EZ a testzsír valóban segíthet a fogyásban

Nemrégiben egy amerikai és japán kutatócsoport kiderítette, hogy a gyors fogyás titka az, hogy a testben egyfajta zsírt - a barna zsírt - növelnek.

segíthet

A tanulmány
A tanulmány szerint azon kívül, hogy a glükóz és a zsír a test melegítésére szolgál, amikor kint hideg van, a barna zsír fontos szűrő a (BCAA) aminosavak tisztításában a vérben. A vérben lévő aminosavak összekapcsolódtak az elhízással.

A BCCA az esszenciális aminosav, amely stimulálja az izmok fehérjeszintézisét és csökkenti az izmok lebomlását. Sok testépítő kiegészítőként veszi őket teljesítményük javítása érdekében.

A háromféle zsír a testben
Testünknek háromféle zsírja van - fehér, barna és barnás vagy bézs zsír.

Fehér zsír
A fehér zsír felhalmozódik a bőr alatt (szubkután) és a szervek körül (zsigeri), amikor a test triglicerid molekulaként tárolja az energiát. A fehér zsír segít a hormonok normális működésében, beleértve az inzulint, az ösztrogént, a kortizolt, a leptint és a növekedési hormont. A fehér zsírfelesleg azonban olyan állapotokhoz vezethet, mint az elhízás, a májbetegség és a szívbetegség.

Barna zsír
A barna zsír felelős a felnőttek csekély mennyiségű zsírért. A barna zsír energiát használ fel a hő előállításához. Több vérkapilláris és több vas van benne, mint fehér zsír. Az extra vas adja ennek a zsírnak a barna színét. A barna zsír az újszülöttek testtömegének 5-10 százalékát teszi ki. Felnőtteknél ez a fajta zsír a nyaki régióban halmozódik fel. Ez a zsír segít csökkenteni a test teljes zsírtartalmát, azonban még nem világos, hogyan.

Bézs/barnás zsír
Úgy gondolják, hogy ez a fajta zsír égeti a zsírsavakat, ha hideg vagy stresszes.

A kutatás
Amikor hidegnek érezzük magunkat, a barna zsír a testben lévő zsírt és glükózt használja fel a hő előállításához. A tudósok megpróbálták megtalálni a barna zsír aktiválásának módjait. Megállapítást nyert, hogy fekete kávé elfogyasztása és hideg vízben való úszás segíthet a testében. Bár a tudósok nem ismerik azt a mechanizmust, hogy a barna zsír pontosan hogyan számolja az elhízást.

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.