A sütőtök 5 fő egészségügyi előnye a csecsemők számára

írta Danielle a szilárd ételekben -
Utolsó frissítés: 2019. június 20

Tök mindig is volt egy kis hírneve. Amióta csak emlékszem, az eséssel társult. Konkrétan Halloween-kel.

Valójában a gyermekkoromban e gyümölcsről adott emlékeim nagy része jack-o-lámpás, szemben az étellel kapcsolatos bármivel.

Azt hiszem, emiatt a tök általában nem kapcsolódik a jó egészséghez. A Halloween a szeméttermékről szól, és ezért a kapcsolat miatt a sütőtök belekerül.

De valóban nem szabad, mert sokkal egészségesebb, mint gondolják az emberek. És mivel sok előny jó a fejlődéshez, a sütőtök valóban tökéletes bébiételt biztosít.

Íme öt egészségügyi előny, amelyet a sütőtök a csecsemők számára jelent:

Védi a szem egészségét

A látás általában kissé csalódást okoz a csecsemők számára. Legkorábbi heteiben és hónapjaiban nem igazán látnak semmit az árnyékokon kívül.

Ha elő akarja segíteni a látásuk kialakulásának felgyorsítását, és később lépéseket tesz a szem más szövődményeinek megakadályozása érdekében, a sütőtök csodákat fog tenni.

Ennek nagy oka az, hogy a tökben nagyon magas az A-vitamin, amely a jó látás elengedhetetlen tápanyaga.

Ha elegendő A-vitamint kap, akkor a baba jobban láthatja nappal és éjszaka is, ami természetesen boldogabb babát jelent.

A jó látáshoz gyakran kapcsolódó másik étel a sárgarépa, és az a tény, hogy mindkettő élénk narancssárga, nem véletlen.

Mindkettő gazdag karotinoidokban, amelyek ezt a narancssárgát okozzák, és segíthetnek csökkenteni a makula degenerációnak nevezett szembetegséget.

Ez az állapot korán kezdődik, és az idősek rendkívüli látásvesztésének egyik oka. Tehát, amíg el tudja venni a csecsemő szemeit, a tökkel is segíthet a saját látásában.

Sok érdekes sütőtök recept is létezik, így nem kétséges, hogy megtalálhatja a diéta étrendjének megfelelő módját.

Tehát a baba látása érdekében mindenképpen ki kell használnia a sütőtöket az ősz folyamán. Segédanyagok az emésztésben

Egy másik dolog, ami a csecsemők számára szorongást okozhat, az a bélmozgásuk. Ha szülő vagy, tudod a küzdelmet.

Néha nehéz lehet megbizonyosodni arról, hogy megfelelő ételek vannak-e a csecsemő emésztőrendszerének stabilizálására és a székrekedés elkerülésére.

A sütőtök azonban nagyszerű rostforrás, és erre támaszkodhat a csecsemők bélmozgásának szabályozásában.

Valójában számos további előnnyel jár a baba emésztőrendszere számára is. Segíthet megakadályozni a belek irritációját, és megöli a parazita fertőzéseket, például a bélférgeket.

Természetesen szegény gyermekének nagyon szerencsétlennek kell lennie, hogy véget érjen az adott problémával, de ha a tök megtisztítja a belét, akkor nem szabad.

Győződjön meg róla, hogy a sütőtök a lehető legpuhább és könnyen emészthető. Valószínűleg amúgy is ismeri a bébiételek megfelelő állagát, de csak legyen alapos. Jó az immunrendszernek

Bár a csecsemők általában elég egészségesek, ijesztő lehet, ha köhögni kezdenek, vagy úgy tűnik, hogy lázasak.

Általában ez semmi borzasztóan komoly és valami, amivel a baba immunrendszere elég könnyen megbirkózik, de ezeket a betegségeket kivédheti.

A látáshoz szükséges A-vitamin mellett a sütőtök C-vitaminban is igen gazdag. Ez, valamint számos más antimikrobiális tulajdonság jó a megfázás és az influenza távol tartásában.

Van még béta-karotin, amely antioxidáns, és csökkenti a szervek oxidatív stresszét. Ez elháríthatja azokat a betegségeket, amelyek hosszú távon problémát jelenthetnek, mint például a rák és a cukorbetegség.

Egy csésze főtt tök lépés a helyes irányba a csecsemő immunrendszerének fokozása felé. Segíti a baba alvását

Azt hiszem, valószínűleg meglehetősen univerzális a szülők körében, hogy feltétlenül elengedhetetlen a csecsemők elegendő alvása.

A sütőtökben van valami, amit triptofánnak hívnak.

A legtöbb ember ismeri ezt a vegyszert. A szerotonin a boldogsághoz, a jóléthez és a kikapcsolódáshoz kapcsolódik, és annak jelenléte a rendszerben segít nyugodtan aludni.

A tökben van aminosav is, amely nyugalmat és álmosságot válthat ki. Szépen és hatékonyan kell aludnia a babának.

Ismét győződjön meg arról, hogy jól pürésedett és könnyen emészthető. Függetlenül attól, hogy mi van a baba gyomrában, minél hosszabb ideig emészthető, annál hosszabb ideig tart elaludni. Alapvető tápanyagokat szállít

A sütőtökben lekváros tápanyagok vannak. A baba fejlődésének elősegítéséhez szükséges legfontosabb dolgok egyike abból származhat, ha tök van az étrendjükben.

Van benne kalcium, amely elősegíti az erősebb csontok növekedését. A magnézium szintén hasznos erre, valamint természetes nyugtató hatású.

A tökben magas a foszfortartalom, amely számos előnnyel jár a csecsemők fejlődésében.

Ez az agy működésétől az emésztésig, a szöveti sejtek fenntartásáig és a hormonok kiegyensúlyozásáig terjed. Rengeteg kálium is van benne, amely szabályozza a víz egyensúlyát és a vér savtartalmát.

Tehát ezek mind kiválóak azoknak a csecsemőknek, akik természetesen a korai fejlődési szakaszban vannak, de az egészségügyi előnyök nem szűnnek meg gyermekkorban.

Ahogy öregszik, még mindig hozhat jót a sütőtökből. Különösen a tökmag rendkívül értékes fizikai egészségi állapota szempontjából.

Természetesen vigyázzon a babájára, de ne felejtsd el, hogy te is profitálhatsz ebből a gyümölcsből.

Következtetés

Röviden, a sütőtök nem csupán Halloween dekoráció és a Starbucks ünnepi tejeskávéjának alapanyaga.

A szülőknek tudniuk kell, hogy a baba egészségének gondozásakor a sütőtök az egyik legjobb étel, amelyet az étrendbe felvehetnek.