A sovány a súly és a fitnesz hatására a termékenységre

Kezdőlap »A sovány a súly és a fitnesz termékenységre gyakorolt ​​hatására

fitnesz

A sovány a súly és a fitnesz hatására a termékenységre

Amikor egy pár teherbe akar esni, az egészséges életmód fenntartása a reproduktív siker kulcsfontosságú eleme. Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak a nőknek, akik diétával és testmozgással kontrollálják súlyukat, nagyobb a valószínűsége annak, hogy teherbe esnek és terhesek maradnak. A férfiak számára a megfelelő súly előnyei között szerepel a magasabb spermiumszám és a nagyobb mozgékonyságú spermiumok, többek között. Folyamatban vannak a kutatások, amelyek lehetővé teszik a szakértők számára, hogy megértsék azt a sokféle módot, amelyek szerint a túlsúly hozzájárul a meddőséghez, de már elég sok bizonyítani kell, hogy a hatás jelentős.

Elhízás és meddőség a nőknél

A Fertility and Sterility, az Amerikai Reproduktív Orvostudományi Társaság folyóiratában megjelent kutatás leírja, hogy a túlsúlyos nőknek a következő területekkel kapcsolatos területeken gyengébb eredményei vannak-e, mint normális, vagy akár a normál testsúly alatti nőknél

  • Beültetési arány
  • A klinikai terhesség megállapítása
  • A terhesség fenntartása
  • Élve születés

Hogyan hat a túlsúly a nők termékenységére? Az extra zsírsejtek olyan hormonegyensúlytalansághoz kapcsolódnak, mint az ösztrogén és az androgén aránya, ami hátrányosan befolyásolhatja a termékenységi potenciált. Az androgénszint növekedése hozzájárul olyan kérdésekhez, mint a menstruációs rendellenességek, vetélések és születési szövődmények.

Austin női termékenységi szakértő, Dr. Shahryar Kavoussi elmagyarázza, hogy az elhízás akár olyan problémákhoz is vezethet, mint például a policisztás petefészek-szindróma (PCOS), ahol a nők ritkán vagy akár menstruációs periódusok hiányában szenvednek. A PCOS gátolja vagy néha megakadályozza a normális peteérést, csökkentve a nők nagyjából 10% -ának terhességi lehetőségeit reproduktív éveiben. A PCOS-ban szenvedő nőknél is megemelkedhet az inzulinszint, ami tovább emeli az androgénszintet és a vegyületek hormonháztartását.

Azáltal, hogy jobban illeszkedik a megfelelő testmozgáshoz és a fogyáshoz szükséges étrendhez, a PCOS-ban szenvedő nők javíthatják a termékenységi siker esélyeit. A súlycsökkenéssel az inzulinszint csökken, ezáltal az androgénszint normalizálódik, ami megfordíthatja a termékenységi problémákat.

Bár a nők, akik még mérsékelt súlycsökkenést is tapasztalnak, a termékenység későbbi javulását tapasztalják, a gyors vagy rendkívüli súlyingadozás nem ajánlott, mivel ez negatívan befolyásolhatja a termékenységet. A mérsékelt testmozgás és az egészséges táplálkozás révén ésszerű életmódbeli szokás és a súlykontroll megközelítése kínálja a legjobb támogatást a reproduktív sikerhez.

Elhízás és meddőség a férfiaknál

A nőknek nem egyedül kell kezelniük testsúlyukat az optimális termékenység érdekében, mivel a meddőségi problémák kb. 60% -a annak tulajdonítható, hogy a férfi partner hozzájárul a termékenységhez, az elhízás a fő tényező. Az extra testtömegű férfiak gyakrabban szenvednek olyan betegségektől, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a férfiak termékenységét, ideértve a spermiumok minőségének és mennyiségének romlását, a spermiumok mozgékonyságának romlását, a DNS által károsított spermiumokat és az alacsony tesztoszteronszintet.

Az alacsony tesztoszteron számos szexuális és egyéb egészségügyi problémával jár együtt a férfiaknál. A tesztoszteron fontos hormon, amely szabályozza a sperma termelését és működését. A fitnesz szempontjából a túlsúlyos, alacsony tesztoszteronszintű férfiak egy olyan ciklusba kerülnek, ahol több zsírsejt vezet több tesztoszteron átalakulásához ösztrogénné. Az aromatáz, a zsírsejtekben található enzim, a tesztoszteront ösztrogénné változtatja. Kevesebb tesztoszteron mellett nehezebb csökkenteni a zsírt és megtartani az izomtömeget. Javasoljuk, hogy ne szedjen tesztoszteron-kiegészítőket, mivel ezek negatívan befolyásolhatják a termékenységet. Ehelyett a férfiaknak ajánlott testmozgást és diétát beépíteni a zsírégetésbe, amely megszakítja a tesztoszteron és az ösztrogén átalakulásának ciklusát, és ezáltal hozzájárul a tesztoszteron megőrzéséhez.

Egyes adatok azt mutatják, hogy a nehezebb meddő férfiakra a nem obstruktív azoospermia is hatással van, amely olyan állapot, amikor a spermában nincs spermium a spermium termelésének hiánya miatt.

Dr. Parviz Kavoussi reproduktív urológus és férfi termékenységi szakember szerint a túlsúlyos férfiaknak több a zsír a herezacskó körül, ami hátrányosan befolyásolhatja a herék spermiumtermelését. Ez a zsír növeli a hőt a területre, ami káros a spermiumokra nézve, mivel a spermiumhoz a teljes testhőmérsékletnél néhány fokkal hűvösebb hőmérsékletre van szükség.

Ha megértjük, hogy az elhízás hogyan befolyásolja a férfiak termékenységét, a túlsúlyos férfiak proaktívabban tudnak fellépni az elhízás elleni küzdelemben és növelni esélyeiket az apaságra.

Kettőn áll a vásár

Bár az ideális testtömeg-index (BMI) nincs tökéletesen meghatározva, a 30-as vagy annál alacsonyabb BMI fenntartása optimális mind a nők, mind a férfiak számára a termékenység szempontjából. A fittség és a testsúly kezelése azonban csak az egyenlet egyik része. A termékenységi kihívásokkal küzdő párok esetében a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy számos olyan tényező befolyásolja a sikeres terhességet, mint például az ovuláció, a petesejt, a méh, a peritonealis és a férfi tényezők, amelyek mélyebben befolyásolhatják a pár termékenységét. Az ovulációtól a megtermékenyítésig, az implantációtól a támogató terhességi hormonokig minden fázisnak megvannak a maga változói.

Az egészséggel kapcsolatos problémák csökkentése és az egészségesebb életmód a termékenységi kezelések megkezdése előtt növeli a pozitív eredmény esélyét. A legfontosabb talán az, hogy mind a férfi, mind a női reproduktív szakértőkkel együtt dolgozzunk a lehetséges problémák csapatban történő kezelése érdekében.