A legjobb 10 étel a gyomorfekély ellen

A peptikus fekély a gyomor vagy a vékonybél első részének fájdalmas fekélyére vagy fekélyére utal, amelyet duodenumnak neveznek.

A peptikus fekélyképződés főként a gyomorban található H. Pylori baktériumokkal és a nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel (NSAID-okkal) függ össze a betegek 60% -ában.

A peptikus fekélyek helyüktől függően különböző nevekkel rendelkeznek. A nyombélfekélyek főleg peptikus fekélyek a vékonybélben és Gyomorfekély peptikus fekélyek a gyomorban.

A nyelőcsőben lévő peptikus fekély széles körben ismert, mint nyelőcső fekély. A peptikus fekélyek rövid vagy hosszú távú problémát jelenthetnek.

Mik a peptikus fekélybetegség okai és tünetei?

A peptikus fekélyek esetében egyetlen ok nem mutatható ki. Számos fontos tényező növelheti a fekélyek kockázatát.

Nem szteroid gyulladáscsökkentőknek (NSAID-k) nevezett fájdalomcsillapítók, például naproxen, aszpirin, ibuprofen és még sok más, a vényköteles gyógyszerek alkalmazása; még a biztonságosan bevont aszpirin és porított formában is fekélyeket okozhat.
A gyomor savtermelő sejtjeinek gasztrinómáiból - a savkibocsátást fokozó - tumorok felesleges mennyisége.
Dohányzás vagy rágási dohány
Komoly betegség
Sugárkezelés a területre
Túlzott alkoholfogyasztás

A peptikus fekélybetegség számos tünete a következőket tartalmazza:

Puffadás
Égő fájdalom az alsó vagy a középső gyomorban étkezés között vagy éjszaka
Hányás vagy hányinger
Gyomorégés

Milyen ételeket kell elkerülni, ha peptikus fekélye van?

Nem minden étel hat mindenkire egyformán. Meg kell tanulni, hogy mely ételek okozzák a gyomorfekély tüneteit. Íme öt táplálékforrás, amelyeket érdemes elkerülni, ha peptikus fekélye van.

Vörös hús

A sima és egyszerű, vörös hús az egyik legnehezebb dolog a gyomor számára a megfelelő emésztéshez. Az alacsony zsírtartalmú húsok (sovány csirke, hal, pulyka) kevesebb savat képeznek, míg a vastag lédús birka steak több savat igényel a gyomorban.

A húsbevitelt heti 1-2 alkalommal kell korlátozni, és lenyelés előtt alaposan meg kell rágni. Még jobb, ha kiiktatja a vörös húst az étrendből, és fogyasszon sok zöldséget és nyers gyümölcsöt.

Koffeintartalmú italok

Az „Észak-Amerika Orvosi Klinikáinak” 1991. júniusi tanulmánya szerint a koffeinmentes és koffeinmentes teát és kávét kerülni kell, mivel ezek stimulálják a savtermelést és emésztési zavarokat okozhatnak, különösen súlyos gyomorfekély esetén.

A koffein egy természetben előforduló kémiai anyag, amely főleg italokban található meg, például tea, kávé és üdítők, valamint olyan ételek, mint a csokoládé.

Az orvosok a koffeint stimulánsnak minősítik, mivel stimulálja az idegrendszert, tudatosabbá és éberebbé téve az embert.

Míg a kávé hashajtóként működik, a kávéban található magas koffeinszint a gyomorsav fokozott szekréciójához vezet, ami a sav refluxját okozhatja.

Tejtermékek

A gyomorfekély leggyakoribb jele egy rágó vagy égő érzés, amely gyakran rosszabbul érzi magát az étkezések között.

Míg egy csésze hűvös, tejszínes tej némi átmeneti enyhítést nyújthat a gyomor tüneteiben, jobb lehet, ha egy pohár vízhez nyúl.

A tej serkenti a gyomrot, hogy fokozza a savtermelést, ami fokozza a fekély irritációját, különösen, ha a tejet akkor fogyasztjuk, amikor a gyomor tele van, ez csak tovább rontja a helyzetet.

Só és sós ételek

Több éve széles körben ismert, hogy közvetlen összefüggés van a krónikus magas sótartalom és a gyomorrák fokozott kockázata között.

2011-ben körülbelül 8000 újonnan diagnosztizált gyomorrák esete volt Indiában, amelyek egynegyede a sós és sós ételeknek tulajdonítható.

A gyomorrák prognózisa nagyon rossz, a hatéves túlélési arány mindössze 16%.

A Helicobacter pylori baktérium a gyomorrák fő kockázati tényezője, mivel gyomorfekélyhez és gyulladáshoz vezethet, amely gyomorrákká válhat, és a sóról kiderült, hogy fokozza a H. pylori hatását.

A gyomorrák tünetei lehetnek étvágyhiány, emésztési zavar, vérzés, teltségérzet, vér a székletben, fájdalom, vérrögök és betegség.

Alkohol

A túlzott alkoholfogyasztás mindenféle nehézséghez vezethet. Ez egy toxin, amely súlyosan károsíthatja az emberi test szinte minden szervét. Különösen a emésztőrendszer a túlzott kényeztetés következtében súlyosan szenvedhet.

Az ilyen visszaélésekkel kapcsolatos egyik legismertebb probléma a gyomor nyálkahártyájának irritációja, amely fokozhatja a fekély kockázatát.

Az alkoholfogyasztás megzavarhatja a már meglévő peptikus fekélyek gyógyulási folyamatát, súlyosbítva és meghosszabbítva a tüneteket.

Az alkalmi és mérsékelt ivás nem vezethet semmilyen problémához a gyomorfekély esetén.

Mit kell enni a peptikus fekélyek kezelésére?

Íme az öt legfontosabb táplálékforrás, amelyet érdemes fogyasztania a peptikus fekélyek problémájának csökkentése érdekében.

Csúszó szilfa

A csúszós szilfát évek óta használják gyógynövényként. Sebek, égési sérülések, fekélyek és bőrgyulladások gyógyító kályháiban használták. Szájon át szedik a torokfájás, köhögés, gyomorproblémák és hasmenés enyhítésére is.

Nyálkát tartalmaz; olyan anyag, amely a vízzel keverve hatékony beteg géllé válik. Megnyugtatja és bevonja a torkot, a szájat, a beleket és a gyomrot.

Antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek rendkívül segítenek a bél gyulladásának enyhítésében. A csúszós szil az emésztőrendszerben az idegvégződés reflux stimulációját is eredményezi, ami fokozott nyálkaelválasztáshoz vezet.

A megnövekedett nyálkatermelés megvédheti a gyomor-bél traktust a túlzott savasságtól és fekélyektől.

Friss bogyós gyümölcsök

Mivel a fekélyek kiújulhatnak és krónikus problémává válhatnak, vagy számos problémához vezethetnek, beleértve a vérzést is, fontos, hogy haladéktalanul kezeljük őket. Az antioxidánsokban gazdag bogyók, például áfonya, eper és áfonya segíthetnek a peptikus fekély problémáinak kezelésében.

Ezekben a bogyókban sok a flavonoid, tápanyag, amely csökkentheti a fekélyekért felelős baktériumok H. pylori növekedését és felgyorsíthatja a gyógyulást.

Számos egyéb, flavonoidokat tartalmazó étel közé tartozik az áfonyalé, a zeller, a fokhagyma, a hagyma és a zöld tea. Kerülje az olyan ételeket, amelyek kellemetlen érzést okoznak a gyomorban.

Rostalapú élelmiszerek

A magas rosttartalmú ételekből álló étrend segíthet a gyomorfekély gyógyításában. A rost felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot és csökkentheti a jövő fekélyeinek kialakulásának kockázatát.

A nagy mennyiségű rostot tartalmazó egészséges ételek közé tartozik az alma, málna, körte, borsó, articsóka, fehérrépa, főtt szárított bab, teljes kiőrlésű, barna rizs és árpa.

Ha valaki gyomorfájdalmat tapasztal ezen ételek bármelyikének elfogyasztása után, a legjobb, ha abbahagyja azt.

Olajos hal

Az olajos halak, például a makréla, a lazac és a hering Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Segítenek csökkenteni a fekély kockázatát azáltal, hogy prosztaglandinoknak nevezett vegyületeket állítanak elő, amelyek segítenek megvédeni a belek és a gyomor nyálkahártyáját.

Az omegaolajok DHA-t és EPA-t tartalmaznak, amelyek ebben az esetben a legaktívabb vegyületek, ezért ha valaki nem eszik sok halat, javasoljuk, hogy vegyen be egy DFA-ban és EPA-ban gazdag halolaj-kiegészítést.

Teljes kiőrlésű gabona és lencse

A teljes kiőrlésű gabonák és lencsék fehérjében, B-vitaminokban és kalciumban gazdag tápanyagok, amelyek csökkenthetik a fekély tüneteit, és rendkívül elősegítik a gyógyulási folyamatot.

A B-vitaminokat tartalmazó egyéb ételek közé tartozik a dió, a kelkáposzta és a spenót.

Jó hír, hogy a fekélyek és szövődményeik száma folyamatosan csökken, mivel a férfiak és a nők a tünetek és okok, például NSAID-ok és H. pylori korai kezelését keresik.

Mukta Agrawal

Mukta Agrawal szakképzett táplálkozási szakember, 7 éve van az egészség és fitnesz területén. Posztgraduális diplomája van a klinikai táplálkozásban és dietetikában, és szenvedélyesen oktatja az embereket az egészség igazságaival és mítoszaival kapcsolatban az InLife Blogon keresztül. Meggyőződése abban, hogy a jó egészség mindenkinek szól, írásának egyik csúcspontja.