Átgondolni: Miért öli meg a kókuszolaj a hasi zsírt?

2014. augusztus 24-től Jake Carney, az Alternative Daily alapítója

A közelmúltban NAGYON érdekes tanulmányokat tanulmányoztam a kókuszolaj (vagy bármilyen típusú kókuszzsír, beleértve a kókusztejet és a tejszínt) kapcsolatáról és arról, hogy ez milyen hatással lehet a testzsírodra.

Lehet, hogy túl jól hangzik, hogy igaz legyen, az élelmiszer-gyártók nem akarják, hogy tudjon rólad, de ígérjük neked, és kutatások bizonyítják, hogy a kókuszolaj csodákra képes az egészséged érdekében!.

Amerika-szerte (nem beszélve világszerte) emberek milliói küzdenek a makacs hasi zsírokkal, amelyeket még egészséges életmód mellett is nehéz lehet leadni. A hasi zsír, amelyet zsigeri zsírnak vagy „hasi zsírnak” is neveznek, nemcsak csúnya, hanem számos egészségügyi állapot fokozott kockázatához vezethet.

A felesleges zsír hordozásával összefüggő kockázatok egy része nagyobb a hajlam a 2-es típusú cukorbetegségre és a szívbetegségekre. Ezen túlmenően, mivel ez a zsír hajlamos a létfontosságú szervek bevonására, az egész rendszerre kiterjedő gyulladást okozhat, amely számos más krónikus betegséget kiválthat.

De az alábbi úttörő tanulmányok szerint a kókuszolaj hasi zsírra gyakorolt hatása meglep majd! Olvass tovább.

A Journal of Lipids-ben megjelent 2009-es tanulmány abból állt, hogy 28 nap alatt tesztelték 2 evőkanál kókuszolaj vagy 2 evőkanál szójabab hatását egy 40 nőből álló csoportra.

Az eredmények azt mutatták, hogy a kókuszolajat fogyasztó csoportban csökkent a hasi zsír, míg a szójababolaj-csoportban a hasi zsír enyhe növekedése volt megfigyelhető.

Ezenkívül a kókuszolajat fogyasztó csoport megnövekedett HDL „jó” koleszterinszintet mutatott, míg a szójaolaj csoport csökkentette a HDL koleszterint és az LDL „rossz” koleszterint.

A Journal of Nutrition közzétett egy tanulmányt, ahol a kutatók minden olyan tanulmányt megvizsgáltak a közepes láncú zsírsavakkal (MCFA) kapcsolatban, amelyek bőségesen tartalmazzák a kókuszzsírt és a súlykezelést.

A tanulmányok kimutatták, hogy a zsírokban gazdag étrend, például a kókuszolajban található étrend fokozta az anyagcserét, növelte az energiát, csökkentette az élelmiszer-fogyasztást, csökkentette a testtömegét és csökkentette a testzsírtömegét.

A tanulmány szerzői nagyon javasolják az MCFA-t tartalmazó olajok - például kókuszolaj - használatát az extra hasi zsír leadásának, az egészséges testsúly kezelésének, sőt az elhízás kezelésének egyik eszközeként.

Egy másik tanulmány, amely három különféle étrendhez viszonyítva értékelte a testsúlyt és a zsírtartalmat, beleértve az alacsony zsírtartalmú étrendet, a magas zsírtartalmú étrendet hosszú láncú zsírsavakkal (LCFA) és a magas zsírtartalmú étrendet az MCFA-kkal. A súlygyarapodás érdekében a kalóriabevitelt az étrendhez igazították.

A kutatási időszak végén (amely 44 napig tartott) az alacsony zsírtartalmú diétás csoport átlagosan napi 0,47 gramm zsírt, az LCFA csoport 0,48 gramm zsírt tárolt naponta, az MCFA csoport pedig csak egy 0,19 gramm naponta (annak ellenére, hogy szándékosan növekszik a kalória).

Az MCFA csoportba tartozók (kókuszzsír) 60% -kal csökkenték a testzsírt a többi étrendhez képest.

További előnyök.

A bio kókuszolaj (és a kókuszkrém vagy tej) fogyasztásának további pluszproblémája, hogy általában hosszabb ideig érezzük magunkat teltebbnek. Tanulmányok azt mutatják, hogy az MCFA-k segítenek növelni a teltségérzetet és csökkentik a kalóriabevitelt, összehasonlítva más zsírok azonos mennyiségű kalóriájával. Amikor az MCFA-k metabolizálódnak, keton testek jönnek létre a májban - ezeknek bizonyítottan erős étvágycsökkentő hatása van, ami gyorsabb zsírvesztést jelent.

Ha arra gondolt, hogy elolvasta, hogy a kókuszolaj napi használata a hasi zsír csökkentésében mennyire hihetetlen, akkor a kókuszolaj hatalmas egészségügyi előnyei el fogják fújni. Itt van miért.

Az igazi igazság a kókuszolajról. Ráadásul négy „közös, mégis veszélyes” olaj, amelyet soha nem szabad enni. Ha meg akarja gyógyítani és szépíteni szeretné testét!

Itt egy hírcsatorna, ami biztos, hogy nem fog meglepni. semmi, amit egy laboratóriumban kigondoltak, soha nem pótolhatja a természetben található értékét!

Az Anyatermészet hihetetlenül nagylelkű a kínálatában - rengeteg vitaminban, ásványi anyagban és tápanyagban gazdag gyümölcsöt és zöldséget kínál testének táplálására, így hosszú egészséges életét élvezheti.

Különösen az egyik gyümölcs - a kókuszdió - olyan gazdag gyógyító tulajdonságaiban, hogy "az élet fájának" nevezik. A második világháború előtt a szigetországokban, például a Fülöp-szigeteken élő emberek olyan étrendet fogyasztottak, amely főleg rizsből, gyökérnövényekből, zöldségekből és rengeteg ultragyógyító szuperételből, a kókuszdióból állt.

A kókuszdió vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag "funkcionális élelmiszer" - a tökéletes egészség alapvető eleme.

A szigetlakosok generációk óta "Minden betegség gyógymódja" -nak tekintették, és naponta fogyasztották a húst, tejet és kókuszolajat. Bár ebben a diétában magas volt a telített zsírtartalom, a nyugati állapotok, mint például a cukorbetegség, a rák és a szívbetegségek, gyakorlatilag hallatlanok voltak.

A filippínóiakat és a szigetlakókat ehelyett egy szép fiatalos arcbőrrel, puha ránctalan bőrrel, szinte semmilyen bőrrákkal - még akkor is, ha túlzottan kitett az egész éves napsütésnek - és bőségesen jó egészségnek jutalmazták.

Különösen a kókuszolaj bizonyítottan megvédi Önt a vírusoktól, baktériumoktól, fertőzésektől, ráktól, pajzsmirigytől, agytól és szívproblémáktól. plusz szépíti a bőrt - és még zsírt is éget!.

A kókuszolaj - telített zsír - tele van egészséget elősegítő tulajdonságokkal - és semmiképpen sem felelős a magas koleszterinszintért, az elhízásért, a szívbetegségekért és azokért a rossz hatásokért, amelyekben elhitték.

Végül a modern orvostudomány és a tudomány kezdi felismerni ezt az alapvető igazságot. és hosszú idő telt el. De sajnos nem azelőtt, hogy a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség, az elhízás és számos más katasztrófabetegség elért volna járványos méreteket!

A telített zsíros mítosz, amely rabolta jó egészségét!

A második világháború előtt a gyógyító kókuszdiót használták enyhítésére:

De mindez megváltozott, amikor a háború véget ért, és az Egyesült Államok a hidrogénezett olajokat hirdette "egészségesebb olajoknak". Az 1960-as évekre egy gyenge tudományos elmélet azt állította, hogy a vajban, a tojásban, a tejben, a vörös húsban és a kókuszdióban található telített zsírok - mint például a "rossz" LDL-koleszterinszintet növelik és veszélyesek fogyasztani.

Semmi sem állt távolabb az igazságtól! De ez az "egészségügyi rémület" elegendő volt ahhoz, hogy a telített zsíroktól és a finomított növényi olajoktól elrugaszkodja a közvéleményt. Ez tökéletes volt az élelmiszer-gyártók számára, mert sokkal olcsóbb volt előállítani őket.

Nem sokkal később a nyugati stílusú diéták a szigetekre vezettek, és a régi utakat elfelejtették.

Az olcsóbb, tömegesen előállított hidrogénezett ételek helyettesítették a hagyományos ételeket, például a sokoldalú és mindent gyógyító kókuszolajat, amely generációk óta generálta egészségüket a szigetországban.

És az amerikaiak körében elterjedt betegségek először ... a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák és az elhízás elkezdték sújtani a szigetországokat.

A négy egészségtelen "egészséges olaj", amelyet soha nem szabad fogyasztania!

Évtizedekkel ezelőtt, amikor először megkezdődött az élelmiszer-feldolgozás, rendszeressé vált a természet által nyújtott változtatások. Így kezdődött a "frankenfoods" korszaka.

Az egészséges, tápláló természetes ételeket, amelyek többnyire egyenesen a gazdaságból kerültek az asztalra, felváltották a túlzottan feldolgozott, finomított és vegyszerekkel megterhelt, tömegesen előállított könnyűételek.

És a zsírok sem különböztek. Négy évtized alatt az egészséges zsírforrásokat olyan növényi olajokkal helyettesítették, amelyekről azt gondolták, hogy "jobbak az Ön számára". Most már tudjuk, hogy több kárt okoztak, mint hasznot.

A következő négy a legrosszabb elkövető, akit mindenáron el kell kerülnie.

Repce

A természetben nem létezik repce. A repceolaj valójában a repceolaj módosított változata. Az ázsiai és indiai kultúrák évszázadokig használták a repceolajat, de soha nem fogyasztották olyan nagy mennyiségben, mint az amerikaiak.

A repce növény (a mustár családjába) cianidtartalmú vegyületeket és vadállatokat tartalmaz, sőt a rovarok is elkerülik a természetben.

A repceolaj szagtalanításának és fehérítésének finomítási folyamata során a repceolajat magas hőnek teszik ki, ami nagymértékben csökkenti az omega 3 tartalmat (talán ez csak az eredeti megváltó tényező).

Ennek a "GMO olajnak" a fogyasztása összefügg az izmok rendellenességeivel és a szív, a vesék, a mellékvesék és a pajzsmirigy zsíros degenerációjával. Ennek elkerülése érdekében gondosan ellenőrizze a címkéket - még az úgynevezett egészséges termékekben is -, mert gyakorlatilag mindenhol.

Gyapotmagolaj - Peszticidekkel telített ipari üzem.

A kereskedelemben előállított élelmiszerek ezrei tartalmaznak gyapotmagolajat; minden a konzervektől kezdve a chipsen és más csomagolt árukig. Még olyan italokban is van, mint a Gatorade. A gyapot azonban nem élelmiszer növény, ezért nem ehető, hanem ipari növényként kezelik.

Gyakorlatilag bármit lehet permetezni a gyapotnövényekre a rovarok elhárítása és a növekedés kiváltása érdekében. Veszélyes mérgeket, például trifluralint, cianidot, dikofolt, propargitot és nalált használnak pamutnövényeken. Ezek a növények mélyén dolgoznak, és szó szerint mérgező organizmusokká alakítják át őket.

Noha nadrágok és ingek készítéséhez rendben lehet, a gyapotmagolaj fogyasztása valóban nem biztonságos. A gyapotnövények többsége genetikailag módosított - molekuláris szinten megváltozott. Annak ellenére, hogy nem közvetlenül a gyapotnövényt fogyasztjuk, a kivont olaj ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a növény.

A nagy mennyiségű omega-6 zsírsav mellett a gyapotmagolaj fehérje szerkezete hasonló a földimogyoróéhoz, így a földimogyoróra allergiás emberek súlyos allergiás reakciókat léphetnek fel erre az olajra is. Az FDA azonban nem igényel allergiás címkét az olajon - annak ellenére, hogy a mogyoróolajok halálos kimenetelűek lehetnek.

Pórsáfrány - Tanulmányok azt mutatják, hogy az Omega-6 növekedése szintén növeli a szívbetegség okozta halálozás arányát, ami elég ok az olaj elkerülésére.

Ha még mindig úgy gondolja, hogy a telített zsír és a koleszterin a szívbetegségek közvetlen oka, akkor a pórsáfrányolaj valószínűleg egészséges cserének tűnik.

Korábbi tanulmányok azt találták, hogy ha az állati zsírokat növényi olajokkal, például sáfránnyal helyettesítjük, a koleszterinszint valóban csökken.

Amit azonban a korábbi vizsgálatok nem tudtak értékelni, az az, hogy ezekben az olajokban magas volt az omega-6 és az omega-3 zsír aránya, és hogy az omega-6 zsírsavak mennyisége az amerikai étrendben csillagászatilag nőtt.

A kutatóknak most bizonyítékuk van arra, hogy lehet, hogy nem a koleszterin öl, hanem az omega-6. Amikor az egyének egy csoportja az állati zsírokat omega-6 dús sáfrányolajjal helyettesítette, koleszterinszintjük csökkent, azonban a szív- és érrendszeri megbetegedések és a koszorúér-megbetegedések halálozási aránya jelentősen nőtt az állati zsírokat fogyasztókhoz képest.

Ezek az eredmények arra késztették a kutatókat, hogy értékeljék újra a telített zsír, a koleszterin és a szívbetegségek elméleteit, és mutassanak az előbb "szív-egészséges" omega-6 zsírsavra.

Szójabab - A GMO, amely a hormonokat megzavarja a rémálmok "egészségügyi" ételeit, amelyekről azt mondják, hogy biztonságos.

Ó, a mindig megkérdőjelezhető szójabab. Bár a marketingszakemberek úgy gondolják, hogy a szója azért előnyös, mert egészséges ázsiai társaink rendszeresen fogyasztják, ez vitathatatlanul az egyik legnagyobb táplálkozási mítosz. Az ázsiaiak a szóját erjesztett állapotában és lényegesen kisebb mennyiségben élvezik, mint mi.

Az amerikai szója 93 százaléka GMO, és az általunk fogyasztott szója nagy része nem erjesztett állapotban van. Ez a nagymértékben feldolgozott szója számos állapothoz kapcsolódik, beleértve a pajzsmirigy károsodását és a hormonzavarokat, köszönhetően a nagy mennyiségű ösztrogén-szerű vegyületnek, fitoösztrogéneknek. Ami a szójaolajat illeti, a ma elfogyasztott olaj legfeljebb 80 százaléka szójaolaj.

Nagyon feldolgozott és erősen hidrogénezett, és a szupermarketek polcain található termékek túlnyomó többségében megtalálható. És ne gondold, hogy a szerves szója választása biztonságosabbá tesz. mivel néhány úgynevezett "organikus" szójafarmot csalónak találtak. a GMO-termék átengedése az igazi. A legjobb, ha teljesen elkerüljük a szójaolajat.

Szinte garantálhatjuk, hogy az egyik ilyen olaj vagy ezeket az olajokat tartalmazó ételek a kamrában ülnek. Talán még ilyen olajok egyikét is használta, amikor tegnap este elkészítette a vacsoráját. És ma arra a szomorú felismerésre jutsz, hogy AZ ÉLELMISZER-GYÁRTÓIPAR SZÁLLÍT.

A tényleges egészséges ételeket csúfolták - és az úgynevezett egészséges ételválasztást manipulálták a gyártók, akik napról-napra gazdagodtak. Az étrend mindvégig egyre táplálkozási szempontból semmisebbé vált!