EGÉSZSÉGES MEMPHIS KIHÍVÁS - A rendszeres Joes ihlette híremberek felmásznak a súlycsökkentő fedélzetre

Persze mindenki elfoglalt. De néhány ember őrültebb ütemezéssel rendelkezik, mint mások. Lehet, hogy ügyeletes orvosok. A rendőrség nagy ügyben dolgozik. Vendéglátó az ünnepek alatt.

joes

És híremberek.

Butch Hughes, a The Commercial Appeal vezérigazgatója és a WREG-TV 3-as időjárás meteorológusai, Jim Jaggers, Todd Demers és Austen Onek tudnak egy-két dolgot a forgalmas életmódról.

De ők is többet tudnak, mint akarnak a felesleges kilókról, és felveszik az Egészséges Memphis Kihívást a többi résztvevővel együtt, akikről az elmúlt hónapokban olvastál.

A többi kihívónkhoz hasonlóan minden hírességünk áprilisban kezdte meg fitnesz törekvéseit. Itt az ideje, hogy megismerje őket.

Főigazgatónk

Butch Hughes 210 fontot nyomott és 6 láb-3 állt, amikor középiskolában focizott. A súly az évek során kúszott, és 2003. december 4-én lökést kapott.

- Ez számomra harangszó volt - mondta. "Felszálltam a mérlegre, és több mint 320 fontot nyomtam."

A hang lehetetlen, hogy több mint 100 font lehúzódjon? Gondolj így: Évi kevesebb mint négy font volt.

Havi font font.

Atkins-diétát folytatott, és amikor tavaly augusztusban Memphisbe költözött Knoxville-ből, 55 kilót fogyott.

De Memphisben van jó étel, és Hughes, az egyik házas apja gyakran evett kint.

"Azt hiszem, Memphis minden grillhelyén átmentem" - mondta.

"25 fontot gyűjtöttem az 55-ből, amit csak nyolc hónap után vesztettem Memphisben."

Nemrég csatlakozott a Súlyfigyelők csoporthoz, amely csütörtökön ülésezik a The Commercial Appeal-ban.

Tudja, hogy a testmozgás kulcsfontosságú eleme a sikeres fogyásnak, és az irodában töltött hosszú napok ellenére is igyekszik időt faragni. Mivel már elfoglalt vezérigazgatóként, további feladatokat vállalt, amikor az újság korábbi elnöke és kiadója, John Wilcox a múlt hónapban távozott.

Hughes, amikor csak tud, golfozik, és a Cordova-ház közelében lévő Evangélikus Keresztény Iskola pályáján sétál. Annak ellenére, hogy tudja, hogy az edzőterem jó neki, és jelenleg a rendszeres testmozgás az elsődleges fitnesz célja, mégsem meggyőződve arról, hogy egy futópad vagy egy elliptikus gép fogja-e felkelteni az érdeklődését.

"Az edzőterem számomra unalmas" - mondta Hughes (49). „A személyiségem olyan, hogy szeretnék kint lenni és valamit csinálni. Láttam, hogy az A pontról a B pontra megyek. "

Az időjárás csapat

Beszélj igazán őrült menetrendekről. Demers hajnali 2: 30-kor van az ágyon, hogy fél 3-ra elérje a Channel 3 stúdiót. Jaggers 4 órakor kezdi a napját. Onek szombaton és vasárnap 40 órájából 30-at dolgozik - és amikor rossz időjárás indul el, ezek a srácok órákig tartózkodhatnak a stúdióban. De mindent megtesznek az erőnlét szorításáért.

A 49 éves Jaggers hetente kétszer edz egy személyi edzővel a Fogelman Downtown YMCA-n, de van egy menetrendje, amelyet egyedül is betart.

Olyan korán van fent, mert reggel rádiót sugároz, de ezekben a korai órákban időt farag a testmozgásra. Hajnali 4 óra körül, miután felkészült az első 5 órai élő közvetítésre, otthon gyakorol, esetleg néhány ropogás, lábemelés - bármit is érez. Az adás után két mérföldes biciklizést irányít Bartlett környéken a későbbi adás előtt.

Mint minden időjárási srác, ő is csökkenti, amit eszik, de nem követi a hivatalos tervet. A legnagyobb változás az étrendjében az, hogy általában gyümölcsöt és joghurtot eszik ebédre, és ennek következtében drámai módon megnövelte a gyümölcs bevitelét. Egyébként csak az adag méretét figyeli.

Nem mérlegel, de egy fokkal lejjebb ment az övében.

"Nem annyira a fogyás érdekli, mint amit a fényképezőgépen vagy a fényképeken látok" - mondta Jaggers, aki házas, két fiatal gyermeke van otthon, kettő felnőtt és elment.

Bár évek óta végzett valamilyen gyakorlatot, a komoly erőnlét elkötelezettsége eleinte nehéz volt.

"De elkezdtem azon gondolkodni, hogy ez az Egészséges Memphis program, az állomásom programja, és támogatni akarom őket, így megteszem" - mondta. - Aztán rutinná vált.

Mint Jaggers, a 43 éves Demers sem mérlegel - és szándékos.

"Az volt a célom, hogy ne igazán nézzem a méretarányt, mert ez csak nem működött nálam az elmúlt 10 vagy 15 évben" - mondta.

Ötnek az apja, és hárman közülük otthon vannak - és 7 évesnél fiatalabbak. Mivel napja már jócskán halad, mielőtt még ágyból mennek, velük töltik az időt, mielőtt kora éjszaka be kell húzódnia. fontos.

Tehát hetente kétszer megpróbál eljutni az Y-be, mielőtt aznap hazamenne. 20 perc súlyzós edzést, 20 percet kardióeszközökön végez, és 20 percig köröket úszik.

És nagyszerű trükköt kapott, hogy az idő gyorsan elmúljon a futópadon: magával viszi a The Commercial Appeal keresztrejtvényét, és elkészíti azt.

"Ez egy kicsit nagyobb kihívást jelent, ha nem használ tollat" - mondta. "Szeretem."

Míg a Bartlettben élő Demers bevallja, hogy egyes étkezésekor még mindig a gyorsételekre támaszkodik, grillezett csirkét vagy akár grillezett halat választ, és egyelőre búcsút vett a krumplitól.

A 37 éves Onek egyedülálló szülő 7 éves fiának.

"Úgy gondolom, hogy a stressz hozzájárulhatott a súlygyarapodásomhoz az elmúlt években" - mondta.

Nem mintha panaszkodna; csak azt állítja, amit egyedülálló anyukák már tudnak. A gyereknevelés, a karrier és a házimunka zsonglőrködése kimerítő lehet.

De ha tudod, hogy valaki tőled függ, inspiráló is lehet.

"Az egyetlen dolog motivált, hogy egészségügyi okokból fogynom kell" - mondta. - Itt kell lennem a fiamért.

Megpróbálja eljutni az otthonához közel fekvő East Memphis YMCA-ba, hetente egyszer-kétszer kb. Egy órát úszni.

Sétál a környéken, leparkolja autóját, így tovább kell járnia, lépcsőn megy és energikusabbá teszi a házimunkát a kalóriák elégetése érdekében.

"Soha nem voltam kanapé krumpli" - mondta. "Csak annyival, hogy ha az időbeosztásom és a szülői életvitelem olyan, amilyen, az a megközelítésem, hogy megkapja, amikor csak tudja."

Eddig 27 fontot dobott le a mérlegén otthon, de azt mondja, hogy ezek zsibbadnak, "a föld mágneses erőinek vannak kitéve, vagy valami más."

Egészségesebb ételeket főz, darabokat vág és cukros üdítők helyett diétás italokhoz ragaszkodik - de nem teljesen.

"Nem fogok diétás gyökérsört inni" - mondta. „Gyökérsörértő vagyok. Nem tudom megtenni. ”

Az Egészséges Memphis a The Commercial Appeal, a WREG-TV Channel 3 és az Egészséges Memphis Közös Táblázatának közös erőfeszítése, amelynek célja a memfiak bátorítása és segítése abban, hogy fittebbé és egészségesebbé váljanak. Ha többet szeretne megtudni az Egészséges Memphisről, látogasson el a commercialappeal.com oldalra, és kattintson az Egészséges Memphis linkre az Életmód alatt. Hozzáférhet az erőnléthez és a jobb étkezéshez kapcsolódó információkhoz, részt vehet az Egészséges Memphis blogunkban, és linket tehet a partneroldalainkra.

- Jennifer Biggs: 529-5223

Hozzászólások

A megadott információk nem helyettesítik a tájékozott orvosi szakembert. Mielőtt bármilyen intézkedést megtenne, forduljon szakemberhez