„Amikor elkezdtem növényi étrendet fogyasztani és súlycsökkenés céljából járni, a testem szinte azonnal megváltozott”

Bella Decembre kilók alatt 75 kilót fogyott.

A nevem Bella Decembre (@bellagawjas_), és 29 éves vagyok. Orlandóban, Floridában élek, és növényi hatású vagyok, aki kreatív recepteket épít ki és segít másoknak növényi útjukon, miután növényi életemmel 75 kilót vesztettem.

2019 elején 28 éves koromban elértem a legnehezebb súlyomat, a 220 fontot. Nemrégiben elváltam akkori férjemtől is hat együtt töltött év után. Miközben annyi személyes dologgal foglalkoztam az életemben, fel sem fogtam, hogy mekkora súlyt hízok. Tudtam, hogy változtatnom kell az életemben, hogy egészséges módon haladjak előre.

Az volt a motiváció, hogy növényi alapon jöjjek, miután megláttam egy olyan képet magamról, amely sokkolta, hogy mennyire megváltozott a testem.

Volt egy belső gyógyulás, amiről tudtam, hogy meg kell történnie; Be kellett javítanom magam belülről kifelé. Szóval komolyan foglalkoztam egészséges életmódú utammal, és igyekeztem megváltoztatni életem pályáját. Gyermekeim példaképként figyeltek rám, és én szerettem volna, ha másképp alakulnak a dolgok.

Az étkezési tervemet azután választottam, hogy * sok * kutatást végeztem a növényi étrendről. Először a vegán étkezésből indultam, mert nem voltam teljesen tisztában azzal, mi a veganizmus. De még több kutatás, dokumentumfilmek megtekintése és Dr. Sebi és Nipsey Hussle inspirációja után növényi étrenden kezdtem az utamat. A vegán étrend korlátozza az összes állati eredetű termék fogyasztását. Növényi étrenden a legtöbb ember kerüli a húsevést, de nem korlátozódik a húsevésre. A növényi étrend elsősorban a növényekből származó ételek fogyasztására összpontosít.

A hús és a tejtermékek eltávolítása hatalmas változást hozott számomra. Azonnali eredményeket láttam életem minden területén: a motivációmban, a bőrömben és természetesen a fogyásban. Növényi eredetű életmódom lett. Komolyan vettem a növényi alapú utat, és valóban elköteleztem magam amellett, hogy húst kedvezőbb fehérjetartalommal helyettesítsem.

Így szoktam enni egy nap alatt:

Reggeli: Turmix avokádó pirítóssal
Ebéd: Vega szendvics
Snackek: Gyümölcstál
Vacsora: Karfiol steak burgonyapürével, mártással, párolt spárgával és frissen facsart gyümölcslével
Desszert: Vegán banán diós fagylalt

A testmozgáshoz csak egyszerűen tartom. Szeretek sétálni. Hetente egyszer-kétszer hosszabbakra megyek, de a munkám és az időbeosztásom nagyon elfoglalt és aktív.

Kilenc hónap alatt összesen 75 kilót fogytam.

Bár tudtam, hogy fogyni akarok, azt is tudtam, hogy a belső gyógyítás elsőbbséget élvez. Ha elkezd egy fogyókúrás utat, akkor arra gondolhat, hogy ha egyszer lefogyott, és ennyi. Azonban nem az - át kell térni a fogyás csak mérföldkőnek számító gondolkodásról az életmódra való gondolkodásra.

Ezt az új gondolkodásmódot részben úgy valósítottam meg, hogy megosztottam utamat másokkal. Ez segített megmutatni, hogy nem vagyok egyedül. Azt sem hagytam, hogy az úgynevezett "rossz" étkezés rossz napok szakaszává váljon.

Van egy mottóm: Egyél egészségesen, maradj aktív és maradj áldott. A súlycsökkenés könnyebbé vált, amikor abbahagytam azt, mint valami olyan célt, amelyhez célba akartam jutni, és küzdöttem azért, hogy új emberré váljak. Úgy kellett gondolnom a folyamatra, hogy egészségessé válok - nem én célzok meg egy számot a skálán.

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.