Szereted a szénhidrátot? Mi hoztuk létre ezt a 21 napos Keto diétát csak neked!

Igen, komoly eredményeket láthat, és még mindig eszik kenyeret.

Mindenki, akit ismer, fogy a ketogén diétán. A keto étrend magas zsírtartalmú (a kalóriák 60-75 százaléka), közepes fehérjetartalmú (15-30 százalék) és alacsony szénhidráttartalmú (5-10 százalék) - és a kutatások azt mutatják, hogy:

Megduplázza a fogyását! Az Endocrine folyóiratban megjelent tanulmány szerint az emberek, akik két évig követték a keto diétát, több mint kétszer akkora súlyt vesztettek, mint a szokásos alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztók.

Csökkentse a derékvonalát! Ugyanez a tanulmány szerint a keto-diétázók 4,5 centimétert vesztettek a deréktól, összehasonlítva a szokásos alacsony kalóriatartalmú étrenddel.

Lose Belly Fat! A Keto segít a hasi zsír leválasztásában, miközben megőrzi az anyagcseréjének zümmögéséhez szükséges izomtömeget - derült ki a Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányból.

A Keto csinálásának titka a szénhidrát lemondása nélkül

Ha szeretné elérni ezeket az eredményeket, de nem tud elképzelni egy világot pizza nélkül, akkor imádni fogja az új 21 napos tervünket, amelyet a Delish.com-szal közösen készítettünk.

Vessen egy pillantást az összes ropogós, mogyorós, bolyhos, krémes, finom ételre, amelyet elfogyaszt - miközben továbbra is lefogy!

szénhidrát

Keto Mozzarella botok

A Hackek, amelyek mindent lehetővé tesznek

A Keto a szénhidrát szerelmeseinek megmutatja, hogyan lehet karcsúsítani anélkül, hogy feladná az Ön által kedvelt ételeket! Mindez olyan zseniális főzési stratégiákon múlik, amelyek segítenek szénhidrát textúrák és ízek megszerzésében, de a tényleges szénhidrátok nélkül.

Megtanulják, hogyan lehet csereügyleteket csinálni a megfelelő módon - így ízlik az igazi. Több mint 100 receptet kap, beleértve a keto pizzára, a keto bogyós ropogósra, a keto gofrára és egyebekre vonatkozó recepteket.

Hozta neked egy Keto Dream csapat

Lara Clevenger, R.D., of TheKetoQueens.com ketogén táplálkozási táplálkozási és keto edző. Több éve kezdte használni a keto étrendet egészségének javítása érdekében, és lenyűgözte, hogy ez hogyan alakította át testét, alvását és energiaszintjét. Most ajánlja ügyfeleinek. Clevenger készítette a Keto menüit a Carb Lovers számára.

Delish.com specializálódott ooey, gooey, mesésen fincsi receptekre, amelyeket minden házi szakács felverhet egy hétköznaponként. Ők hozták létre és tesztelték a Keto receptjeit a Carb Lovers számára.

Nők egészsége, A világ egyik legmegbízhatóbb táplálkozási és egészségügyi trendje, segített abban, hogy a Keto-ban a szénhidrát-szerelmesek számára minden ugyanolyan jó legyen az egészségedre, a közérzetedre és a testedre, mint az ízlésidős.