A pszichiáter páciensei szerint az érzékszervi hiányos tartályban való lebegés gyógyult, ezért megpróbálta

A mentális egészségügyben nem ritka, hogy a betegek kiegészítő terápiákat folytatnak a mentális betegségek kezelésére. Pszichiáterként olyan betegeket láttam, akik napi tucatnyi vitamintartalmat szedtek. Vannak, akik kipróbálják az akupunktúrát vagy a masszázst. Mások fényterápiára vagy Reikire esküsznek.

szerint

De volt egy terápia, amely felkeltette a figyelmemet, miután néhány beteg felhozta: lebegő.

A lebegő - formálisan formálisan flotációval korlátozott környezeti stimulációs terápia néven - egy személyt "érzékszervi nélkülöző tartályban" fekszik. A tartályok általában zárt tartályok, amelyek elzárják a fényt vagy a hangokat. Sok úszó nem visel mást, csak füldugót. A víz bőrhőmérsékletű és tele van Epsom-sókkal, így a felszínen lebeg.

Orvosi képzésem során megtudtam, hogy az érzékszervi nélkülözés káros lehet-e a betegek számára. A kórházban a betegek pszichiátriai szempontból széteshetnek, ha elzárkóznak. A javítóintézetben tartózkodó fogvatartottak számára a magánzárkálás mély mentális egészségi problémákat okozhat, beleértve a kilátástalanságot és az öngyilkossági gondolatokat. Tehát érdekes volt, amikor azt hallottam, hogy néhány beteg az érzékszervi hiányt használja gyógyulásának módjaként.

A páciensek számára fontos kezelések kipróbálása a pszichiátria régóta fennálló hagyománya. A pszichiáterek idősebb generációi mesélnek az antipszichotikumok vagy antidepresszánsok mintavételéről, hogy megtapasztalják, milyen érzésük van. Manapság sok pszichiáter pszichoterápián esik át saját jóléte és a beteg szerepének jobb megértése érdekében. Néhány pszichiáter kipróbált kísérleti gyógyszereket, például az LSD-t, amelyeket ígéretes terápiának neveztek néhány mentális betegségben szenvedő beteg számára.

Szóval, gondoltam, miért nem próbálkozik az úszással?

Megtaláltam egy elfogadható árú kupont az interneten, és egy órás lebegő foglalkozást vásároltam egy olyan létesítményben, nem messze attól a helytől, ahol San Franciscóban lakom. Amikor megérkeztem a le nem írt épületbe, beütöttem egy kódot, és valaki zümmögött bent. Úgy éreztem, mintha beléptem volna egy fürdőbe, halvány fényekkel és nyugtató dekorációval. Egy alkalmazott röviden eligazított, mert ez volt az "első úszóm". Aláírtam egy lemondást, miszerint nem indíthatok pert, ha valami szörnyűség történt velem. Aztán lezuhanyoztam, felvettem egy köntösöt és szandált, és bementem egy szobába, ahol az úszókagyló függönyökkel volt elválasztva. A hüvelyre vagy egy tartályra úgy irányítottak, mint egy miniatűr téglalap alakú acél bunker, többnyire csaknem fehér, elülső nyílással. Az alkalmazott adott nekem egy füldugót, egy ruhát arra az esetre, ha vizet kellett volna kiszednem a szememből, és figyelmeztetést adott: "A víz nagyon sós, és égni fog a szemedben, ezért próbáld meg nem csinálni. Mindenesetre megérintem a hüvely oldala, amikor lejár az órád "- mondta, mielőtt eltűnt.

Kinyitottam a nyílást és bámultam a fekete nyílásba. Bementek a füldugóim. A köntösöm levált. Aztán beléptem a tartály koromsötétébe, becsukva magam mögött a fedelet.

Évtizedek óta kutatók tanulmányozták, hogy a flotációs tartályok egészségügyi előnyökkel járnak-e. Az egyik metaanalízis 27, 1983 és 2002 között publikált tanulmányt vizsgált meg a flotációs terápia hatásaival kapcsolatban. Sok ilyen tanulmány kicsi volt, és korlátozott minőségi bizonyítékokkal rendelkezett, de az általános eredmények szerint a lebegés jótékony hatással lehet a hangulatra, a vérnyomásra és a kortizol stressz hormon szintjére. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy "a flotáció (terápia) értékes alternatíva lehet más stresszkezelési technikákkal szemben".

A legújabb kutatások a flotációs tartályok használatára összpontosítottak, hogy segítsenek olyan embereknek, akik egészségi állapotban szenvednek. Számos tanulmány kimutatta, hogy a lebegés hasznos lehet azok számára, akik krónikus fájdalom-rendellenességeket tapasztalnak. Egyes bizonyítékok azt sugallják, hogy a generalizált szorongásos betegeknek előnyös lehet az úszás. A kutatók azt vizsgálják, hogy a lebegés szolgálhat-e a poszttraumás stresszben szenvedők kezelésében.

A lebegést a jólét növelésének és a betegségek megelőzésének eszközeként is tanulmányozták viszonylag egészséges embereknél. Egy 2011-ben készült kis kísérleti tanulmány szerint a lebegés elősegítheti a munkavállalók egészségét és megakadályozhatja a betegszabadság szükségességét. És egy 2014-ben közzétett, randomizált vizsgálat a lebegést megelőző egészségügyi beavatkozásként vizsgálta, és megállapította, hogy az egészséges résztvevők a lebegés után jelentősen csökkent depresszióról és szorongásról, valamint az optimizmus jelentős növekedéséről számoltak be.

Manapság a lebegés mindenféle résztvevőt vonzott: A Vogue nemrégiben megjelent cikkében Jennifer Lawrence színésznő kísérte kérdezőjét egy Brooklyn úszó fürdőbe. Állítólag olyan profi sportolók, mint Tom Brady és Stephen Curry, flotációs terápiát alkalmaztak, hogy a játék tetején maradjanak.

A fogyasztóknak továbbra is óvatosnak kell lenniük, amikor mérlegelik, hogy megpróbálják-e az úszást. A munkamenetek drágák lehetnek (gyakran 70 dollár vagy annál több egy órán keresztül), és a fürdők felfedezhetik az úszó munkamenet előnyeit. Például egy 2014-es tanulmány, amely az úszó online hirdetéseket vizsgálta, megállapította, hogy "az információkat általában eltúlozták, félrevezethetik a fogyasztókat, és nem mindig támasztották alá publikált tudományos tanulmányok".

És bár sokan leírják a mély relaxáció érzését ezeken a foglalkozásokon, egyesek számára nehéz elviselni az elszigeteltséget a sötét tartályokban. Néhány résztvevő megemlíti, hogy hallucinációk vagy testen kívüli tapasztalatok voltak úszás közben.

Amikor beléptem a tartályba, meleg vizet éreztem a bokám körül. Az első gondolatom az volt, hogy olyan, mintha pezsgőfürdőbe kerülnék, csakhogy teljesen sötét volt. Lefeküdtem a sekély vízbe, és hirtelen felúsztam a felszínre. Olyan érzés volt, mintha elsodródna az űrben. Nem láttam semmit. Nem hallottam mást, csak a saját légzésemet.