Étrend-kiegészítők: ártalmatlan, hasznos vagy káros?

Egészséges testet keres? Gyors fogyás fogyókúra nélkül? Legjobb sportteljesítmény izzadás nélkül? A weboldalak, inforeklámok, magazinhirdetések és hírességekről szóló tweetek megdöbbentő állításokat tartalmaznak az étrend-kiegészítők használatából adódó egészség és teljesítmény javulásával kapcsolatban.

Ha kiegészítőket szed, nem vagy egyedül. A többség egészséges testet keres? Gyors fogyás fogyókúra nélkül? Legjobb sportteljesítmény izzadás nélkül? A weboldalak, inforeklámok, magazinhirdetések és hírességekről szóló tweetek megdöbbentő állításokat tartalmaznak az étrend-kiegészítők használatából adódó egészség és teljesítmény javulásával kapcsolatban.

Ha kiegészítőket szed, nem vagy egyedül. Az amerikaiak többsége naponta legalább egy étrend-kiegészítőt szed. A fogyasztóknak több tízezer kiegészítő közül lehet választani, becslések szerint évente 32 milliárd dollárt költenek ilyen termékekre. A törvény szerint az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala korlátozott szabályozási hatáskörrel rendelkezik az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. Számos étrend-kiegészítőt külföldön gyártanak laza minőség-ellenőrzési előírásokkal rendelkező országokban. A kiegészítők biztonságosságát és hatékonyságát alátámasztó tudományos bizonyítékok minimálisak, és egyes esetekben a kiegészítők súlyos betegséghez és halálhoz vezettek.

Connie Goldsmith bejegyzett nővér alaposan szemügyre veszi az étrend-kiegészítők - vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövény-kiegészítők, súlycsökkentő termékek, teljesítménynövelő termékek, energiafokozók és még sok más - világát. Mit szólnak az orvosok, a dietetikusok és más szakértők? Valaha biztonságos kiegészítést szedni? Mire kell figyelni a piros zászlókat, ha figyelembe vesszük ezeket a termékeket? Goldsmith a tizenévesek számára biztosítja az eszközöket, hogy okos fogyasztók legyenek, és arra ösztönzi az összes olvasót, hogy konzultáljon szakképzett orvosi szakemberrel, ha bármilyen kiegészítőt fontolgat.