Sarah Jessica Parker edzésprogram és étrend: Szextől és a várostól a válásig

Utolsó frissítés: 2020. július 14, 02:38

edzési

* Ezt a Sarah Jessica Parker edzésprogramot és étrend-tervet frissítettük, és az új információk megjelenésekor továbbra is az lesz.

Sarah Jessica Parker étrend és táplálkozás

Szerencsére minden forrásunk, amely interjút készített Sarah Jessica Parkerrel, egyetért abban: az SJP rendkívül laza a diétájával, de legtöbbször a Hamptons Diet-irányelveket követi.

Pontosan átnézzük, mi ez, ne aggódjon, de megosztok néhány idézetet, amelyek megmutatják, hogy az SJP mennyire „laza”, amikor az ételek közül választja.

„Nincs gyorsétel” szabály? Ismét nem. "Mindig van Tootsie Rolls és York Peppermint pogácsa" - mondta Sarah. "Szeretek enni. Állandóan az ételre gondolok. Bizonyára a díjnyertes illattervezőnek van egy képlete, hogy ilyen „kedves” maradjon.

Amellyel folytatják:

Sarah Jessica meglehetősen laza az étrendjében, de általában betartja a Hamptons diétát. Dr. Fred Pescatore, az Atkins Center korábbi igazgatója hozta létre. A Hamptons-diéta a mediterrán étrend, a South Beach-diéta és természetesen az Atkins-diéta elemeit veszi át. Sarah Jessica sok halat és alacsony szénhidráttartalmú zöldséget, sovány húst, valamint egészséges zsírokat és szénhidrátokat fogyaszt mértékkel. A Hamptons-diéta hangsúlyozza a makadámiaolaj használatát.

A Pop Sugar jó úton halad a Life and Style Mag mondanivalójával, megosztva:

Sarah Jessica nem titkolja, hogy szereti az ételeket, és a tésztát, a szalonnát és a sajtot a kedvenc engedékenységének tekinti. Ez azonban nem teljes ócska étel-ünnep, mivel ő követte a Hamptons-diétát sovány húsokból, egészséges zsírokból és alacsony szénhidráttartalomból azokban az időkben, amikor le kellett ejtenie néhány fontot.

A Self és az Emrites Woman is ott marad velünk, Emrites pedig tiltott ételek listáját adja nekünk, amikor az SJP betartja a Hamptons-diéta korlátozásait:

Finomított szénhidrát, fehér cukor, fehér kenyér, tészta és rizs, feldolgozott élelmiszerek és telített zsírok

Nagyon szeretem Sarah Jessica Parker étrendre és táplálkozásra vonatkozó szemléletét. Megtalálta a számára fenntartható dolgokat (egyértelműen, nézze meg az 50 évnél idősebb testét!), Amit még jobban meg fog látni, amikor megbeszéljük az edzésprogramját, és amikor kicsit szigorúbbá kell válnia, akkor ezt.

Látjuk, hogy sok híresség választja az ilyen fenntartható megközelítést.

Ezért az Akadémia táplálkozási óráink (szerzetesek, minimalisták, szuperemberek, vikingek, spárták, vadászgyűjtők, görög istenek, szamurájok) segítenek megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.

Természetesen sok oka van a szigorú irányelveknek.

Láttuk, hogy sok híresség választja a konkrét korlátozásokat.

Például: Dwayne Johnson és Kevin Hart 80/20-as fogyókúrát foglal magában nagy heti csalásokkal, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch és Terry Crews szakaszos böjtöt használnak (amit én is naponta használok), Mustafa Shakir és Madelaine Petsch vegán, Brandon Routh és Frank Grillo opt paleo esetében, és rengeteg más használja a saját variációit is.

És ez csak annyi, hogy mellesleg néhány hírességet említsek.

Megtekintheti Táplálkozási oszlopainkat, hogy további információkat és cikkeket olvashasson a fentiekről és még sok minden másról.

Sarah Jessica Parker edzésprogram rutinkutatása

Fontosnak tartom megjegyezni, hogy Sarah Jessica Parker mindig hihetetlen formában volt.

Amint azt a fenti képen meg lehet mondani 1992-ben ... tudod ... abban az évben, amikor születtem ....

Ennek ellenére Sarah Jessica Parker képzése sokat változott az évek során.

"Összesen 22 percig dolgozom, mert csak ezt tudom elviselni."

De az ember azt gondolja, hogy MINDIG ragaszkodik az aktív életmód megőrzéséhez.

Győződjön meg róla, hogy sokat sétál, és egy Fitbit, Life and Style megosztásokkal követi lépéseit:

„Sokat járok. Szerintem nagyszerű a gyaloglás - mondta a sztár és elismerte: - Van egy Fitbit-em. Napi 10 000 lépéses célját úgy éri el, hogy gyermekeit iskolába járatja, ügyeket intéz és megbeszélésekre tereli. "Négy lépcsős házban is lakom" - mondta.

Sarah Jessica Parker is szereti a jógát. Idézte a következőket:

És ha semmi más, csak én vagyok felesleges:

"Heti háromszor próbálok jógázni, és iker lányaim úgy viselkednek, mint a karok."

A Pop Sugar ezt megosztja velünk az SJP aktív életmódjáról is:

Akár a gyerekeket veszi fel az iskolából, akár az ügyeket intézi, inkább a járdára csap, nem pedig arra, hogy autóra támaszkodjon, hogy mindenhova eljusson. És amikor a távolságok túl messze vannak, arról is tudni lehet, hogy biciklire pattan, hogy oda vigye, ahova kell. Amellett, hogy mérsékelt kalóriatartalmú, a séta segíthet a hangulat emelésében és az emésztés megkönnyítésében, valamint kiváló módja annak, hogy utolérje egy barátját.

Bármennyire is jelenlegi edzései inkább gyalogolnak és aktívak maradnak egy kis jógával, Sarah Jessica Parker határozottan edzőkkel is dolgozott, részt vett fitnesz órákon, és még sok mindent megtett annak érdekében, hogy megkapja azokat a tónusú izmokat, amelyek soha úgy tűnik, elhagyja a testalkatát (függetlenül attól, hogy hány év telik el)!

Az Emrites Woman ezt megosztja utolsó idézetünkkel, amelyet felhasználva felépítek egy szép hibrid edzést az Ön számára (Sarah Jessica Parker edzése az évek során adaptálva lesz, nevezzük majd):

A rendszeres futás, a Pilates és a jóga edzések mellett SJP aktív életmódot folytat szülővárosában, New York-ban, mindenhol lépcsőn jár és ha lehetséges, jár. Az AKT Motion celebedzőjével, Anna Kaiserrel is edz, aki intenzív 20 perces hip-hop tánc, jóga és Pilates kombinációval végzi lépteit súlygyakorlatokkal, lehetővé téve az aktív gyógyulást, így minden másodperc számít - szó szerint!

Tehát kombinációban fogjuk követni a lépéseket, aktívvá válni szórakoztató tevékenységekkel, jógával, Pilates-szel és néhány nagy intenzitású (de rövid) áramkörrel!