RIBOFLAVIN

B komplex vitamin, B-vitamin komplex, Flavin, Flavin, laktoflavin, laktoflavin, riboflavin 5 'foszfát, riboflavin-tetrabutirát, riboflavina, riboflavin, B2-vitamin, G-vitamin, B2-vitamin, B2-vitamin, G-vitamin.

mellékhatásai

Áttekintés

A riboflavin egy B-vitamin. A test számos folyamatában részt vesz, és a sejtek normális növekedéséhez és működéséhez szükséges. Megtalálható bizonyos ételekben, például tejben, húsban, tojásban, diófélékben, dúsított lisztben és zöld zöldségekben. A riboflavint gyakran használják más B-vitaminokkal kombinálva a B-vitamin komplex termékekben.

Vannak, akik a riboflavint szájon át szedik, hogy megakadályozzák a riboflavin (riboflavinhiány) alacsony szintjét a szervezetben, különféle ráktípusok és migrénes fejfájások esetén. Szájon át szedik pattanások, izomgörcsök, égő láb szindróma, carpalis alagút szindróma és vérbetegségek, például veleszületett methemoglobinemia és vörösvértestek aplasia esetén is. Vannak, akik a riboflavint szembetegségekre használják, beleértve a szem fáradtságát, szürkehályogját és glaukómáját.

Vannak, akik a riboflavint szájon át szedik az egészséges haj, bőr és körmök fenntartása, az öregedés lassítása érdekében, rákos sebek, sclerosis multiplex, memóriavesztés, beleértve az Alzheimer-kórt, magas vérnyomás, égési sérülések, májbetegségek és sarlósejtes vérszegénység esetén.

Hogyan működik?

A riboflavin a test számos dolgának megfelelő fejlődéséhez szükséges, beleértve a bőrt, az emésztőrendszer bélését, a vérsejteket és az agy működését.

Felhasználás és hatékonyság ?

Hatályos

  • Az alacsony riboflavinszint (riboflavinhiány) megelőzése és kezelése. Felnőtteknél és olyan gyermekeknél, akiknek testében túl kevés a riboflavin, a riboflavin szájon át történő bevétele növelheti a riboflavin szintjét a szervezetben.

Esetleg hatékony

  • Szürkehályog. Úgy tűnik, hogy azoknál az embereknél, akik az étrendjük részeként több riboflavint esznek, alacsonyabb a szürkehályog kialakulásának kockázata. Úgy tűnik, hogy a riboflavint és niacint tartalmazó kiegészítők szedése segít megelőzni a szürkehályogot.
  • Nagy mennyiségű homocisztein a vérben (hiperhomociszteinémia). A riboflavin szájon át történő bevétele 12 hétig egyeseknél akár 40% -kal is csökkenti a homocisztein szintjét. Úgy tűnik, hogy a riboflavin folsavval és piridoxinnal együtt történő bevitele 26% -kal csökkenti a homocisztein szintet azoknál az embereknél, akiknél a rohamok megelőzésére használt gyógyszerek okozta magas homociszteinszintet.
  • Migrénes fejfájás. Úgy tűnik, hogy a nagy dózisú riboflavin szájon át történő bevétele havonta körülbelül 2 rohammal csökkenti a migrénes fejfájás rohamainak számát. Úgy tűnik, hogy a riboflavin más homokvitamin-ásványi anyagokkal együtt is csökkenti a migrén során tapasztalt fájdalom mennyiségét.

Esetleg hatástalan

  • Gyomorrák. A riboflavin és a niacin együttes bevétele segít megelőzni a gyomorrákot.
  • Az étrendben lévő túl kevés fehérje okozta alultápláltság (kwashiorkor). Egyes kutatások szerint a riboflavin, az E-vitamin, a szelén és az N-acetil-cisztein szájon át történő bevétele nem csökkenti a folyadékot, nem növeli a testmagasságot vagy a súlyt, és nem csökkenti a fertőzést a kwashiorkor kockázatának kitett gyermekeknél.
  • Tüdőrák. A riboflavin szájon át történő bevitele a niacinnal nem segít megelőzni a tüdőrákot.
  • Malária. A riboflavin vasal, tiaminnal és C-vitaminnal történő szájon át történő bevétele nem csökkenti a maláriafertőzések számát vagy súlyosságát a malária kockázatának kitett gyermekeknél.
  • Magas vérnyomás terhesség alatt (pre-eklampsia). 4 hónapos terhes nőknél a riboflavin szájon át történő bevétele csökkenti a pre-eklampsia kockázatát terhesség alatt.

Nincs elegendő bizonyíték a

Mellékhatások és biztonság

A riboflavin az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, ha szájon át szedik. Néhány embernél a riboflavin a vizeletet sárga-narancssárgává varázsolja. Hasmenést is okozhat.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Gyermekek: A riboflavin az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb gyermek számára szájon át, megfelelő mennyiségben, az Élelmezési és Táplálkozási Testület ajánlása szerint az Országos Orvostudományi Intézet számára (lásd az alábbi adagolási szakaszt).

Terhesség és szoptatás: A riboflavin az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS ha szájon át alkalmazzák, és terhes vagy szoptató nők számára megfelelően használják. Az ajánlott mennyiség terhes nőknél napi 1,4 mg, szoptató nőknél napi 1,6 mg. A riboflavin az LEHETSÉGES BIZTONSÁG szájon át, nagyobb adagokban, rövid távon. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a riboflavin biztonságos, ha 15 hétenként, kéthetente egyszer, 10 héten át szedik.

Hepatitis, Cirrhosis, Billary obstrukció: A riboflavin felszívódása csökkent az ilyen állapotú embereknél.

Interakciók ?

Kisebb interakció

Legyen vigyázó ezzel a kombinációval

A szárító gyógyszerek (antikolinerg gyógyszerek) kölcsönhatásba lépnek a RIBOFLAVIN-nal

Néhány szárító gyógyszer befolyásolhatja a gyomrot és a beleket. Ha ezeket a szárító gyógyszereket riboflavinnal (B2-vitamin) szedi, növelheti a szervezetben felszívódó riboflavin mennyiségét. De nem tudni, hogy fontos-e ez az interakció.

A depresszió gyógyszerei (triciklikus antidepresszánsok) kölcsönhatásba lépnek a RIBOFLAVIN-nal

A depresszió egyes gyógyszerei csökkenthetik a riboflavin mennyiségét a szervezetben. Ez a kölcsönhatás nem okoz nagy aggodalmat, mert csak nagyon nagy mennyiségű depresszió kezelésére szolgáló gyógyszer esetén fordul elő.

A fenobarbitál (Luminal) kölcsönhatásba lép a RIBOFLAVIN-nal

A riboflavint a test lebontja. A fenobarbital növelheti a riboflavin lebomlási sebességét a szervezetben. Nem világos, hogy ez az interakció jelentős-e.

A probenecid (Benemid) kölcsönhatásba lép a RIBOFLAVIN-nal

A probenecid (Benemid) növelheti a riboflavin mennyiségét a szervezetben. Ez azt eredményezheti, hogy túl sok riboflavin van a szervezetben. De nem tudni, hogy ez a kölcsönhatás nagy-e a gond.

Adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

  • Tábornok: A riboflavin ajánlott étrendi adagja (RDA) felnőtteknek napi 1,3 mg, nőknek 1,1 mg, terhes nőknek 1,4 mg, szoptató nőknek napi 1,6 mg. Nincs napi felső határérték (UL) a riboflavin esetében, amely a legmagasabb beviteli szint, amely valószínűleg nem jelent káros hatásokat.
  • Az alacsony riboflavinszint (riboflavinhiány) megelőzésére és kezelésére: Riboflavint napi 5-30 mg-ot alkalmaztak.
  • Szürkehályogra: 3 mg riboflavin és 40 mg niacin kombinációját alkalmazták 5-6 éven át.
  • Magas vércukorszint esetén): Riboflavint 1,6 mg naponta, 12 héten keresztül alkalmaztak. 30 napig 75 mg riboflavint, 0,4 mg folsavat és 120 mg piridoxint tartalmazó kombinációt is alkalmaztak.
  • Migrénes fejfájás esetén: A leggyakoribb adag napi 400 mg riboflavin, legalább három hónapig. Meghatározott terméket (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) is használtak, reggel két kapszulát és este két kapszulát adagolva 3 hónapig. Ez az adag napi 400 mg riboflavint, 600 mg magnéziumot és 150 mg Q10 koenzimet biztosít.
GYERMEKEK

SZÁJJAL:

  • Tábornok: A riboflavin ajánlott étrendi adagja (RDA) 0,3 mg naponta 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél, 0,4 mg naponta 6-12 hónapos csecsemőknél, 0,5 mg naponta 1-3 éves gyermekeknél, 0,6 mg/nap nap 4-8 éves gyermekek számára, 0,9 mg naponta 9-13 éves gyermekeknél, 1,3 mg naponta 14-18 éves férfiaknál és 1,0 mg naponta 14-18 éves nőknél. Nincs napi felső határérték (UL) a riboflavin esetében, amely a legmagasabb beviteli szint, amely valószínűleg nem jelent káros hatásokat.
  • Az alacsony riboflavinszint (riboflavinhiány) megelőzésére és kezelésére: Riboflavint 2 mg egyszer, majd napi 0,5-1,5 mg-ot 14 napig. Naponta 2-5 mg riboflavint alkalmaznak, legfeljebb két hónapig. 5 mg riboflavint, heti öt napon át, legfeljebb egy évig.