A padlizsán vize csökkenti a vérnyomást?

Egyes olvasók azt állítják, hogy a padlizsánvíz napi többszöri fogyasztása hozzájárulhat a vérnyomás kordában tartásához. Az antocianinok felelősek?

padlizsán

A vérnyomás kordában tartása elengedhetetlen a szív jó egészségének megőrzéséhez és a stroke valószínűségének csökkentéséhez. Számos nem gyógyszeres megközelítés létezik, amelyek támogatják a kutatást, például a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag DASH diéta követése. Még nem láttunk tanulmányokat a padlizsánvízről, de sok olvasót érdekel ez a megközelítés.

Hogyan készítsünk padlizsánvizet?

Q. Olyan „padlizsánvizet” ittam, amelyet fél tucat vékonyra szeletelt nyers padlizsándarab lebegéséből készítettem két vagy három liter víz tetején egy tálban. A padlizsánt néhány óra múlva eldobom, amikor elkezd barnulni. Körülbelül két héten át ittam 60 uncia vizet naponta.

A súlyom 7 fontot esett, és a vérnyomásom 150/80-ról 124/66-ra csökkent. Ez segítheti az inzulinrezisztenciámat, ami megnehezítette a fogyást korábban.

A. Amikor a sejtek nem reagálnak hatékonyan az inzulinra, a vércukorszint-szabályozás nehezebb. A fogyás is nagyobb kihívást jelent, de a kilókat leadó emberek gyakran csökkentik a vérnyomást.

Ön nem az első olvasó, aki megemlíti a padlizsánvizet a magas vérnyomás miatt, de az előző recept naponta csak egy unciát írt elő, nem 60-at. Nem tudjuk biztosan, miért lehet ez hasznos, de van néhány hipotézisünk.

Antocianinok és vérnyomás:

A padlizsánokban gazdag sötétlila vegyületek vannak, úgynevezett antocianinok (Plant Science, 2016. aug.). Az antocianinokkal kapcsolatos kutatások nem mutatták ki, hogy következetesen csökkentenék a vérnyomást (Medicine, 2016. április).

A padlizsán egyes kivonatai azonban úgy tűnik, hogy gátolják az angiotenzin-konvertáló enzimet (ACE), akárcsak bizonyos vérnyomáscsökkentő gyógyszerek (Bioresource Technology, 2008. május). Lehetséges, hogy a padlizsánban lévő alfa-glükozidázt gátló enzimek az inzulinrezisztenciát is segítik. Más növények alfa-glükozidáz inhibitorait vizsgálják, hogy képesek-e étkezés után megemelkedni a vércukorszinttől (Mini Reviews in Medicinal Chemistry, 2010. április).

Számos más, nem gyógyszeres megközelítést talál a magas vérnyomás szabályozására, valamint a közös gyógyszerek előnyeiről és hátrányairól szóló beszélgetést a Vérnyomás kezelésére vonatkozó útmutatónkban. Ha további részletek érdeklik a DASH diéta (étrendi megközelítések a hipertónia leállítására) követésére, megtalálja azokat a The People's Pharmacy Quick & Handy Home Remedies című könyvünkben.

Kapcsolódó népi gyógyszertár-egészségügyi útmutató

Vérnyomás kezelés

Ismerje meg a vérnyomás csökkentésére használt különféle gyógyszerek előnyeit és hátrányait, valamint a vérnyomás-szabályozás többféle, nem gyógyszeres megközelítését, például étrendet, étrend-kiegészítőket és speciális ételeket.

Nézze meg Joe & Terry rövid üdvözletét

Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.

40 ÉVET jogorvoslatot és konyhai asztali bölcsességet INGYEN kap!

Csatlakozzon napi e-mailes hírlevelünkhöz az egészségügyi hírekkel, a vényköteles gyógyszerekkel kapcsolatos információkkal, az otthoni gyógymódokkal kapcsolatban, és kap egy ingyenes példányt vadonatúj, teljes terjedelmű, a The Graedons kedvenc otthoni gyógymódjai című egészségügyi útmutatónkból.