Reddit - utazás - RTW utazók - lefogytál utazás közben

Hosszabb ideig utazó emberek számára lefogyott-e?

utazás

Ossza meg a linket

Szinte ugyanolyan súlyban tértem vissza, mint ezúttal, két év után. De sokat vesztettem az első egy-két hónapban. A fagylalt és a chips (mindkét típus) körültekintő alkalmazásával nagy részét visszahelyeztem (három külön alkalomra). Sajnos bármikor rosszul lettem, meguntam a gyorsételeket, vagy kevés volt a készpénz, újra elvesztettem az egészet.

Azt hiszem, találkoztam egy másik lánnyal, aki lefogyott, és két sráccal, akik híztak.

Szerintem ez az embertől függ. Tapasztaltam súlygyarapodást, de beszéltem olyanokkal, akik tapasztalták a fogyást.

Számomra rengeteg sétát tettem, de a gyaloglás nem volt olyan megerőltető, mint a szokásos testedzési rutin. Kevesebb kalóriát égettem el. És vacakabb ételeket ettem. Több olcsó, töltőanyag típusú anyag a költségek csökkentése érdekében. Tehát több kalóriát ettem. Ez = súlygyarapodás.

De ismerek olyan embereket, akik kevesebbet esznek utazás közben, és a hatalmas mennyiségű séta valójában több testmozgást jelent számukra, mint általában, ezért fogyáshoz vezet.

Lefogytam Európában, de Thaiföldön 5 kilót híztam. Az isten rohadt epikus ételei egy dollárért megteszik ezt az emberrel.

4 hónap alatt 190 fontról 145 fontra váltottam. Tudtam, hogy lefogytam, de nem vettem észre, hogy ez ennyi, amíg nem kaptam alkalmat arra, hogy a hivatalos repülőtéri skálán súlyozzam magam.

145 font képviseli, hogy mennyit súlyoznék azokban a napokban, amikor 100 mérföldes közúti kerékpározással jártam.

Az indiai Himalájában jártam.

Nagy a tengerszint feletti magasság. Sokat jár. Tettem néhány túrát. Súlyos nagy magasságú betegséget kaptam.

Ezenkívül az étel odafent elég kevés. Főtt tojás vagy omlett volt gyakran a választott étkezésem, ha rendelkezésre állt. Ha a legegészségesebb étkezési lehetőség van, az egyetlen étkezési lehetőség valóban segít. Haha.

BTW, azóta azon gondolkodom, vajon működhet-e egy ilyen "fat camp" turné.

Úgy érzem, a következő okok miatt működne:

  • A jobb életmódra váltás legnehezebb része a szokások megsértése. Ha egy másik világba pengetsz, könnyebb megszakítani a szokásokat.
  • Még akkor is, ha cukorkát és nagy bájos zsíros ételt szeretne enni, az nem lesz elérhető, vagy nem lesz jó íze. Még a Himalája olyan turisztikai városaiban is, mint Leh, a "nyugati" étel abszolút. Iszonyatosan nagy íze van, és óriási csalódás.
  • Aktívabb vagy, ha utazol. Több járást igényel/stb.
  • A Himalájában azt gondolnám, hogy maga a magasság is sokat segít. A tested küzd odafent, és - feltehetően - az ember több kalóriát éget odafent?

A nagy kérdés az időzítéssel lenne. Legalább 3 hétnek kellene lennie az IMO-nak. 4-6 hét lenne jobb.

Ez egy nagyon jó üzleti ötlet. Van ott pénz, ha ez még nem dolog.

Valószínűleg az a nagy probléma, hogy ha amerikaiakat céloz meg, akkor nem lesz olyan könnyű megtalálni 10 embert, aki hajlandó ennyi szabadságot eltölteni, hogy India fejletlen részébe menjen. Sokkal könnyebb eladni nekik útmutatókat, tornatermi tagságokat és "bootcampokat".

Még nem mentem RTW-re, de minden utazáskor lefogyok. Ennek oka valószínűleg kettős. Először is szoktam napi 2 harapnivalót és 1 ételt (vagy csak 2 ételt) fogyasztani, hogy csökkentsem a költségeket. Másodszor, sétálok. Ahol lakom, nem sétálhat sehova. A legközelebbi dolog, ahová sétálni lehet, egy benzinkút, amely körülbelül 3 mérföldre van, és oda kell érnie, ha a 45 mérföld/órás autópálya nagyon keskeny vállán sétál. Minden, ahova járok, nagy tömegközlekedéssel rendelkezik, és így többet tudok gyalogolni.

Amikor inni és utazni szoktam, híztam:) Most több étrendi korlátozásom van, így nehéz ételt találni, és lefogyok.

Általában fogyok, amikor utazom (10 kilót fogyott a legutóbbi afrikai utamon). Általában aktívabb vagyok, amikor utazom, többet túrázok/sétálok, és más ételeket is fogyasztok/kevesebbet, mint máskor. Sokszor az úton csak egy harapnivalót harapok egy teljes étkezés helyett stb. Mégis inkább több üdítőt igyam utazás közben (Fanta narancs, yum).

Köszi az infót. remélem, hogy aktívabb és egészségesebben táplálkozom az rtw utazásom során, segítek vagy leadni 20 fontot.

Ez mindig egy kis problémát jelentett számomra, mert otthon szuper egészségesen étkezem, és szinte mindennap járok edzőterembe, de utazás közben nehezebb/drágább beszerezni a rendszeres egészséges ételeket. 2,5 hónapig Európában mentem hátizsákkal és kb. 18 kilót híztam. Nem is gondoltam, hogy ez lehetséges, de nyilvánvalóan így van. Különösen Skandináviában. A McDonalds és a 7-11 voltak a legolcsóbbak. Amikor 2,5 hónapig Afrikában voltam, vendéglátó családoknál tartózkodtam, és nem azt választottam, amit ettem, így sok fehér kenyér, burgonya és rizs volt, ráadásul durva, ha nem eszel meg mindent, amit adnak neked, ami szintén hízni késztetett. Két hónapot töltött Costa Ricán, és hízott. De az utolsó dél-ázsiai utamon sikerült nem híznom - talán végre tanulok!

Itt senki nem kap hasmenést az utazóktól? Amikor új területre kerülök, az első héten általában leszállok. Nem a legkellemesebb élmény, de átlagosan 10 kg-mal könnyebb.

Először Thaiföldön jártam. Az utazók spriccelnek és az étvágyhiány miatt kb 10 kg-ot fogytam. Második látogatás rendben voltam, napi 5 ételt ettem, 2 reggelit, ebédet és 2 vacsorát ettem. Ez az olcsó sörrel párosítva azt jelentette, hogy híztam.

Biztos valamit rosszul csinálsz.

Bizonyos esetekben egyes utazók hasmenést kaphatnak, de ez senki számára nem gyakori eset.