HealthyEats
Az én házamban (és üzletemben) a hummus és a babmártás óriási siker az étkezések közötti vágyak visszaszorításában. A piták ezekkel a kenetekkel való párosítása régi hír, ezért átkapcsolom, és régi bageleket használok ezeknek a ropogós, kielégítő merítőkanálaknak a elkészítésére.
- 4 bagel, 1-2 napos (az ízlés szerint ... szeretem mindent és a teljes kiőrlésűt)
- Olívaolaj spray
- 2 gerezd fokhagyma egészben
Melegítsük elő a kemencét 350 ° F-ra. Szeleteljük a bageleket vékonyan egy fogazott késsel vagy mandolinnal (kb. 1/8-1/4 hüvelyk vastag). Spray bejglik mindkét oldalára olívaolaj spray-vel (csak a bevonat érdekében). Rendezze a szeleteket egy rétegben egy lapos serpenyőre. Süssük 10-15 percig, vagy amíg enyhén aranyszínű nem lesz. (Megjegyzés: A szárító a bageleket, annál kevesebb idő telik el ropogósra. Tartsa szemmel őket!) A sült chipseket fokhagymagerezdekkel dörzsölje.
130 kalória, 4,5 gramm fehérje, 26,5 gramm szénhidrát, 0,75 gramm telített zsír, 0 mg koleszterin, 200 mg nátrium, 1 gramm rost
Katie Cavuto Boyle, MS, RD, bejegyzett dietetikus, személyes szakács és az HealthyBites, LLC tulajdonosa. Tekintse meg Katie teljes életrajzát »
- Homár tekercs, könnyített élelmiszer-hálózat egészséges táplálkozás receptek, ötletek és élelmiszer-hírek élelmiszer-hálózat
- Gwyneth Paltrow túl van a diétán Tisztítja az élelmiszerhálózatot Az egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételhírek Étel
- Alacsony szénhidráttartalmú diéták Jó vagy rossz ételhálózat Egészséges táplálkozás Receptek, Ötletek és Élelmiszerhírek Élelmiszerhálózat
- Hogyan lehet egészségesebb hamburgerélelmiszer-hálózatot készíteni az egészséges táplálkozáshoz Receptek, Ötletek és Élelmiszer-hírek Élelmiszerhálózat
- Készítsen saját salátaöntetet Élelmiszerhálózat Egészséges étkezés receptek, ötletek és Élelmiszer Hírek Élelmiszerhálózat