A sovány embereknek több ráncuk lesz-e?

Van egy régi mondás, miszerint, ahogy öregszik, választania kell az arca és a hátsó része között. Más szóval, ha sovány vagy, hátulról jól fogsz kinézni, de az arcod szenvedni fog.

Bármennyire is nyomasztónak tűnik, van némi igazság a mondásnak. Pár tanulmány kimutatta, hogy a nők alacsony testtömeg-index (BMI) fokozottan öregednek a bőrön - ideértve az azonos ikrek vizsgálatát. Amikor az ikrek 40 évesnél fiatalabbak voltak, a nehezebb iker idősebbnek tűnt. De 40 éves kor után a vékonyabb iker nézett ki idősebbnek [forrás: Guyuron].

A sovány nők csak idősebbnek tűnnek, vagy valóban több ráncuk van? Valójában mindkettő igaz. "Általánosságban az történik, hogy mivel a BMI alacsonyabbra csökken, akkor bizonyos mennyiségű lágyrész elvész, különösen 40 év felett" - magyarázza Robert Weiss, MD, a Marylandi Lézer Bőr és Vénák Intézetének bőrgyógyásza, a Johns dermatológiai docense Hopkins Egyetem és az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia munkatársa. "Ha elveszíti ezt a mennyiségű lágy szövetet, a ráncok vagy mélyebbé válnak, vagy jobban észrevehetőek."

Nem segít abban, hogy a sovány nők nagyobb valószínűséggel hajthatják végre az ívó ráncok miatt legismertebb magatartást, mint azok, akik nehezebbek. Például a vékonyabb nők nagyobb valószínűséggel megcsúsznak egy bikinin és napozhatnak. Vagy karcsú testalkatuk megőrzése érdekében cigarettázhatnak vagy jojó diétát fogyasztanak.

Tehát ha a vékonyabb nőknél több a ránc, akkor az ellenkezője is igaz? Igen, a súlyosabb nők az életkoruk során kevésbé nézhetnek ki béleltnek, mert több zsírpárnájuk van közvetlenül a bőr alatt (szubkután zsír). Lehet, hogy van egy kis extra kollagén (a fehérje, amely a bőr rugalmasságát adja) - mondja Dr. Weiss. Ne gondolja azonban, hogy a ránctalanítás bármilyen indokként szolgálhat a Whoppers és a Ben & Jerry's korsó elfogyasztására. A túlsúly számos olyan egészségügyi problémához vezethet, amelyek nem érik meg a ráncok csökkenését.

A ráncok elkerülése érdekében nem kell zaftig lennie. Csak gondosan kell vigyáznia a bőrére. Olvassa el, hogy megtanulja az idő előtti bőr elkerülésének legjobb módjait.

A ráncosodás az öregedés elkerülhetetlen része, és lehetetlen elkerülni egyes vonalak és gyűrődések kialakulását. De bármit is mérlegel, vannak olyan módszerek, amelyek megvédik bőrét a ráncok feleslegétől.

Gyakorold a jó napvédelmet. A ráncok megelőzésének első számú módja a napsütéses napon kívüli védelme. A nap ultraibolya sugárzásnak való kitettség károsítja a bőrt, ami az összes ránc mintegy 90 százalékához vezet [források: WebMD, Merck Source]. Viseljen SPF 30 vagy annál magasabb fényvédőt UVA/UVB védelemmel. Fedezze le, vagy menjen az árnyékba a csúcsidőben, 10 és 16 óra között. Kerülje el a szoláriumokat is.

Leszokni a dohányzásról. Egyesek azért dohányozhatnak, mert félnek a hízástól. Igaz, hogy a dohányosok súlya átlagosan 4–10 font (1,8–4,5 kilogramm) kevesebb, mint a nem dohányzóknál, akik ugyanannyit esznek és gyakorolnak, és hogy hajlamosak arra, hogy ezt a 4–10 fontot felszedjék, amikor megszokják. De a dohányzás a ráncok egyik legnagyobb oka is (nem beszélve a szívbetegségről, a tüdőrákról, az emfizémáról és más halálos betegségek széles választékáról) [forrás: Forever Free: Útmutató a füstmentesség megmaradásához]. A dohányzás apró erek összehúzódásával ráncokhoz vezet, ami csökkenti az arc oxigén- és egyéb tápanyagellátását. A dohányosok a szájukon is vonalakat kapnak attól, hogy folyamatosan az ajkukat húzzák a cigarettára.

Fogyjon le egészséges módon. Az a jojó-diéta, amelyet egyes nők használnak az extra centiméterek elvesztésére, valóban pusztítást okozhat az arcon. A súlycsökkenés és a súlygyarapodás ismételten megnyújtja a bőrt, így kevésbé rugalmas, miközben kimeríti az arc párnázatát. "20 évesen megúszhatod, lehet, hogy megúszod 30 évesen is, de ha egyszer eléred a 40 évedet, a jo-jo fogyókúra nagyobb veszteséget okozhat az arcod zsírpárnáiban" - mondta Dr. - mondja Weiss.

Ne hunyorogj. Amikor édesanyád figyelmeztetett, hogy ne pofázz, "mert az arcod ilyen marad", félig igaza volt. A többszörös szemöldökráncolás, hunyorítás vagy rosszallás állandó vonalak maradhatnak. Viseljen kint napszemüveget, hogy ne kelljen hunyorítania. És felvidítani!

Ha a bőrödön kezd megjelenni az életkor bizonyos tünetei, vannak olyan módszerek, amelyek kisimítják a ráncokat, de ragaszkodj a tudományhoz és hagyd ki a hype-ot. Nincsenek "csodaszerek" a ráncok ellen. Semmilyen krém, gél vagy tabletta nem fogja újra 60 évesnek kinézni a 20-at. Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy az antioxidánsokat, például C- és E-vitamint, szelént vagy retinsavat (az A-vitamin egyik formáját) tartalmazó krémek és egyéb helyi készítmények minimalizálhatják a ráncok megjelenését [források: Burke KE, Weiss].