A ROSACEA ’DIET’

Ez egy étrend, amelyet egy beteg sok évvel ezelőtt egy természetgyógyász orvosától kapott JOSEPH E. PIZZORNO JR., N.D... Összefoglalja a rosacea „allopátiás” megközelítését. Bár tudományosan nem validálták, sok beteg hasznosnak találta annak egészét vagy egy részét.

étrend

A rosacea, egyfajta gyulladás, az orrán és az arcán a bőr vörös és kipirult. Próbálja ki a következő négy kiegészítő és diétás javaslatot. Két vagy három hónap alatt jelentős javulást kell észlelnie, és az alkalmi fellángolásoknak sokkal gyorsabban kell gyógyulniuk, ha folytatják az ajánlott étrendi változtatásokat.

Segítsen a gyomrodnak.

Vegyünk 10 szem (600mg) sósavat, mert sok rosaceás ember nem termel elegendő mennyiségű savat a gyomrában. A sósav hiánya elindítja a láncreakciót, amely pirosságot és kipirulást eredményezhet. Sósavat vásárolhat a természetes élelmiszerboltokban (lásd alább). Csökkentse az adagját a felére, ha a bőre kitisztul, vagy ha gyomorpanaszai vannak. Mivel a kiegészítés segít a szervezetnek több saját sósav előállításában, három vagy négy hónap elteltével már nem kell sósav-kiegészítőket szednie.

Egyél jótékony zsírokat.

Fogyasszon Omega-3 esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket, amelyek megnyugtathatják a rosaceával kapcsolatos gyulladásokat. Célozzon hetente négy adag hidegvizes halat, mint például laposhal, hering, makréla, lazac és szardínia. Ha vegetáriánus vagy, vedd naponta 1 evőkanál lenmagolajat kanálanként, vagy csepegtesd meg a salátákat. Ha két vagy három hónap alatt nem tapasztal javulást, vegyen be hasnyálmirigy enzim-kiegészítőket. Sok rosaceában szenvedő embernek hiánya van egy hasnyálmirigy-enzimben, amely elősegíti az Omega-3 és más zsírok emésztését. Kezdje úgy, hogy 350 mg nem bélben oldódó bevonattal ellátott hasnyálmirigy enzim terméket szed, napi 10x USP hatékonysággal, közvetlenül étkezés előtt. Ha néhány napon belül nem észlel javulást, négy naponta 100 mg-mal növelheti az adagját, amíg a bőre tisztulni nem kezd, vagy el nem éri az 1000 mg-ot. Ha a bőre megtisztul, abbahagyhatja az enzimek szedését, de folytathatja a hal- vagy lenmagolaj fogyasztását. Ha a bőre kezd újra fellángolni, kezdje el az enzimek szedését.

Go Easy on Meat.

Korlátozza a hús- és baromfifogyasztást heti egy adagra, és amikor tejterméket fogyaszt, csak zsírmentes termékeket válasszon. Minden állati termék tartalmaz egy savat, amelyet teste gyulladást elősegítő anyagokká alakít. A zsírmentes tejtermék kevesebb savat tartalmaz.

Kerülje a zavaró ételeket.

Csökkentse alkohol, forró italok és fűszeres ételek fogyasztását, mert ezek kipirulást okozhatnak. Teljesen kerülje a vörösbort és az érlelt sajtot (amely kipirulást is kiválthat), amíg a bőre meg nem tisztul. Ha a bőre javul, előfordulhat, hogy kis mennyiségű vörösbort és érlelt sajtot fogyaszthat, anélkül, hogy fellángolna.

Azt javaslom, próbálja ki ezt

Igyon naponta legalább két liter szűrt vizet, hogy teste megszabaduljon az olyan vegyi anyagoktól, amelyek rosaceás fellángolást okozhatnak.

A sósavat legjobb betain-hidrokloridként beszerezni pepszinnel (Lamberts Healthcare), és naponta kettőt kell bevenni minden étkezéshez.

Hasnyálmirigy-enzimként az Egyesült Királyságban azt javaslom, hogy kezdetben vegyen be egy Nutrizym 22-et (vényköteles), kezdetben naponta egy étkezéssel, szükség esetén négynaponta növelve úgy, hogy további kapszulákat vesz más étkezéssel, legfeljebb napi háromra.