A síelés 10 legfontosabb egészségügyi előnye

Akár téli vakációval indul a havas hegyekbe, akár olyan környék közelében lakik, ahol könnyedén eltalálhatja a lejtőket, a hideg téli hónapokban síeléssel mindig mozoghat. Minden korosztály és készségszint számára előnyös lehet egy nap a havon, mivel a síelés a testnek és az elmének egyaránt jónak tekinthető.

előnye

Íme a Health Fitness Revolution 10 legjobbja és a ReSYNC Your Life Samir Becic könyv szerzője:

  • Javítja a propriocepciót. A propriocepció az a képesség, amelyet az ember képes érzékelni a különböző testrészek helyzetében, és az erőfeszítés, amely azok mozgatására irányul. Más szavakkal, amikor csukott szemmel tartja kezét az arca előtt, akkor is tudja, hogy a keze ott van, bár nem látja. A síelés meglehetősen kevés egyensúlyt és koordinációt igényel, és tisztában kell lennie testének sok enyhe mozgásával és helyzetével, ha jól szeretne síelni és talpon maradni. A propriocepció gyengül az életkor előrehaladtával, így minél többet vesz részt proprioceptív tevékenységekben, annál kevésbé fog csökkenni.