Készítsd el magad ma

A motiváció nem fog minket mozgatni vagy jobban enni. Itt lesz, mi lesz.

Tévedtünk! Tévedtem mindet! 33 éves vagyok, és eddig többnyire megpróbáltam fejleszteni az én aspektusait, és magam is megváltoztatni, mint kiderült, minden rossz módon, az emberi pszichológiával és a szokások természetes formálásával szemben. Nem csoda, hogy minden változás örökre elvitt, hacsak véletlenül nem.
Olvass tovább

Amit mindannyian megtanulhatunk a franciától, hogy jobban élvezzük az ételeket, egészségesen táplálkozzunk és karcsúbbak legyünk.

Vagy hogyan élvezheti a kifli egészségesebb étkezését, mint valaha! Most fejeztem be ezt a könyvet: „A francia gyerekek mindent megesznek”. Vannak, akik azt kérdezik tőlem, mi köze van a táplálkozási/egészségügyi edzői karrieredhez? Hogyan segít a felnőttek jobb edzésében? Segíteni a felnőtteket az étkezési és életmódbeli szokások megváltoztatásában? Minél többet dolgozom emberekkel és.
Olvass tovább

10+ éve vagyok szakaszos böjtölés. Miért nem tudsz?

Nem arról van szó, hogy képtelen vagy, hanem csak a kudarcért kezdettől fogva beállítod magad. Hogy-hogy? Hadd magyarázzam. Angela vagyok, egészség/táplálkozás/fogyás edző. Segítek ügyfeleimnek életmód kialakításában, szokások megtervezésében, hogy fenntartsák a kívánt egészségi és fitnesz szintet, egyszerűen megszerezzék és fenntartsák azt a testet, amelyet életükig szeretnének.
Olvass tovább

Élelmiszer- és életmódiskola „Intelligens fogyás. Fitt és egészséges test az élet számára. ”

Élelmiszer- és életmódiskola „Intelligens fogyás. Fitt és egészséges test az élet számára. ” Neked szól, ha: Tudod, mit kell tenned, de nem tudod következetesen gyakorolni azt, amit tudsz - az eredmények szenvednek. Zavart abban, hogy mit tegyen az információk tengerébe fulladva, és nem tudja, mit tegyen a helyzetében - az eredmények szenvednek. Támogatásra van szüksége.
Olvass tovább

Fogyás 2.0? Vagy még mindig veszít, mint a barlanglakók?

Még Boris Johnson is elismeri, hogy ez komoly kérdés. EZEN alatt a cím alatt az elhízást és az összes vele járó „bónuszt” értem - anyagcsere-betegség, hormonok kimerülnek az egyensúlyból, az ember nagyobb valószínűséggel rákos, sok bélrendszeri és mentális probléma, önértékelési probléma és az ezzel járó szenvedés. És barlanglakók által.
Olvass tovább

Intelligens fogyás: A kalóriák számítanak.

A következők segítenek a tiéd kezelésében. A biohackingtől a viselkedéspszichológiáig. A nevem Angela. Táplálkozási/egészségügyi/fogyókúrás edző vagyok, a közelmúltban lettem élelmiszer-oktató és vállalkozó. Felnőtt életem nagy részét (33 éves vagyok) vagy fogyással töltöttem, vagy másoknak segítettem a fogyásban. Az étkezési kultúra és az étkezési oktatás hiánya, rosszul megtervezett ételeink.
Olvass tovább

Athletic Edge: ne hagyd, hogy ez a kemény munka kárba menjen! Fókuszban lévő tápanyagok - egyszerű étkezési rutinban.

Egész életemben sportoló-hobbi voltam! Atlétikai és táncórák az iskolában. Tornaterem, futás, több tánc és aerobic a középiskolán és az egyetemen keresztül. És tovább mozogtam - tornaterem, jóga, tánc, görkorcsolyázás, sokat sétáltam, cross-fit, pump, calisthenics. Soha életemben nem volt olyan, hogy abbahagytam volna a munkát. A motorbalesetem után is, amikor.
Olvass tovább

A bélkérdés: jobb, mint a keto, a legjobb az immun egészségére.

Bélkérdés: a legjobb étrend az, amit a bélem szeret. Könnyű, 4 kg-os fogyás utam. „Minden betegség a bélben kezdődik”

Hippokratész, 2500 évvel ezelőtt. Napjainkban. Élelmezési rendszerünk nagyon kevés figyelmet fordít a bél egészségére, amikor termékeket árul nekünk, és azt mondja nekünk, hogy folyamatosan harapnunk/ennünk kell, hogy elveszítsük.
Olvass tovább

Az ételkombináció elfelejtett szabályai, amelyek a növényi alapú és a keto működését eredményezik.

Lehet, hogy nem az ételek, hanem az, hogy hogyan fogyasztjuk őket? Mindig megkérdőjelezem, hogy mi van a tányéromon, és miért van ott, mitől érzem magam ma, és milyen makro hatása van az életemre. Táplálkozási edzőként és kíváncsi ételként nem hagyok követ nélkül - miért működik a keto és néha nem, amikor a növényi alapú.
Olvass tovább