruációt.

Tojás
A tojások olyan fehérjékben gazdagok, amelyek segítik a testet a menstruációs problémák kezelésében.

Tofu
Kalciumban gazdag tofu jó kiegészítő lehet a szokásos étrendhez, hogy időben megkapja a menstruációt.

Szójatej
Ez a lehetőség a vegánoknak és a laktóz-intoleránsoknak szól. Állítólag fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek segítenek szabálytalan menstruációs ciklusok szabályozásában.

Íme néhány más, nem élelmiszer jellegű lehetőség:
Szex
Először is, a nemi közösülés elősegíti a méh összehúzódását, míg a hüvely egyidejű ellazulása, másodsorban pedig a női test által a közösülés során felszabaduló hormonok segítenek időszakokat indukálni.

Melegvíz-csomag
A melegvízcsomag a menstruáció előrehaladásának természetes gyógymódjaként ismert, amely rendkívül fájdalmas görcsöket csillapít a havi ciklus alatt.
Hogyan kell használni: Helyezzen egy forró vizes csomagot vagy üveget a hasára, körülbelül 10-15 percre, naponta 2-3 alkalommal.

Kerülje a szénsavas italokat és a koffeint
Mivel zavarják a havi ciklusodat, így késleltetett periódusokat eredményeznek.

(Bemenetek: Health Me Up, Z Living)

almaecet

Az almaecet csodálkozik, amikor a periódusok kiváltására van szükség, különösen akkor, ha késnek. Az almaecet segít lúgosítani a testet és csökkenteni a hormonális rendellenességek okozta gyulladást.

Két evőkanál almaecetet adjon egy meleg pohár vízhez, és naponta kétszer igyon meg étkezés előtt. Ez akár azt is eredményezheti, hogy a késleltetett periódusok csak egy-két nap alatt újraindulnak.

Jód

A szervezet jódhiányát pajzsmirigy-problémákkal kapcsolják össze, amelyek pusztítást okozhatnak a menstruációs ciklusban. Néhány csepp szerves jód egy pohár vízben történő fogyasztása időszakokat válthat ki az egyensúlyhiány korrigálásával. A jobb eredmények érdekében magnéziumot, c-vitamint és szelént is hozzáadhat étrendjéhez.

Fekete heveder melasz

Vasban, káliumban, kalciumban és foszforban gazdag fekete heveder melasz szinte azonnal kiválthatja az időszakokat. Segít a menstruáció előtti és a menstruációs görcsök enyhítésében is.