Mi Jennifer Lopez szénhidrát- és cukortartalma?

Tónusú testalkatával és pompás arcszínével Jennifer Lopez úgy tűnik, hogy megtalálta a fiatalság forrását - vagy legalábbis egy igazán remek étrendet. A híres énekes és táncos nemrégiben betekintést engedett egy étrendbe, amelyet kipróbált az új évre, és - természetesen - vírusos lett. Mi Jennifer Lopez szénhidrát- és cukortartalmú étrendje? Vessen egy közelebbi pillantást étkezési tervére, valamint más étrendi tippekre, amelyekre esküszik, előre.

szénhidrát
Jennifer Lopez étrendje nem tartalmaz szénhidrátot és cukrot. | Jennifer Lopez az Instagramon keresztül

Jennifer Lopez étrendje

Sok más vírusos kihíváshoz hasonlóan Jennifer Lopez szénhidrát- és cukortartalmú étrendje az Instagramon kezdődött, amikor az énekesnő bejelentett egy 10 napos diétás kihívást, és felhívta néhány leghíresebb barátját, hogy csatlakozzanak hozzá. A kihívás akkora figyelmet kapott, hogy a Today felhívta JLo-t, hogy többet tudjon meg az étrendről.

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés 2019. január 23-án, 14:55 PST-kor

A telefonbeszélgetés során Jennifer Lopez elmagyarázta, hogy edzője felkérte őt, hogy próbáljon ki 10 napig szénhidrát- és cukortartalmú étrendet a testének helyreállításához. „Az első és a második nap az, amikor rájössz, hogy rabja vagy a cukornak. Olyan, mint egy drog - mondta JLo. "Most, amikor 10 nap múlva visszatérek egy gyümölcs elfogyasztására, annak olyan íze lesz, mint egy fagylaltkundának" - tette hozzá az énekesnő. És bár a természetes cukor nem rossz dolog, a JLo még szélsőségesebbé vált, és kivágott bizonyos magas cukortartalmú gyümölcsöket, például a banánt, a narancsot és a szőlőt. Elbúcsúztak a joghurttól és a tejtől is.

A szénhidrátok és a cukor 10 napos kivágásával JLo képes volt kiküszöbölni az összes hozzáadott cukrot és keményítőtartalmú szénhidrátot az étrendjéből - és tudatosabb döntéseket hozhat a tény után. Mit került ki a 10 napos kihívás során? Nézze meg az alábbi diéta irányelveket.

Tiltott ételek:

  • Keményítőtartalmú zöldségek (ez azt jelenti, hogy nincs borsó, kukorica, burgonya vagy téli tök)
  • Tejtermék (nincs tej, joghurt vagy sajt)
  • Gyümölcsök és gabonafélék (gyümölcs, kenyér, rizs vagy tészta nélkül)
  • Édesítőszerek (beleértve a természetes édesítőszereket, például a mézet és a juharszirupot)
  • Szóda és alkohol (beleértve a diétás szódát)
  • Fűszerek cukorral (szia ketchup!)
  • Pékáruk
  • Cukorka