A síelés 10 legfontosabb egészségügyi előnye
Akár téli vakációval indul a havas hegyekbe, akár olyan környék közelében lakik, ahol könnyedén eltalálhatja a lejtőket, a hideg téli hónapokban síeléssel mindig mozoghat. Minden korosztály és készségszint számára előnyös lehet egy nap a havon, mivel a síelés a testnek és az elmének egyaránt jónak tekinthető.
Íme a Health Fitness Revolution 10 legjobbja és a ReSYNC Your Life Samir Becic könyv szerzője:
- Javítja a propriocepciót. A propriocepció az a képesség, amelyet az ember képes érzékelni a különböző testrészek helyzetében, és az erőfeszítés, amely azok mozgatására irányul. Más szavakkal, amikor csukott szemmel tartja kezét az arca előtt, akkor is tudja, hogy a keze ott van, bár nem látja. A síelés meglehetősen kevés egyensúlyt és koordinációt igényel, és tisztában kell lennie testének sok enyhe mozgásával és helyzetével, ha jól szeretne síelni és talpon maradni. A propriocepció gyengül az életkor előrehaladtával, így minél többet vesz részt proprioceptív tevékenységekben, annál kevésbé fog csökkenni.
- Az Usnea egészségügyi előnyei, felhasználásai, mellékhatásai, adagolása és kölcsönhatásai
- Mi a gránátalma táplálkozása, az egészségügyi előnyök, az étkezés módja és még sok más mindennapi egészség
- A vadgesztenye sok egészségügyi előnye FFI Wellness Központ
- Milyen egészségügyi előnyei vannak a Nutella mogyorónak, az egészséges táplálkozás SF kapujának
- A súlyemelés legfontosabb egészségügyi és fitnesz előnyei