A sarok fájdalma rosszabb a túlsúlyos embereknél

Wendy Bumgardner szabadúszó író, amely a gyaloglásról és más egészségügyi és fitnesz témákról szól, és több mint 1000 gyalogos eseményen versenyzett.

embereknél

Ha sarokfájdalomról van szó, ha többet nyom, valószínűleg többet fáj. A plantáris fasciitisben szenvedő betegek kis tanulmányában a kutatók azt találták, hogy az elhízás az egyetlen tényező, amely megjósolta, hogy a sarokfájdalom rokkantsághoz vezet-e. A

Ha lábfájdalmai vannak, valószínűleg arra kíváncsi, hogy mi okozta és milyen hamar elmúlik. A plantáris fasciitis legtöbb esete néhány hetes könnyű aktivitással és fájdalomcsillapítással tisztázódik. De néhány ember számára a plantáris fasciitis tartós problémává válhat, amely távol tartja őket a gyaloglástól. További tanulmányok szoros összefüggést találtak a túlsúly és a lábfájdalom vagy a krónikus talpi fájdalom között. A

Sarokfájás és talpi fasciitis túlsúlyos embereknél

A kutatók megvizsgálták a fájdalom intenzitását, a boka dorsiflexióját (hajlító képességét), életkorát, nemét, az állapot krónikus-e, és a súlyterheléssel töltött időt. Ezek a tényezők a sarokfájás miatt nem változtatták meg a fogyatékosság mértékét.

Minél nagyobb volt az ember túlsúlya, annál magasabb volt a sarokfájás miatti fogyatékossága, a tanulmány szerzője, Daniel L. Riddle, PhD, PT. A

25 különböző vizsgálat áttekintése erősebb bizonyítékokat keresett arra vonatkozóan, hogy a túlsúly a láb rendellenességeivel társult. A kutatók erős bizonyítékokat találtak arra, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb valószínűséggel nem specifikus lábfájdalmak vannak. A

A nem sportos emberek számára a túlsúly súlyosan összefüggött a krónikus talpi sarokfájdalommal.

Nem jutottak arra a következtetésre, hogy a túlsúly a hallux valgus bunion deformációjának, íngyulladásának, osteoarthritisének vagy lapos lábának gyakoribb előfordulásához vezetett-e.

A fogyás segíteni fogja a sarok fájdalmát?

A szisztematikus áttekintés csak két olyan vizsgálatot talált, amelynek célja annak megállapítása, hogy a súlycsökkenés után csökkent-e a lábfájdalom. A fogyókúrás műtét előtt és után követték az embereket, és néhányan javulásról számoltak be. De a zsűri még mindig nem tudja, hogy ez igaz lesz-e jelentős számú emberre. További vizsgálatokra van szükség.

Sajnos a sarokfájdalmakról gyakran számolnak be annak okaként, hogy az embereknek nehézségeik vannak a fogyással. Nehéz sokféle aerob edzést végezni, amikor a lábad fáj. Vannak olyan alternatívák, mint az úszás és a kerékpározás, amelyek kevésbé befolyásolják a lábadat. Ne feledje, hogy a fogyás legnagyobb összetevője a kalóriabevitel és az aktivitás szintjének egyensúlya.

Mennyire gyakori a plantáris fasciitis?

Ha talpi fasciitis sarokfájdalma van, akkor nem egy millió, hanem egy millió az évente, aki évente kezelést kér az Egyesült Államokban. A 2004-ben publikált tanulmány szerint a legtöbb szenvedő az alapellátást kezelő orvosához fordul, míg egyharmada ortopéd orvoshoz fordul.

A sarokfájdalom és a plantáris fasciitis a betegek folyamatos áramlását eredményezi az ortopéd sebészek számára, ami az összes látogatás 1% -át teszi ki. A tanulmány szerint a leggyakoribb kezelés a fájdalomcsillapítók voltak, majd olyan kezelések következtek, mint a testmozgás, az oktatás és a fizikoterápia.

Ha attól tart, hogy a sarokfájása miatt orvoshoz fordul, műtétet eredményez, jó hír, hogy az elsődleges megoldás a konzervatív kezelés. De fontos meglátogatni ezt a látogatást, hogy kizárja az egyéb körülményeket, és kezelje a problémát, mielőtt krónikussá válik. Most ügyeljen rá, és talán fájdalom nélkül visszatérhet a futópadra és a nyomvonalra.