A napi 5 pólusú tőkemájolaj kapszula "csökkentheti a szívelégtelenségben szenvedés esélyét"

Egy új tanulmány szerint napi olcsó 5 pólusú tőkemájolaj-kapszula jelentősen csökkentheti a szívelégtelenségben szenvedés esélyét.

Azoknál a férfiaknál, akik minden reggel halolaj tablettát szedtek, harmadával kevesebb volt az esélyük, amely halálos kimenetelű lehet, mint azoknál, akiknek étrendjükben alig vagy alig volt halolaj.

Az olyan olajos halak, mint a hering, a makréla és a lazac fogyasztása szintén csökkentheti a szívproblémák esélyét - találták a kutatók.

Úgy tűnt azonban, hogy túl sok olajat vagy halat vett fel, hogy megszüntesse annak hatásait.

A tanulmány egyre több bizonyítékkal egészíti ki a halakban és a halolajokban található Omega-3 zsírsavak szívre gyakorolt előnyeit.

A tudósok úgy gondolják, hogy ez azért van, mert segítenek csökkenteni a káros olajos savak mennyiségét a véráramban.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az Omega-3 savak elősegíthetik a szívbetegségek megelőzését, valamint elősegíthetik az agy fejlődését.

Dr. Emily Levitan, a tanulmány vezetője, a bostoni Beth Israel Deaconess Medical Center és a Harvard Medical School munkatársa elmondta, hogy a megállapítások megerősítették azokat az orvosi bizonyítékokat, amelyek szerint az embereknek rendszeres mennyiségű olajos halat kellene fogyasztaniuk étrendjükben.

De azt a megállapítást, hogy a túl sok olajos hal látszólag ellensúlyozza előnyeit, "váratlan" mondta.

"A szívelégtelenség magasabb aránya azoknál a férfiaknál, akik a legtöbb olajos halat vagy tengeri omega-3 zsírsavat fogyasztották a mérsékelt fogyasztáshoz képest, a véletlennek köszönhető" - mondta. "Alternatívaként ezek lehetnek rossz egészségi állapotú férfiak, akik több halat ettek, hogy megpróbálják javítani egészségi állapotukat, ezért az olajos halak és zsírsavak a szívelégtelenség kockázati tényezőinek tűnnek.

"Gyanítom, hogy ez a legvalószínűbb magyarázat, de nem lehetünk biztosak benne."

A tanulmány hat éven át 39 367 középkorú és idős férfi étrendjét követte.

Ez idő alatt 597 olyan férfinak alakult ki szívelégtelenség, akiknek korábban nem voltak szívproblémái, és közülük 34 meghalt.

Az European Heart Journal folyóiratban közzétett eredmények azt mutatják, hogy azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább egyszer ettek olajos halat, 12 százalékkal kisebb volt a szívelégtelenség kialakulásának esélye, mint azoknál a férfiaknál, akik nem.

Azok, akik napi 0,36 gramm kapszulát vettek be a tőkehalolajból, amelyet 5p-ért árusítottak a főutcai üzletekben, vagy más Omega-3 zsírsavat tartalmazó halolajok, 33 százalékkal kisebb valószínűséggel fejlesztették ki ezt az állapotot.

Azoknál a férfiaknál azonban, akik hetente háromszor fogyasztottak olajos halat, vagy kétszer annyi halolajat fogyasztottak, nem csökkent az esélyük a szívelégtelenség kialakulására.

Az állapot akkor fordul elő, amikor a szív már nem képes elegendő vért pumpálni a test köré.

Általában létező problémák váltják ki, például magas vérnyomás vagy szívbetegség.

Victoria Taylor, a British Heart Foundation (BHF) vezető dietetikusa elmondta: "Bár a szívkoszorúér-betegség és az olajos halak közötti kapcsolat megalapozott, ez a tanulmány azt találta, hogy az olajos hal fogyasztása csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát.

"Ha azonban az ajánlottnál több halolajból eszik, vagy étrend-kiegészítőket szed, valószínűleg nem jár további előnyökkel, hacsak orvosa nem írja elő.

"Nem kell túlzásba esni az olajos halakon, a lakosság jelenlegi ajánlása szerint egy vagy két adag olajos halat kell megenni hetente" - tette hozzá.