Fogyás: Itt van az oka annak, hogy az édeskömény magvak (Saunf) segítenek a fogyásban és a testzsír égetésében

Súlycsökkenés: Ha ezeket a különálló pelyheket vágja le, akkor a saunf a helyes út. Megmondjuk, hogyan kell édesköménymagot fogyni. Az édesköménymag gazdag rostforrás, antioxidáns, ásványi anyag stb., Amelyek mindegyike fontos a zsírégetéshez.

súlycsökkenés

Édesköménymag a fogyáshoz

Az édesköménymagot, más néven saunf-t különböző egészségügyi előnyökhöz kötik, és különféle betegségek kezelésére használják. A közönséges fűszert általában szájfrissítők formájában használják, és kellemes és kellemes ízt adnak a curry-knek, rizsételekhez és édességekhez. Ismert, hogy képes kezelni számos egészségügyi problémát, beleértve a torlódásokat, az asztmát, a gyomorgázt és más emésztési problémákat. De tudta, hogy a saunf-et hatékony elhízás gyógymódként használják? Igen ez így van! Sok fontos tápanyaggal rendelkezik, amelyek fontos fűszerré teszik a súlycsökkenést. Az édesköménymag gazdag rost-, antioxidáns- és ásványianyag-forrás, amelyek mindegyike fontos a zsírégetéshez és a jó egészség támogatásához. Ez ayurvédikus kedvenc is, és különféle főzetekben használják. Ha azt szeretné, hogy levágja ezeket az extra pelyheket, akkor a saunf a helyes út. Megmondjuk, hogyan kell édesköménymagot fogyni.

Édesköménymag (Saunf) a fogyáshoz A fogyáshoz használt édeskömény magvak égetik a testzsírt

Dr. Bharat Aggarwal, a Minnesotai Egyetem kutatói a „Gyógyító fűszerek” című könyv szerint 18 elhízott embert vizsgáltak, három csoportra osztva őket: reggeli, az egyik csoport négy gramm görögszéna rostport vett narancslével, a második csoport nyolc gramm, a harmadik pedig nem vett be semmit. Reggeli és ebéd között a nyolc gramm port szedő csoport nagyobb teltségérzetet érzett, elégedettebbnek érezte magát és kevésbé érezte magát éhesnek. Végül 10 százalékkal kevesebb kalóriát ettek ebédre.

Íme néhány további ok, ami miatt az édeskömény ideális fűszer a fogyáshoz:

  1. Az édeskömény gazdag rostforrás, amely segít hosszabb ideig teltebbnek maradni, ezáltal megakadályozva a vágyakat és a túlevést. Ez kevesebb kalóriafogyasztáshoz vezet, ami súlycsökkenést eredményez.
  2. A saunf fogyasztása hozzájárulhat a zsírraktározás csökkentéséhez azáltal, hogy javítja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását a szervezetben.
  3. A Saunf vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik; ezért az édeskömény tea fogyasztása elősegítheti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, amelyek viszont hozzájárulhatnak a fogyáshoz.
  4. Az édeskömény magjai felelősek az anyagcseréd beindításáért. Az egészséges anyagcsere az egészséges módon történő fogyás kulcsa.
  5. A Saunf rengeteg antioxidánst tartalmaz, például foszfort, szelént, cinket, mangánt, kolint, béta-karotint, luteint, zeaxantint, amelyek mindegyike ismert módon védi a testet az oxidatív stresszt okozó szabad gyökök ellen. A szervezetben az oxidatív stressz elhízáshoz és cukorbetegséghez hasonló állapotokhoz vezethet.
  6. Az édesköménymagokban található illékony olajok, mint az ösztragol, a fenchon és az anetol, elősegítik az emésztést, elősegítve a gyomorenzimek termelését. A jó emésztőrendszer a fogyás kulcsa, az egészséges módszer.

Hogyan kell használni az édesköménymagot (Saunf) a fogyáshoz

Az édeskömény tea és az édeskömény magvíz két olyan ital, amelyet fogyaszthatja fogyás közben. Így készítheti el őket otthon.