Yerba Mate tea és fogyás - hatékonyabban égesse el a zsírt

A Yerba mate teának számos egészségügyi előnye van, de segíthet-e a fogyással küzdő egyéneknek is? Ma már sok olyan termék létezik, amely ígéretet tesz a zsírégetésre és a fogyásra, de sok közülük hatástalan és káros az Ön számára.

A Yerba mate kiváló segítség a súlykezelésben, mert természetes, egészséges és hatékony.

Nagyon sok kutatás támasztja alá azt a tényt, hogy a yerba mate segíthet a fogyásban. Ugyanakkor hajlandónak kell lenned valamilyen munkára is, ez nem egy olyan csodaital (vagy kapszula), amely megégeti a zsírodat, miközben a kanapén fekszel és chipset eszel.

A yerba mate tea fogyasztása vagy a yerba mate kiegészítők szedése meglehetősen népszerűvé vált az emberek körében, amelyek célja egészségük elősegítése, az elhízás megelőzése és a testsúly csökkentése.

A zsírégetéssel és a fogyással kapcsolatos fő előny a yerba mate termogén hatékonysága. Ezenkívül a fogyáshoz számos más, tudományos alapokon nyugvó előny is tartozik, amelyet ez a gyógytea kínál.

Laza levél yerba mate tea

Készen áll arra, hogy egészségesebb életmódot kezdjen, és fittebb és karcsúbb legyen? Akkor folytassa az olvasást, mert ebben a cikkben elmondom neked, hogyan használd a yerba mate-t a fogyáshoz, és mik a mechanizmusai ennek a dél-amerikai gyógynövényes italnak a hatékonysága mögött.

A Yerba Mate növeli a fizikai teljesítőképességet

A yerba mate tea edzése a testmozgás előtt vagy közben növeli az energiaszintet és csökkenti a fizikai fáradtságot. Ez három stimulánssal érhető el, amelyet tartalmaz. Ezek a stimulánsok a koffein, a teofillin és a teobromin.

Azt hiszem, mindenki tudja, hogy a koffein növeli a fizikai és szellemi teljesítményt, és éberebbnek érzi magát. A két másik stimuláns hatását azonban sokan nem ismerik annyira.

A fizikai teljesítménnyel kapcsolatos legjelentősebb hatások az, hogy a teofillin fokozza a véráramlást, a teobromin pedig tágítja az ereket. Ezenkívül a yerba mate csökkenti az oxidatív stresszt is, ami lehetővé teszi, hogy egyszerre hatékonyabban és hosszabb ideig edzzen.

2014-ben tanulmányt végeztek annak feltárására, hogy a yerba mate hogyan befolyásolja a testégetés során a zsírégetést. Az alanyok 1000 mg yerba mate-t fogyasztottak a placebo kontrollcsoporttal szemben, 60 perccel a testmozgás előtt. A yerba mate kapszulákat szedő csoport 24% -kal több zsírsav-oxidációt tapasztalt.

Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a yerba mate elfogyasztása edzés előtt jelentősen növeli a testmozgás hatékonyságát fogyás és zsírégetés céljából!

A Yerba Mate tea elfogyasztása segít a hasi zsír megégésében

A kutatások azt mutatják, hogy a yerba mate ivása segíthet az elhízás és a cukorbetegség kezelésében, mert növeli az anyagcserét és csökkenti a vér koleszterin, glükóz és zsír (trigliceridek) mennyiségét.

Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatot végeztek annak érdekében, hogy megvizsgálják a yerba mate hatékonyságát és biztonságosságát elhízott személyeknél. Az alanyok yerba mate kapszulát kaptak naponta háromszor, 12 héten keresztül. Ennek a tanulmánynak nagyon ígéretes eredményei voltak.

A placebo csoporthoz képest a yerba mate-kiegészítőket szedő csoport a A testzsír-tömeg 3,6% -kal, a testzsír-százalék pedig 3,0% -kal csökken. Ezen felül a a derék-csípő arány szintén 0,4% -kal csökkent.

Segít elkerülni a túlevést és az étvágycsökkenést

Egy tanulmány, ahol yerba matet, guaranát és damianát (YGD) tartalmazó vegyes növényi készítményt alkalmaztak, ennek a növényi keveréknek a gyomor ürítésére és a fogyásra gyakorolt hatásának meghatározására irányult. 10 napos és 45 napos periódusok alatt végezték, és a súly megőrzését a következő 12 hónapban végezték.

Ebben a vizsgálatban a gyomorürülést ultrahangvizsgálattal követték nyomon az YGD bevétele után, és összehasonlították a placebo csoporttal. A testsúlyt azoknál a túlsúlyos betegeknél figyelték meg, akik minden étkezés előtt három YGD kapszulát szedtek.

A tanulmány szerint az YGD késleltette a gyomor kiürülését, és jelentős súlyvesztést váltott ki 45 nap alatt, kb. 5 kg súlycsökkenés, szemben a placebo csoport kb. Ezenkívül az YGD kapszulák 12 hónapig segítették az alanyokat csökkentett súlyuk megőrzésében.

Ezután azt javaslom, hogy nézze meg ezt a rövid videót a yerba mate-ről és az étvágyszabályozásról:

A Yerba Mate javítja a hangulatot és az energiaszintet

Vizsgálatok szerint azoknak az egyéneknek, akik szomorúnak és magányosnak érzik magukat, több étkezési rendellenességük van. Emiatt gyorsabban hízhatnak, mint azok, akiket nem gyakran szenvednek ezek az érzelmek.

A szomorú és magányos emberek hajlamosak több zsíros és kalóriatartalmú kényelmi ételt fogyasztani, és hiányzik a fizikai aktivitás. Ez egy olyan kombináció, amely valószínűleg jelentős súlygyarapodást okoz az idő múlásával.

A Yerba mate javítja a hangulatot és segít a depresszió tüneteiben.

Serkenti a legyengült idegrendszert, és csökkenti a szorongást és az izgatottságot. Az egyik módja annak, hogy a yerba mate segíthet a fogyásban, az, hogy a szomorú vagy depressziós személyek mentális állapotának javításával megakadályozhatja a túlevést és a rossz étrend-választást.

Be kell vallanom, hogy néha komornak, fáradtnak és lustának érzem magam. Tudod ezt az érzést, amikor fel akarsz kelni a kanapéról, és kocogni, sétálni vagy más tevékenységet akarsz végezni, de egyszerűen nem találsz energiát ehhez?

Amikor ez megtörténik, megfelelő mennyiségű jó yerba mate teát iszom, és ez mindig működik! Miután megittam, általában egy szép testmozgást végzek, és sokkal jobban érzem magam utána.

Ha nem érdekli a matetea kipróbálása, használhatja a yerba mate-kiegészítőket ugyanazon előnyök elérése érdekében. Inkább iszom a párteamat, de sok olyan embert is ismerek, akiknek könnyebb és kényelmesebb kapszula formájában használni. Olvassa el cikkemet a yerba mate levél kivonatairól, hogy többet tudjon meg.

Javítja a gyomor-bélrendszer egészségét

A túl nagy súlygyarapodás és -megtartás egyik oka a gyomor-bélrendszeri problémák lehetnek. A Yerba mate segít a gyomor-bél traktusok és szövetek helyreállításában, és fokozza az emésztést.

A savas reflux vagy a fekélyek szenvedése gyakran többet eszik, mert átmenetileg csökkentheti a fájdalmat. A székrekedés súlygyarapodáshoz vezethet azáltal, hogy fáradtnak és dagadtnak érzi magát, ami megakadályozhatja fizikai tevékenységekben és testmozgásban.

A Yerba mate javítja az emésztőrendszer egészségét és serkenti a normális bélmozgást, ami nagy tényező a fogyásban.

A yerba mate gyulladásgátló tulajdonságai segíthetnek a fogyásban krónikus betegségekben szenvedő egyéneknél. A test gyulladása miatt a leptin, a súlykontroll hormon kevésbé hatékony. Így a yerba mate képessége a gyulladás gátlására is előnyös a fogyás szempontjából.

Használja a Yerba Mate teát a fogyáshoz

Saját tapasztalataim és kutatásaim alapján egyértelmű, hogy a yerba mate-nek számos előnye van a fogyással. Fokozza az anyagcserét és a testmozgást, ami segíti a testet abban, hogy több energiát használjon fel és több zsírt égessen el. Vízhajtó tulajdonságai miatt megakadályozza a víz visszatartását is. Az egyik figyelemre méltó hatás az, hogy segít a túlevés csökkentésében azáltal, hogy teltebbnek érzi magát, és hosszabb ideig elégedett marad.

azt gondolom az egyik legfontosabb dolog a fogyás sikerében az, hogy kiderítsük azokat az okokat, amelyek elsősorban a súlygyarapodáshoz vezettek. Fontos elgondolkodni azon is, hogy mi akadályozza jelenleg a fogyást. Akkor csak arról van szó, hogy tegyünk valamit a problémák megoldása érdekében.

A súlygyarapodás gyakori okai a depresszió, a gyomor-bélrendszeri problémák és az alváshiány. Egy másik probléma egy túlságosan fárasztó és stresszes munka lehet. Ez a fajta helyzet kevés vagy egyáltalán nem hagy energiát a testmozgáshoz és más egészséges szokásokhoz.

A következő lépés egy hosszú távú terv elkészítése, amely foglalkozik ezekkel a problémákkal és ragaszkodik hozzá. A Yerba mate tea (vagy kiegészítő) csak egy alkotóeleme ennek a tervnek amelynek tartalmaznia kell az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást és a megfelelő mennyiségű alvást is.

Akár súlyvesztéssel küzd, akár csak további hasi zsírégetést remél, remélem, hogy ez a cikk olyan információkat adott, amelyeket felhasználhat céljainak eléréséhez.

Kíváncsi arra, hogy melyik yerba mate teát vegye és hol rendelje meg? Javaslom, hogy olvassa el ezt az áttekintő cikket 5 népszerű társmárkával, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő terméket.

Ha bármilyen kérdése van, vagy meg szeretné osztani a yerba matéval és a fogyással kapcsolatos történetét, kérjük, tegye meg az alábbi megjegyzések részben!

Íme néhány más cikk, amely érdekes lehet:

Hogyan kell főzni a Yerba Mate teát
5 legjobb gyógynövény tea fogyás esetén
Tereré recept - Jeges Yerba Mate ital Paraguayból

Igyon a teát a párjának és élvezze az életet!

-Joonas

Ps. Ha hasznosnak találta ezt a cikket, kérjük, ossza meg, hogy mások is megtalálják.