Fogyás: Tudja meg, hogy az indiai ’ashwagandha’ gyógynövény hogyan segíthet a hasi zsírégetésben

Ezért lehet az ashwagandha (indiai ginzeng vagy téli cseresznye) hasznos az ismételt szívrohamokhoz kapcsolódó harangzsír elégetéséhez. Tudja meg, hogyan lehet az indiai gyógynövény a hízás elleni ájurvédikus gyógyszer.

New Delhi: Számos tanulmány kimutatta, hogy a hasi elhízás vagy a zsírfelesleg hordozása a derékon a szívroham vagy a stroke fő kockázati tényezője. Valójában a kutatók megállapították, hogy a hasi zsír egészséges testsúlyú felnőtteknél is megnöveli a szívroham kockázatát. Most egy új tanulmány megállapította, hogy a zsigeri zsír növelheti az ismételt szívrohamok kockázatát. A hasi zsír elvesztése hatalmas előnyökkel jár az egészségére nézve. Ha úgy gondolja, hogy túlsúlyos, javítsa étrendjét és életmódját a fogyás érdekében, hogy csökkentse a szívbetegségek és más egészségügyi feltételek kockázatát. Állítólag bizonyos ételek, például az ashwagandha, egy általános ájurvédikus gyógyszer, támogathatják a fogyást.

Az indiai gyógynövény küzdhet a stressz ellen, és segít az embereknek a fogyásban azáltal, hogy természetes adaptogénként viselkedik a szervezetben, küzd a betegségekkel és csökkenti a stresszhormonok szintjét. Ez a gyógynövény, más néven indiai ginzeng vagy téli cseresznye, italként fogyasztható, ha vízzel vagy meleg tejjel és mézzel keveri. Számos gyógynövény és fűszer segíthet megszabadulni a nem kívánt kilóktól és a hasi zsírtól.

Hogyan segít az ashwagandha a fogyásban?

A kortizol, a szervezet elsődleges stresszhormonja szintén arra késztetheti a fontokat, írja Shawn Talbott ’The Cortisol Connection’. A legrosszabb esetben a túl sok kortizol hosszú ideig szívbetegségeket, cukorbetegséget és elhízást okozhat. Azt állítják, hogy az ashwagandha természetesen akár 26 százalékkal is csökkentheti a kortizol szintjét, ami viszont segít csökkenteni stressz, ami fokozott zsírraktározást eredményezhet a hasban.

Az ashwagandha adaptogén aktivitása előnyös lehet a fogyás szempontjából azáltal, hogy támogatja az étrendet és a testedzési programot. Tény, hogy a gyakori edzés és a diéta stresszes lehet, ami folyamatban lévő fennsíkokhoz vezethet, vagy akár súlygyarapodást is okozhat. Ashwagandha besorolása adaptogén, ami azt jelenti, hogy segíthet a testnek a stressz kezelésében és a szorongás csökkentésében.

Számos tanulmány azt sugallta, hogy az ashwagandha csökkentheti a vércukorszintet egészséges és cukorbetegeknél is, az inzulin szekrécióra és érzékenységre gyakorolt hatása miatt. A kutatások azt is kimutatták, hogy az ashwagandha rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A Withaferin, az ashwagandha bioaktív vegyülete számos ráktípus kezelésében segíthet és elősegítheti a daganatos sejtek halálát.

Ezenkívül a gyógynövény számos előnnyel járhat a szív egészsége szempontjából. Segíthet csökkenteni a vérnyomást, csökkenteni a koleszterin és a triglicerid szintet.

Ashwagandha biztonságos az Ön számára?

Az Ashwagandha egy ősi gyógynövény, amely számos egészségügyi előnnyel járhat, beleértve a fogyást és a szív jobb egészségét. A gyógynövényt a legtöbb ember beveheti, azonban a legjobb, ha használat előtt konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával, hogy segítsen a fogyásban vagy bármilyen betegség kezelésében. Sőt, nem ajánlott bármilyen orvosi kezelést lecserélni ashwagandha-ra vagy bármilyen más növényi kiegészítésre.

Eközben az Európai Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hasi zsír növelheti a második szívroham esélyét akkor is, ha a betegek megfelelő gyógyszert szednek és orvosi tanácsot követnek. Tehát alkalmazzon egészséges életmódot, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást és a kiegyensúlyozott étrendet a hasi zsír megelőzése, a szívinfarktus kockázatának csökkentése és a fitt állapot fenntartása érdekében.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról