A puffadásgátló ételeket tartalmazó receptek

Ha olyan finom ételek érdekelnek, amelyek természetes megkönnyebbülést hozhatnak a bélgázoktól (puffadás), akkor jó helyre került! Ebben a szakaszban egy csomó meteorizációs receptet talál, amelyek a bélgáz elleni küzdelem legjobb ételeit tartalmazzák.

tartalmazó

Gyömbér és uborka saláta

Bár valószínűleg a hidegkezelő képességeiről ismert a gyömbér, a gyomor-bélrendszeri distressz tüneteinek enyhítésére való képességéről is jól ismert, és általában a bélgáz eltávolítására használják. A gyömbér zingibaint tartalmaz, egy fehérje emésztő enzimet, ezért különösen hatékony a fehérjében gazdag ételek okozta gázok megelőzésében. A salátában található menta olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a gázok eltávolítását.

Zöld tea és ananász turmix

Ez a puffadásgátló recept a zöld teát és az ananászt párosítja egy finom turmix elkészítéséhez, amely az ananászban található enzim miatt segít csökkenteni a puffadást.

Hajdina palacsinta papaya pürével

A legtöbb más palacsintás recepttel ellentétben ez nem igényel se tojást, se tejterméket, amely két általános oka a puffadásnak. További előny, hogy ez a recept papaya-t igényel, amely a papaint, egy fehérjebontó enzimet, valamint számos más aktív vegyületet tartalmaz, amelyek képesek küzdeni a puffadás és a puffadás ellen.

Ne felejtse el áttekinteni a „A gázképződés (felesleges gáz) természetes megelőzését” című részt is (ennek a puffadásgátló útmutatónak a kezdőlapja), valamint a Fogyókúra csökkentésére vonatkozó étrendi tippjeinket. És végül ismerkedjen meg a felfúvódást (bélgáz) csökkentő ételek listájával.