Phormula 1 és gyújtási áttekintés

Marok kérdésem van, amelyeket személyi edzőként és fitnesz-táplálkozási szakemberként kapok. Az egyik leggyakoribb a ’Mit kell enni edzés után?’, Ami NAGY kérdés!

Összességében nem vagyok túl lelkes az étkezés időzítésében. Úgy gondolom, hogy minél kevesebb „szabály” veszi körül az étkezést, annál jobb. Csináld azt, amitől jól érzed magad, egyél kiegyensúlyozott és tápláló ételt, ha éhes vagy, maradj hidratált a nap folyamán, és próbálj meg nem folytatni az evést, ha jóllakod. Ha azonban jól akarod érezni magad, és remek eredményeket akarsz elérni az edzéseiddel, NAGYON fontos, hogy mit adsz a testedbe az edzés után.

Két dolog történik a testeddel, amikor edzesz; 1. Bontja az izmokat/széttépi az izomrostokat. 2. Ön kimeríti a glikogénjét.

Először szeretnék rámutatni az edzés utáni sajnos gyakran elterjedt tévhitekre.

1. A kalóriák feltöltéséhez nagy ételt kell enni. Igen, szükséged van kalóriákra edzés után, de honnan származnak a dolgok ... sok.

2. Meg kell inni egy tejsavófehérje turmixot edzés után, ha azt akarja, hogy izmjai növekedjenek. Megint bizonyos mértékig igaz, de a fehérjéről határozottan hiányzik egy komponens (szénhidrát) ÉS egy specifikusabb komponens.

3. A mogyoróvajas szendvics tökéletes edzés után, mert szénhidrátot és fehérjét ad. Szénhidrát, igen. Fehérje, nem igazán. Nem tudom, miért gondolják az emberek, hogy a földimogyoróvaj fehérjeforrás (tudom, miért és az internet miatt). 16-17 g zsír és 6-7 g fehérje adagonként azt mondanám, hogy a mogyoróvaj zsírforrás. Ezért fontos figyelni a megtévesztő állításokra. Sokan azt is hiszik, hogy a babban magas a fehérjetartalom/fehérjeforrás. Bizony van bennük fehérje (kb. 6 g), de a bab többnyire szénhidrátokból áll.

Mit kell keresni az edzés utáni étkezés során

Normális emberi beszédben nagyon gyorsan emészthető fehérje- és szénhidrátforrás. Pontosan ez a Phormula 1 és az Ignition, a Phormula 1 a gyorsan emészthető fehérje, az Ignition pedig a gyorsan emészthető szénhidrát. Most mindet részletesebben szeretném elmagyarázni, mert a fehérje, amelyet könnyedén megvásárolhat tejsavófehérjét ömlesztve a Costcótól, és a Pop Tart gyorsan emészthető és szénhidrát? Vagy pulykamell és egy darab gyümölcs? Ilyen, de itt van az oka annak, hogy a Phormula 1 és a gyújtás lesz a legjobb, amit tehet a belső és külső eredmények érdekében.

Mi az a Phormula 1?

A Phormula 1 alacsony hőmérsékleten feldolgozott, hidrolizált tejsavófehérje izolátum. Nem számítok arra, hogy sokan tudnák, mit jelent ez, de azért vagyok itt, hogy ezt megosszam veletek. Az alacsony hőmérsékleten feldolgozott azt jelenti, hogy szó szerint alacsony hőmérsékleten főzik. Ez NAGYON fontos, mert amikor a fehérjét magas hőmérsékleten dolgozzák fel (olcsóbb így előállítani, ezért sajnos sok kiegészítő cég megy erre az útra), az denaturálja a fehérjét, így a szervezet kevésbé biológiailag elérhető (felhasználható). Ezért, a töltőanyagokkal együtt, lehet, hogy a múltban kipróbálta azokat a fehérjéket, amelyek puffadást, emésztési zavarokat, gyomorrontást stb. Okoznak. Gondoljon egy alacsony hőmérsékleten feldolgozott fehérjére, mint a csirkében alacsony és lassú főtt csirkére és a magas hőmérsékleten feldolgozott fehérjére mint csirkemell a túl forró grillen. Melyik csirkemellet fogyasztanád szívesebben, azt, amelyet ropogósra szenesítenek, vagy a puha, lédús, széteső csirkehúst főzni? Most hidrolizált tejsavófehérje izolátumra. A hidrolizált azt jelenti, hogy maga a fehérje kisebb frakciókra bomlik, így a test sokkal gyorsabban tudja használni. Az izolátum csak azt jelenti, hogy elkülönül a szénhidrátoktól és a zsíroktól, tehát fehérje a legtisztább formában, és így a teste gyorsan el tudja fogyasztani.

Mi a gyújtás?

A Phormula 1 és a gyújtás működik?

Most, hogy tudod, mi a Phormula 1 és a gyújtás célja és hogyan működik, valóban működik? Feltételezem, hogy ennek az egész „felülvizsgálatnak” az a célja, hogy a Phormula 1-et és a gyújtást valóban áttekintsük? Jobb. Körülbelül másfél éve használom a Phormula 1-et és az Ignitont. Valójában körülbelül 2 évvel ezelőtt kezdtem el CSAK a Phormula 1-et használni, egyszerűen azért, mert egy tejsavófehérje-izolátum volt, és jó íze volt, mígnem megfelelő ismereteket szereztem arról, hogy miért olyan fontos a gyújtás hozzáadása. Miután hozzáadta a gyújtást a rendemhez, igen, abszolút megteszi azt, amit állít.

A Phormula 1 és a gyújtás eredményei

Ami az eredményeket illeti, nem tudtam elképzelni, hogy bármi mást is vállaljak az edzés után, miután megtapasztaltam, mit tesz a Phormula 1 & Ignition a testemért, és hogyan érez. Az az előny, amelyet azonnal észrevettem, az csökkent izomfájdalom és fatique volt. Most szeretek fájni, azt érzem, hogy valamit elértem. Ez nem viszi el ezt teljesen, csak lehetővé teszi, hogy a nap hátralévő részében és az azt követő napokban megfelelőnek érezze magát. Ez lehetővé teszi számomra, hogy minden egyes edzésnek a lehető legnagyobb intenzitást adjam.

Hosszú távon a Phormula 1 és az Ignition segített abban, hogy szó szerint a lehető legtöbbet hozzam ki edzéseimből, és támogattam azokat a célokat, amelyeket próbálok elérni. Az elmúlt másfél évben átéltem azokat a fázisokat, amelyek során megpróbáltam izomzatot szerezni anélkül, hogy sok zsírt hoztam volna, és hogy zsírokat vesztettem anélkül, hogy izmokat vesztenék. A Phormula 1 és a gyújtás lehetővé tette, hogy CSAK ezt tegyem, akárhogy is. Hogyan lehetséges ez? Tegyük fel újra.

A Phormula 1 and Ignition célja a glikogénkészletek feltöltése és az izmok helyreállítása. Itt számítanak a többi nap étkezése. Ha zsírvesztést próbál végrehajtani, akkor kalóriahiányban kell lennie (nem vesz be annyi kalóriát, amennyit a nap folyamán elfogyaszt - ne feledje, hogy ez nem csak az elégetett kalóriák edzésén alapul, hanem a teste nyugalmi állapotban is éget kalóriát) . Ha izmokat akarsz szerezni, akkor több kalóriát kell bevenned, mint amennyit egy nap alatt elfogyasztasz. Az izomnak üzemanyagra van szüksége a növekedéshez. Bármelyik irányba túl messzire kerülve NEM lesz nagy eredmény, ezért fontos, hogy segítséget kapjunk olyan személytől, aki tudja, hogyan kell ezeket a számokat egyéni szinten kezelni. Mondanom sem kell, hogy ha sovány izmokat akarsz felépíteni, a Phormula 1 és az Ignition tökéletes platformot nyújt ehhez. Ha izomvesztés nélkül szeretne fogyni, a Phormula 1 és az Ignition segít megtartani nehezen megszerzett nyereségét.

Végül tudod, mikor nem akarsz edzeni, de mégis megteszed, és akkor annyira örülsz, hogy sikerült? Nos, a Phormula 1 és az Ignition ezt a tízszeresére erősíti. Ilyen napokon nemcsak hogy jól érzem magam, hogy edzésen vettem részt, de még jobban érzem magam, hogy utólag odaadtam a testemnek, amire szüksége volt, hogy energikusabb napra és felépülésre szánjam magam. A testem szó szerint vágyik rá most, érezhetem magam, amikor az edzés után szüksége van erre a feltöltésre és helyreállításra. Amikor teljesítem ezt az igényt, hihetetlenül érzem magam.

Miután ezeket a termékeket másfél évig használtam, megtanultam, hogy az edzés utáni megfelelő elvégzés az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a tested számára. Nagyon örülök, hogy egy kiegészítő cégre bukkantam, hogy megtanítsam, hogy ez egy két részből álló folyamat.

Izomgyarapodás anélkül, hogy sok zsírt hízna ^ * A Full Mega (kiváló minőségű halolaj) és az M Factor Goddess (kiváló minőségű multi-vitamin), és természetesen a Phormula 1 és az Ignition mellett más kiegészítőket sem használtak.

Zsírvesztés izomvesztés nélkül ^ * A Full Mega (kiváló minőségű halolaj) és az M Factor Goddess (kiváló minőségű multi-vitamin), és természetesen a Phormula 1 és az Ignition mellett más kiegészítőket sem használtak.

Phormula 1 ízek:

A Phormula 1 sokféle ízesítési lehetőséggel rendelkezik. A gyújtás íztelen, mert azt a Phormula 1-hez való keverésre szánják, csak ad egy kis édességet, ha bármi.

Mindig a kedvencem a Cinnamon Toast Crunch Phormula 1 (olyan ízű, mint a gabona tej), ezt követi a csokoládé és vaníliás turmix. Kipróbáltam a Loop D gyümölcsöt, a cseresznye meszet, a lédús görögdinnyét, a csokoládé mentát és a gyökér sört.

D hurok Fruit Phormula 1: Pont olyan íze van, mint a Fruit Loops tejének. Nem szeretem a Fruit Loops-ot, ezért nem rajongtam ezen ízért. Ha Neked tetszik a Gyümölcshurok, imádni fogod. A bátyám és sok ügyfelem jelölje meg ezt a kedvencüknek.

Cherry Lime Phormula 1 és lédús görögdinnye Phormula 1: Ez tökéletes azok számára, akik inkább egy frissítő sportitalt (gondolom gatorade) szeretnek edzés után. Nagyszerű ízűek, de én inkább a „desszertesebb” ízeket kedvelem. Ez a kettő apám kedvence (Szia Tab!).

Root Beer Float Phormula 1: Szkeptikus voltam ebben. Főleg azért, mert amikor a gyökérsörre gondolok, azt gondolom, hogy szénsavas, ezért aggódtam, hogy íze olyan lesz, mint a lapos gyökérsör. Ezt inkább egy gyökérsör ízű vaníliafehérjének tartanám. Tulajdonképpen nagyon élveztem, de nem mindig az lenne, csak itt-ott.

Csokoládé menta Phormula 1: Itt csak nevetni tudok, mert utálom, mármint a HATE csokoládé mentát. Nekem a csokoládé menta bármi emlékeztet a csokoládéval kevert fogkrémre vagy a szájvízre, bármi másra. Megértem, hogy a legtöbb ember szereti ezt az ízkombinációt, de szerintem helytelen. Miután vonakodva próbálta ki ezt az ízt St. Louis-ban, őszintén mondhatom, hogy nem utálom. Nagyon csokoládé volt, enyhe menta árnyalattal. Megvenném? Nem, de mindenképpen ajánlom minden furcsának, akik szerint a menta csokoládé valóban jó ízű. Anyámnak, aki SOHA nem élvezte olyan fehérjét, amit valaha is kipróbáltam, kedveli ezt (megjegyzés: imádja a menta csokoládét).

Hol lehet megvásárolni a Phormula 1-et és a gyújtást

Akár a sovány izomtömeg növelése, akár a zsírvesztés a célja, a Phormula 1 és az Ignition kombinációja% 110 segít Önnek. Ha többet szeretne megtudni a termékekről, kattintson ide. Ha úgy dönt, hogy pontosan meg akarja adni a testének azt, amire szüksége van az edzés után, hogy elérje céljait, akkor ez a link ingyenes 2-3 napos szállítással is szolgál.

Mint mindig, ne habozzon, forduljon hozzám bármilyen kérdéssel, amely a táplálékkiegészítéssel, táplálkozással, edzéssel vagy általában a céljainak elérésével kapcsolatos. Küldetésem MINDIG, hogy szükség esetén segítséget nyújtsak. [e-mail védett]