Reggeli hasmenés: okai, kezelése és megelőzése

Írta: Bel Marra Health
| -> | -> Megjelent 2017. november 6-án

Reggel hasmenés leírják, hogy sürgősen szükség van a bélmozgásra a reggeli ébredéskor, valamint laza és vizes székletre. Bizonyos esetekben fel kell ébreszteni az embert, hogy kora reggel a mosdóba kell menni. A reggeli hasmenésnek egyszerű oka lehet, vagy súlyosabb egészségi állapot jele lehet.

Az emberek időről időre hasmenést tapasztalnak, és ez gyakran diétának vagy akár átmeneti betegségnek is köszönhető. Ha azonban minden reggel sürgős hasmenést tapasztal, akkor fontolja meg az orvos segítségét az ok megállapításához.

A reggeli hasmenés életmódbeli okai

A bélmozgások általában napközben jelentkeznek, amikor az emberek aktívak. A normális bélműködés általában lelassul, amikor az ember nyugalomban van. Egy egészséges ember késztetést érez a bélmozgásra röviddel az ébredés és a mozgás után, de reggeli hasmenés esetén ébredéskor sürgősen szükség van bélmozgásra.

A hasmenésnek számos életmódbeli oka van, beleértve az itt felsoroltakat is:

Cirkadián ritmusváltozások: Amikor a test órája vagy a cirkadián ritmus megszakad, bizonyos fizikai folyamatok szokatlan időpontokban történnek.
Hormonszint: A test ébrenléti órákban bekövetkező változásai, amelyek éberebbé teszik a testet, hatással lehetnek a belekre. Ez magában foglalja a hormonális változásokat vagy az idegaktivitás változását.
A fizikai aktivitás: Ha egy személy valóban lefekvés előtt fizikailag aktív, az azt jelentheti, hogy a belek a vártnál korábban aktiválódnak.
Éjféli snack: A késő esti étkezés megterhelheti a testet.
Bakteriális aktivitás: A baktériumok megnövekedhetnek, mivel a tartalom stagnál, miközben az emberek alszanak, és néha az emésztőenzimek nem jutnak el az alsó bélbe.
Tej vagy gyümölcslé: Ezek olyan gyakori italok, amelyek irritálhatják a gyomrot, különösen azoknál, akik laktóz-intoleránsak vagy fruktóz-felszívódási zavarokban szenvednek.
Koffein: A sok koffein fogyasztása hajlamos növelni a bél aktivitását.
Étkezés ébrenlét után: Van, aki ébredés után eszik, vagy akár ágyban is eszik. A reggel első dolgok stimulálhatják a székletürítési reflexeket.
Ételmérgezés: A szennyezett ételek fogyasztása reggeli hasmenéshez vezet. Például az e-coli néven ismert baktériumok hasmenéshez vezethetnek, amely valamilyen oknál fogva általában rosszabb reggel.

Mi okozza a reggeli hasmenést?

Ha a hasmenés átmeneti, akkor valószínűbb, hogy az életmód kérdése ok. Ha valakinek hónapok óta reggeli hasmenése van, az valószínűleg sokkal súlyosabb dolog.

Az esetek döntő többségében a reggeli hasmenés fertőzésnek vagy vírusnak tulajdonítható. Influenza egy példa. Az influenza egy olyan világméretű betegség, amelyet akkor kaphat meg, ha szoros kapcsolatban áll valakivel, aki szenved. Kevésbé fejlett országokban az influenza halálhoz vezethet. Az iparosodott országokban a haláleset a 65 évesnél idősebbek körében valószínűbb. Az influenza többnyire kezelhető és átmeneti.

A reggeli hasmenés következő okai nem ideiglenesek; valójában sokakat krónikusnak lehet minősíteni.

Irritálható bélbetegség (IBS)

Ez a bél rendellenesség magában foglalja hasi fájdalom, puffadás, vagy székrekedés vagy krónikus reggeli hasmenés. Az IBS hasmenése általában rosszabb, ha a beteg nagy stresszt szenved, vagy bizonyos ételeket fogyaszt.

Gyulladásos bélbetegség

Az IBD lényegében azt jelenti, hogy egy személynek olyan rendellenessége van, amelyet a bélfal gyulladása jellemez. A gyulladásos bélbetegségnek (IBD) két típusa van. Az egyik Crohn-betegség, a másik pedig colitis ulcerosa. Ezekben az esetekben a hasmenés vizes lehet nyálkával és vérrel. Súlyos esetekben az ember az éjszaka folyamán többször is felébredhet, hogy a mosdóba menjen.

Antibiotikumok

Az antibiotikumokkal társított hasmenés akkor fordulhat elő, ha valaki beveszi a gyógyszert. Egyes kutatások szerint az ötödik ember, aki antibiotikumot szed, hasmenést kap.

Szerhasználat

A nikotin és az alkohol is a bél irritációjához vezethet. Néha ezeket az anyagokat feleslegben használják esténként, ami reggel tökéletesen megteremti a hasmenés tökéletes bélrendszerét.

Terhesség

Terhes állapotban egy nő magas hormonszinteket tapasztal, például ösztrogén és emberi koriongonadotropin (HCG). Úgy gondolják, hogy ezek a hormonok kapcsolódnak a tipikus reggeli betegséghez, de a terhesség alatt a reggeli betegség hasmenését is okozhatják. Míg a hasmenés a nap vagy az éjszaka folyamán bármikor előfordulhat, a reggel általában rosszabb.

Pszichológiai stressz

Ha egy személy stresszt szenved, hasmenést okozhat. A bél enyhül, ha egy személy nyugodt vagy alszik; azonban ha valaki felébred és intenzív érzelmeket érez, ez kiválthatja a beleket és ezáltal hasmenést.

Allergiák

Az ételallergia görcsöket okozhat, puffadás, és hasmenés. A földimogyoró, a tejtermékek, a búza, a tojás és a gyümölcs a leggyakoribb ételallergia.

Dehidráció vagy elektrolit egyensúlyhiány

Az elektrolitok, például kálium, foszfát, nátrium, magnézium, kalcium és klór elektromos töltést adnak ki. Testünk az elektrolitoktól függ, hogy szabályozza a sejtmembrán erejét, és szállítsa az elektromos töltéseket, amelyekre izmainknak szüksége van ahhoz, hogy összehúzódjanak. A kiszáradás akkor történik, amikor az elektrolitok túl alacsonyak vagy túl magasak. Az egyensúlyhiány bármelyikhez vezethet székrekedés vagy hasmenés.

Gyógyszerek

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek a reggeli hasmenéshez kapcsolódtak. Példa erre az antibiotikumok. Valamilyen oknál fogva hasmenés esetén a probléma reggelre gyakoribb.

Candida fertőzés

Amikor valakit érint a candida vagy egy parazita, a hasmenés gyakori. A bélben növekvő gombát candida albicans-nak hívják, de számos olyan parazita létezik, amelyekről szintén ismert, hogy hasmenést okoznak. Ilyenek például az Entamoebea histolytica és a cryptosporidium.

A reggeli hasmenés kezelése

Miután egy személy meghatározta a hasmenés okát, megkezdődhet a kezelés. Sokféle kezelés áll rendelkezésre, beleértve az itt vázoltakat is.

A reggeli hasmenés megelőzése

Akár csak reggel, akár egész nap szenved hasmenés, a jövőbeni támadások megelőzésére van mód. Például az aromaterápia, amely alapvetően az illóolajok használata, hasznos lehet. Néhány illóolaj görcsoldó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek képesek enyhíteni a gyomorgörcsöt és a reggeli hasmenést. Példák a levendulaolaj és a kamillaolaj.

A hasmenés kiszáradáshoz vezethet, ezért fontos megbizonyosodni arról, hogy rengeteg folyadékot kap-e. Ez nem csak a vizet tartalmazza: lehet folyékony gyümölcs, csontleves vagy zöldséglé formájában. Természetesen a koffein és az alkohol kerülése, amelyek hajlamosak az emésztőrendszert kiváltani és hasmenést okozhatnak, bölcs dolog.

A hasmenés elvezethet. Ez nemcsak arra kényszeríti, hogy többször is rohanjon a mosdóba, hanem ahhoz is vezethet fáradtság, kiszáradás, valamint súlyos görcsök. Az egészséges étrend és a rendszeres alvási ütem fenntartása ritmust adhat a testének, és nagyobb esélyt ad az egészséges bélrendszerre. Igen, vannak olyan esetek, amikor a hasmenést olyan rendellenesség idézi elő, mint az IBS. Ezekben az esetekben a tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni, és fontos az orvosi ellátás.