Hírességek fogyása: Hogyan fogyott Adele 19 kg-ot a Sirtfood diéta során

Bár a karácsony az idő, hogy vidám legyen, a tehetséges énekesnő, Adele számára itt az ideje, hogy megmutassa a fogyást. Két hónapja első Instagram-képén Adele közzétett egy képet, amelyen sokkal karcsúbbnak tűnik, mint korábban.

fogyott

A színész a Mikulással és a Grinch-szel pózol, és úgy tűnik, hogy legalább három követ (nagyjából 19 kilót) leadott a Daily Mail beszámolója szerint.

Adele Instagram-bejegyzése viharos Twitter-beöltözéssel, mély nyakkivágással és átgondolt szoknyával volt öltözve.

Mellette írta: „Mindketten megpróbáltuk tönkretenni a karácsonyt, de aztán mindkét szívünk megnőtt! Köszönöm, hogy eljöttél a bulimra, és gyerekeknek éreztettük magunkat, Grinch.

Hozzátette: "Kellemes karácsonyi ünnepeket és boldog ünnepeket mindenkinek."

A jelentések szerint Adelének John Wicks fitneszguru - The Body Coach - és Dalton Wong edző köszönheti az új keretet. Még októberben Adele viccelődött, hogy régebben sírt, de most izzadt.

Korábban egy bennfentes azt mondta: "Nagyon akar egészséges lenni és jó példát mutatni a fiának. Jobban összpontosít a jó érzésre és az egészségügyi előnyökre, mint a fogyás." Átalakulása azután következik be, hogy három év házasság után válást nyújtott be férjével, Simon Koneckivel. A házaspár egy 7 éves fiát, Angelót osztja meg - jelentette a Fox News.

Átalakítását reformer pilates, súlyzós edzés az edzőteremben, a cukor csökkentése és az úgynevezett The Sirfood Diet követte.

A Sirtfood Diet a sirtuin aktivátorokban gazdag ételek és italok fogyasztására és ivására koncentrál. A sirtuin egy fehérje, amely megvédi a sejteket a pusztulástól, és szerepet játszik a rendszeres anyagcserében, növeli az izmokat és zsíréget.

Két étel, amely a fogyókúrázók kedvence, a vörösbor és az étcsokoládé, mindkettő történetesen magas a sirtuin aktivátorokban.

Egyéb ételek: alma, citrusfélék, petrezselyem, áfonya, zöld tea, kávé, kurkuma, olívaolaj, lilahagyma és kelkáposzta. A diétát követőket arra kérjük, hogy az első héten napi 1000 kalóriára korlátozzák a bevitelüket, amit aztán 1500-ra növelnek.

(E-mailünk megtekintéséhez kérjük, olvassa el most. A legfrissebb hírek, Mumbai, szórakozás, krikett, üzleti és kiemelt hírek frissítéseihez látogasson el a Free Press Journal oldalra. Kövessen minket a Twitteren és az Instagramon is, és a Facebook oldalunkon is olvassa el a folyamatos frissítéseket menet közben)