Spagetti garnélával
Próbálja ki ezt a gyors tésztaételt, amely nagyon gyorsan összeáll és nagyon kevés sót tartalmaz.
Hozzávalók
- 1/2 lb spagetti vagy spagettini
- 1/3 csésze extra szűz olívaolaj
- 1/3 csésze száraz fehérbor
- 2 gerezd fokhagyma, összezúzva
- 1/4 teáskanál zúzott vörös chili
- 1 pirospaprika kockára vágva
- 1 font nyers garnélarák
- 1/3 csésze pirított friss kenyérmorzsa
- Frissen őrölt bors
- Apróra vágott friss petrezselyem (opcionális)
Útmutatások
Főzzön tésztát a csomag utasításainak megfelelően.
Nagy serpenyőben melegítsen olajat közepesen alacsony hőfokon, és adj hozzá fokhagymát és zúzott vörös chilit. Egy percig kevergetve főzzük.
Hozzáadunk paprikát és 5 percig tovább főzzük (ne barnuljon meg). Hozzáadjuk a garnélarákot, és még egy percig főzzük. Adja hozzá a bort, és fordítsa a hőt közepesre. Pároljuk, amíg a garnélarák átlátszatlanná nem válik, és göndörödni kezd. Ha a spagetti még nincs kész, tartsa melegen alacsony lángon.
Drain tészta, helyezze nagy adag tálba. Öntsünk mártást a tésztára, és dobjuk össze morzsával, amíg a tészta be nem borul.
Frissen őrölt borssal és petrezselyemmel tálaljuk.
- Sült pulyka; Vese Közösségi Konyha
- Garnéla spagetti kelkáposzta receptjével
- Pozitív közösségi konyha, inspiráló közösségi wellness az élelmiszereken keresztül
- Válassza szét a borsót; Káposztaleves ízletes konyha Boldog recept közösség!
- Egyszerű fokhagymás garnélarák spagetti egészséges fitnesz ételek