Súlycsökkenés: Hogyan segíthet a gyömbérvíz kora reggeli fogyasztása a hasi zsír megégésében

Ha fogyókúrás étrendet folytat, akkor étrendjét vízzel és egészséges folyadékkal kell kiegészítenie, a gyömbérvíz az egyik.

Ami a fogyást illeti, az a baklövés, amelyet az emberek mindig elkövetnek, nem veszi figyelembe a folyékony kalóriákat. Lehet, hogy csökkentette a hízlaló chipseket és a sütiket, hogy megspórolja ezeket a többlet kalóriákat, de ha mindezt szénsavas kólát, üdítőt és cukros gyümölcsleveket fogyasztotta, miközben a fogyás során még várnia kellett egy ideig, az eredmények megtekintéséhez.

segíthet

Ha fogyókúrás étrendet folytat, akkor étrendjét vízzel és egészséges folyadékokkal kell kiegészítenie, például kókuszvízzel, nimbu panival, teával, kávéval és tiszta levesekkel. Egy másik egészséges és alacsony kalóriatartalmú ital, amelyet felvehet a fogyókúrás étrendjébe, a gyömbéres víz.

A gyömbér Kínában és Indiában őshonos évelő növény, Zingiber officinale néven ismert. Amellett, hogy erős és csípős ízt ad ételeinkhez, a gyömbért számos otthoni gyógymódban is használják olyan problémák kezelésére, mint a megfázás, az influenza és az emésztési zavarok. A gyömbér már ősidők óta nélkülözhetetlen része az ajurvéda. Többek között a gyömbér is segíthet az extra kilók leadásában. Különösen, ha reggel van.

Dr. Shikha Sharma a „101 fogyókúrás tipp” című könyvében azt írja: „Az adrak ivása kora reggel jó, mivel csökkenti a vízvisszatartást és segíti az emésztést, különösen a kapha és a vata alkatú emberek számára”.

Gyömbér és az emésztés

Közismert tény, hogy az emésztés és a fogyás nagyon szorosan összefügg egymással. A gyenge emésztés súlygyarapodáshoz vezethet, mivel nem vagyunk képesek megfelelő módon felszívni és felszívni a tápanyagokat, sőt, az sem biztos, hogy hatékonyan képes eltávolítani a szervezetünkből származó hulladékot. Ez az anyagcsere sebességének lelassulásához vezethet. Reggel a gyömbérvíz fogyasztása csodákra képes az anyagcserére és az emésztésre. Dr. Vasant Lad: Az ájurvédikus házi gyógymódok teljes könyve szerint "Az emésztési zavar megelőzésének első kulcsa az emésztési tűz fokozása. Az agni egyik legjobb gyógynövénye a gyömbér.

Hogyan készítsünk gyömbéres vizet:

1. Vegyünk fél teáskanál reszelt gyömbért, és forraljuk fel 3 csésze vízben. Hagyja a gyömbért vízben meredezni körülbelül tíz percig.
2. Használjon szűrőt, és öntse a vizet pohárba.
3. Fogyasszon langyosan.
Ha a sima gyömbérvíz túl unalmas az Ön számára, elkészítheti ezt a finom citrom-gyömbéres méregtelenítő vizet is. Ez ideális kezdési lehetőséget nyújt a testének, és fokozza az anyagcserét is. Csak nyomja össze egy fél citrommal langyos vízben (kb. 1 pohár), és adjon hozzá 1 hüvelyk reszelt gyömbért. Igyon két pohár citrom- és gyömbér-méregtelenítő italt 1-2 hónapig kora reggel, kudarc nélkül, és vigyázzon a hatékony eredményekre.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.