A nátriumbevitel egy ultramaraton során nem akadályozza meg az izomgörcsöt, a kiszáradást, a hiponatrémiát vagy az émelygést

Martin D. Hoffman

1 Fizikai Orvostudományi és Rehabilitációs Osztály, Veteránügyi Minisztérium, Sacramento VA Medical Center, Észak-Kaliforniai Egészségügyi Rendszer, 10535 Hospital Way, Sacramento, CA 95655-1200 USA

2 Fizikai Orvostudományi és Rehabilitációs Osztály, University of California Davis Medical Center, Sacramento, CA USA

Kristin J. Stuempfle

3 Egészségtudományi Tanszék, Gettysburg College, Gettysburg, Pennsylvania, USA

Taylor Valentino

4 Kineziológiai Tanszék, San Francisco State University, San Francisco, Kalifornia, USA

Absztrakt

Háttér

Az ultramaratonon futók általában úgy vélik, hogy a nátriumpótlás fontos az izomgörcsök, a kiszáradás, a hyponatremia és az émelygés megelőzésében hosszan tartó folyamatos testmozgás során. Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy megmérje a teljes nátrium-bevitelt annak megállapítására, hogy ezek a hiedelmek alátámasztják-e.

Mód

A 161 km-es ultramaraton résztvevői (a levegő hőmérséklete eléri a 39 ° C-ot) teljes étrendi információkat szolgáltattak a verseny alatt, testtömeg-méréseken vettek részt a verseny előtt és után, kitöltötték a verseny utáni kérdőívet az izomgörcsökről és a verseny közbeni hányingerről vagy hányásról, és a verseny utáni plazma nátrium-koncentrációt mértük.

Eredmények

akadályozza

A testtömeg változásának százalékos aránya közvetlenül a verseny kezdete előtt a célig a nátrium-bevitel (felső) és a teljes nátrium-bevitel (alul) arányával az étrendi elemzésben részt vevő 20 versenyző számára. A nyitott körök megkülönböztetik a hiponatrémiával végzőket. A legalacsonyabb plazma-nátrium-koncentrációjú alanynál alacsonyabb volt a nátrium-bevitel

A verseny utáni felmérést kitöltő 23 tanulmány résztvevője közül 9-nél (39%) izomgörcsök voltak vagy csaknem görcsösek bizonyos szegmensekben, 14-nél pedig egyetlen szegmens sem volt görcsös. A nátrium-bevitel aránya nem volt különbség a görcsös és anélküli betegek között, függetlenül attól, hogy összehasonlítottuk-e a bevitelt a kurzusszegmensben, ahol görcsös vagy közel görcsös volt, vagy a bevitelt az előző szakaszban (2. ábra).

A nátrium-felvétel mediánja minden egyes tanfolyamszegmensben azok számára, akik görcsösek vagy közel görcsösek, és akiknek nincs görcsük a tünetekkel azonos szegmensben (felső grafikon) és a tünetek megjelenése előtti szakaszban (alsó grafikon). Az adatok tartalmazzák a befejezõket és a nem befejezõket. A hiba zárójelek az interkvartilis tartományt képviselik. Az adatpontok kissé eltolódnak a vízszintes tengely mentén a hiba zárójelek tisztasága érdekében. Nem voltak csoportkülönbségek

A verseny utáni felmérést kitöltő 23-ból 13 versenyző (57%) számolt be hányinger vagy hányás tüneteiről a verseny során. Akár összehasonlítva a bevitelt a kurzusszegmensben, ahol hányinger vagy hányás jelentkezett, vagy a bevitelt az előző szegmens alatt, a nátrium-bevitel aránya nem különbözött hányingerrel vagy hányással járó vagy anélkül (3. ábra).

A nátrium-bevitel mediánja az egyes tanfolyamszegmensek alatt hányingerrel vagy hányással (N/V) és anélkül jelentkező betegeknél a tünetekkel azonos szegmensben (felső grafikon) és a tünetek megjelenése előtti szakaszban (alsó grafikon). Az adatok tartalmazzák a befejezõket és a nem befejezõket. A hiba zárójelek az interkvartilis tartományt képviselik. Az adatpontok kissé eltolódnak a vízszintes tengely mentén a hiba zárójelek tisztasága érdekében. Nem voltak csoportkülönbségek

Vita

A munka legfontosabb megállapításai az, hogy a teljes nátrium-bevitel nem volt összefüggésben az izomgörcsök és az émelygés vagy hányás jelenlétével, és hogy az alacsony teljes nátrium-bevitel nem volt összefüggésben a hyponatremiával vagy a hidratáció nem megfelelő fenntartásával. Ez azt jelenti, hogy a teljes nátrium-bevitel nem volt fontos az izomgörcsök, émelygés vagy hányás, hiponatrémia vagy kiszáradás megelőzésében egy futóversenyen, akár 30 órán át tartó meleg körülmények között. Ezek az eredmények alátámasztják, hogy a nátriumbevitel nem olyan értékes a hosszan tartó testmozgás során, mint azt hagyományosan hitték.

Korábban beszámoltunk ugyanarról a fajról a kiegészítő nátrium-bevitelről, amelyet a jelen munka során vizsgáltunk. Ezek a jelentések bebizonyították, hogy nincs különbség a kiegészítő nátrium-bevitel arányában azok között, akik izomgörcsöt szenvednek és nem [12], hányingerrel vagy hányással járó és hánytató [13], valamint a verseny utáni hyponatremiával vagy anélkül [1]. Ez a munka fontos volt a nátrium-kiegészítés lehetséges előnyeinek vizsgálatakor, de korlátozott volt abban, hogy a teljes nátrium-bevitelt nem jelentették, mert ilyen információkat nem lehet megvalósítani nagy mintán. Ez a munka kiegészíti ezeket az előzetes jelentéseket a futók egy részének teljes nátrium-bevitelével kapcsolatos információkkal, amelyek kombinációban bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy sem a kiegészítő nátrium-bevitel, sem a teljes nátrium-bevitel nem kapcsolódik izomgörcshöz, hányingerhez vagy hányáshoz és verseny utáni hyponatremiához.

Korábbi munka azt is kimutatta, hogy a kiegészítő nátrium növeli a testsúly fenntartását, de azok, akik nem használnak nátrium-kiegészítőket, megfelelőbb súlyt tartanak fenn, mint azok, akik következetesen nátrium-kiegészítőket használnak [9–11]. A jelen munka hasonlóan demonstrálja a százalékos súlyváltozás és a teljes nátrium-bevitel összefüggését. Ennél is fontosabb az a megállapítás, hogy a maximális fogyás azok között, akik a legkevesebb össz-nátriumot szedik (Hoffman MD, Stuempfle KJ. Nátrium-kiegészítés és a testmozgással összefüggő hyponatremia hosszan tartó testmozgás során. Med Sci Sports Exerc. 2014; 47: 1781–1787. Doi: 10.1249/MSS.0000000000000599. [PubMed] [CrossRef] [Google Tudós]