A sovány Jean-diéta: Hogyan lehet fogyni és beilleszkedni a kedvenc párodba

hogyan

A Skinny Jean étrend egy új őrület, amely azt ígéri a nőknek, hogy könnyebb lesz beilleszkedniük a kedvenc vékony farmerbe, ha csak bizonyos lépéseket követnek. Ez a fajta edzés és diéta megközelítés egyre több fitneszközpontban és hasonlókban jelenik meg az egész országban. Például a Bally Total Fitness és az Equinox egyaránt tartalmaz olyan programokat, amelyek azt ígérik, hogy még egyszer könnyedén és kényelmesen be tudsz illeszkedni a vékony farmerbe. A Skinny Jean diéta nemcsak a józan ész étkezését ötvözi, hanem a megfelelő edzés- és testedzési rendet is, hogy valóban csomagoljon egy-kettő kombinációt, amellyel pillanatok alatt eljuthat a vékony farmerjébe.

Étvágycsökkentők

Ha sietve vissza akar csúszni a szuper meleg sovány farmernadrágjába, próbálja ki az étvágycsökkentőkhöz hasonló tényleges étrendet. Az a probléma, hogy egyszerűen diétázzon, hogy könnyebben belecsússzon a vékony farmerjébe, az, hogy a diéták nem elégítik ki az ételek gondolatait, az éhségérzetet és a vágyakat, amelyeket az étrend hiánya miatt visel el. Tehát, ha diétázni szeretne, kombinálja ezt az erőfeszítést az étvágycsökkentőkkel, hogy valóban nagyobb hatással legyen a testsúlyára. Bárki fogyókúrázhat, ha éppen nem éhes; a fogyókúrás elkötelezettség megőrzésének problémája akkor merül fel, ha bizonyos típusú ételekre vágyik. Így az étvágycsökkentők diétával együtt segítenek abban, hogy gyorsabban égesse el a zsírt, és sokkal gyorsabban visszavezesse a vékony farmerbe.

Egészséges helyettesítők és adagméretek

Mivel a fogyókúrát nehéz elvégezni, a józan ésszel megközelítéshez folyamodhat néhány font leadása, ami alapvetően csak annyit jelent, hogy szabályozza az adagok méretét, és egészségesebb módon helyettesíti a hizlaló ételeket, amelyeket általában élvez. Például ahelyett, hogy muffinokat vagy más hasonló ételeket, például péksüteményeket vagy pékárukat falatoznánk, inkább fogyasszon el egy egészséges táplálékot, például almát vagy más gyümölcsöt. Ha olyan édes és cukros finomságokra vágyik, mint a sütik, csak helyettesítsen néhány cukormentes forró csokoládét. Az adagok méretének csökkentése szintén segíthet a kilók leadásában, mert kevesebb kalóriát fogyaszt, mint általában.

A helyes étkezést csak a megfelelő edzésválasztás segíti elő jobban. Ha be akarsz illeszkedni a vékony farmerbe, akkor guggolást és röpködést kell tennie az alsó test tonizálásához. Dolgoznia kell néhány kardio gyakorlatban is, amelyek valóban megmozgatják az alsó végtagokat; ezzel egy idő alatt elégetik a kalóriáit és izmait. Néhány jó kardio gyakorlat példája egyszerű tevékenységekből áll, amelyek szórakoztatóbbak, mint a testmozgás, például kerékpározás vagy akár futás.