A Pueraria Mirifica egészségügyi előnyei

Ez a thai gyógynövény segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Arno Kroner, DAOM, LAc, igazgatósági képesítéssel rendelkező akupunktőr, valamint gyógynövény és integratív orvos orvos. Magánrendelőt működtet a kaliforniai Santa Monicában.

A Pueraria mirifica Thaiföldön és Burmában őshonos növény. A növény gyökere fitoösztrogéneket tartalmaz, olyan vegyületeket, amelyek ösztrogén-szerű hatásúak. A Pueraria mirifica-t időnként anti aging kiegészítőként vagy a menopauza tüneteinek, például hőhullámoknak és hüvelyi szárazságnak természetes gyógymódjaként használják.

A Pueraria mirifica kapszula, tabletta és softgel formában, valamint szérumokban és krémekben kapható.

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

sommail/Getty Images

Más néven

Kao keur
Kwao krua ko
Thai kudzu
Fehér kwao krua

A Pueraria mirifica nem keverhető össze más növényekben, amelyek nevében a „kwao krua” szerepel, például a kwao krua dang (Butea superba) vagy a fekete kwao krua (Mucuna collettii).

Egészségügyi előnyök

Az alternatív gyógyászat gyakorlói azt állítják, hogy a Pueraria mirifica erőteljes antioxidáns, amely képes semlegesíteni a sejteket károsító szabad gyököket. Ezeket az antioxidáns hatásokat, valamint proösztrogén tulajdonságait hasznosnak tartják a nők egészségi állapotának kezelésében, ideértve:

Magas koleszterinszint
Forró villanások
Alacsony libidó
Hangulatingadozás
Csontritkulás
Hüvely szárazsága

Mások azt állítják, hogy a Pueraria mirifica segíthet lágyítani a bőrt, növelheti a mell méretét, elősegítheti a fogyást és megelőzheti a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a rákot.

Ennek a gyógymódnak a kutatása meglehetősen korlátozott, de itt áttekintjük a történteket.

Változás kora

Számos kisebb tanulmány azt találta, hogy a gyógynövény előnyös a menopauza gyakori tüneteinek kezelésében.

A Menopause folyóiratban 2007-ben közzétett, 24 hetes tanulmány a Pueraria mirifica 10 milligramm (mg) és 50 mg közötti dózisban történő alkalmazását vizsgálta, és arra a következtetésre jutott, hogy sokkal hatékonyabban csökkentette a hüvely atrófiáját (pazarlás) és enyhítette a hüvely szárazságát dyspareunia (közösülés közbeni fájdalom), mint egy placebo. A

Az eredmények alátámasztották a Journal of the Medical Association of Thailand korábbi tanulmányát, amelyben a Pueraria mirifica javította a vazomotoros tüneteket (például hőhullámokat és éjszakai izzadást) 37 menopauzában szenvedő nőnél. 24 hét után a nők napi 50 mg-os Pueraria mirifica adagot adtak ugyanolyan megkönnyebbülésben, mint a napi 100 mg-ot kaptak.

Nemrégiben egy, a Menopause-ban megjelent 2017-es tanulmány arról számolt be, hogy a Pueraria mirifica-t tartalmazó hüvelygél majdnem ugyanolyan hatékony volt, mint a konjugált ösztrogén krém a hüvelyi atrófia megelőzésében. A 82 hetes posztmenopauzás nők bevonásával végzett 12 hetes vizsgálat azt is megállapította, hogy a Pueraria mirifica krém ugyanolyan hatékonyan enyhíti a hüvely szárazságát és fájdalmát, mint az ösztrogén krém.

Bone Health

Az ösztrogén kulcsfontosságú szerepet játszik a csontforgalom szabályozásában, abban a biológiai folyamatban, amelyben az öreg csont lebomlik és új csontra cserélődik.

Ezt részben a Journal of Endocrinology folyóirat 2016-os tanulmánya bizonyítja, amelyben a csontvesztés jelentősen lelassult a csontritkulásban szenvedő posztmenopauzás majmokban, miután 16 hétig Pueraria mirifica porral kiegészített étrendet kaptak. A

Hasonló eredményeket értek el páviánokon egy fitomedicinában végzett 2014-es tanulmányban. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy ugyanazok az előnyök elérhetőek-e az embereknél.

Magas koleszterin

Van bizonyíték, bár gyenge, hogy a Pueraria mirifica pozitív hatással van a vér koleszterinszintjére. A jelenlegi bizonyítékok nagy része egy 2008-as japán tanulmányon alapul, amelyben 19 posztmenopauzás nőnek két hónapig vagy Pueraria mirifica-kiegészítőt, vagy placebót kaptak. A

A vizsgálati időszak végén a nők azt szolgáltatták, hogy a Pueraria mirifica 17% -kal csökkent a "rossz" alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinszintben és 34% -kal nőtt a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin szintje.

Úgy tűnik, hogy a Pueraria mirifica utánozza az ösztrogén hatását a szervezetben, növelve a szénhidrátok és a cukor metabolizmusának sebességét. Elméletileg ez csökkentheti a koleszterinszintet, miközben elősegíti a fogyást és szabályozza a vércukorszintet. További kutatásokra van szükség.

Lehetséges mellékhatások

Kevéssé ismert a Pueraria mirifica hosszú távú biztonságosságáról. A gyógynövény ösztrogénszerű hatásai miatt olyan tünetek lehetségesek, mint a puffadás, görcsök, mell érzékenysége, fejfájás, súlyváltozások és szabálytalan menstruációk.

Ennek ellenére a fent felsorolt vizsgálatok egyike sem számolt be jelentős mellékhatásokról, akár napi hat hónapos használat mellett is.

Ösztrogénszerű hatásai miatt a Pueraria mirifica nem alkalmazható terhesség vagy szoptatás alatt. El kell kerülni az ösztrogénérzékeny betegségekben, például az emlőrákban, a petefészekrákban, az endometriózisban és a méh miómában szenvedő nőknél is.

A Toxin folyóirat 2016-os tanulmánya arról számolt be, hogy a 0,3% Pueraria mirifica oldat jelentősen növelte a mell- és az endometrium rák kockázatát női laboratóriumi patkányokban 36 hét után.

A Pueraria mirifica-t óvatosan kell alkalmazni májbetegeknél, mivel a növényi metabolitokat a máj lebontja. A túlzott használat megterhelheti a májat és potenciálisan májkárosodást okozhat.

Nem ismert, hogy a Pueraria mirifica kölcsönhatásba léphet-e más gyógyszerekkel.

Adagolás és előkészítés

A Pueraria mirifica-t étrend-kiegészítőként szinte kizárólag az Egyesült Államokban értékesítik. Az orális készítmények számos egészséges élelmiszerboltban megtalálhatók 100 mg és 1000 mg közötti adagokban. Vannak aktuális termékek is, amelyeket online és kozmetikai pultokban árulnak. E szérumok és krémek többségét az arcnak vagy a mellnek, nem pedig a hüvelynek szánják.

Jelenleg nincsenek iránymutatások a Pueraria mirifica megfelelő használatához. Emberben történő alkalmazását vizsgáló tanulmányok azt találták, hogy ugyanolyan előnyös volt napi 50 mg-nál, mint nagyobb dózisoknál.

Általános szabály, hogy a lehető legkisebb adaggal kezdje, és szükség esetén fokozatosan növelje. A jelenlegi orvosi szakirodalomban semmi nem utal arra, hogy a Pueraria mirifica nagyobb dózisa előnyösebb lenne.

Mit kell keresni

Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államokban nem szigorúan szabályozzák. Emiatt a kiegészítők minősége változhat és/vagy olyan összetevőket tartalmazhat, amelyek nem szerepelnek a termék címkéjén.

A minőség és a biztonság érdekében válasszon olyan márkákat, amelyeket függetlenül tesztelt egy tanúsító testület, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy az NSF International. Bár a független tanúsítás hiányzik az étrend-kiegészítők iparból, a nagyobb vállalatok már kezdik látni a keresés előnyeit, mivel a fogyasztók egyre jobban tudatában vannak a kiegészítők biztonságának.

Viszonylag nehéz az organikus Pueraria mirifica kiegészítőket találni az Egyesült Államokban, mivel a hatóanyagot általában Thaiföldön vagy Burmában termesztik. Ökológiai tanúsítás hiányában egyes gyártók kijelentik, hogy termékeik "prémium minőségűek". Ez valójában nem jelent semmit.

A kiegészítő vásárlás előtt mindig olvassa el a termék címkéjét. Sok Pueraria mirifica-kiegészítő olyan összetevőket tartalmazott, mint folsav, szelén, B12-vitamin és biotin. Míg az ilyen adalékok hasznosak lehetnek, mások nem. Ide tartoznak a búza töltőanyagok, amelyek allergiásak vagy intoleránsak lehetnek.

Próbáljon meg nem befolyásolni olyan egészségre vonatkozó állítások, amelyek igazak lehetnek vagy nem. Számos Pueraria mirifica gyártóról ismert, hogy "mellnagyobbító kiegészítőkként" forgalmazzák termékeiket, amely állítás hamisan hamis. Kerülje el azokat a termékeket, amelyek ilyen jellegű igényeket támasztanak vagy bármilyen gyógyulást ígérnek.