Rush Limbaugh étrendterve a gyors fogyókúráktól valószínűleg nem fog hosszú távon működni, állítják szakértők

Rush Limbaugh újonnan letisztult testalkata rövid időn belül megérkezett. A jobboldali rádió műsorvezetője mindössze öt hónap alatt vált portáltól zsinórmentessé.

limbaugh

Limbaugh megerősítette az American Superstar Magazine-nak, hogy a Gyors Fogyás Központjából származó étrendet használ, és napi körülbelül 1500 kalóriát fogyaszt. Honlapján a hirtelen szilvához hasonlító Limbaugh úgy írja le az étrendjét, hogy "az élelmiszerekben vásárolt tényleges élelmiszereken alapul, egy pár kiegészítővel, amelyet az Ön számára biztosítanak".

Limbaugh tudatlanságát vallotta étrendjének működésével kapcsolatban, annak ellenére, hogy márciusban bejelentette fogyókúráját, számos kérdés merült fel.

- Emberek, nem arról van szó, hogy nem mondom el, egyszerűen nem tehetek - mondta júniusban. "Túl bonyolult. Úgy értem, hogy a menü összeállítása minden nap egy kirakós játék. Naponta 45 percbe telik, hogy elmondjam, mi az étrend, és megválaszolom minden kérdését, hogy miért működik."

A gyorsan megoldható diéták gyakran nem működnek hosszú távon, állítják szakértők. Amikor a fogyókúrázók gyorsan fogynak, a kilók hajlamosak visszahalmozni, miután abbahagyják az éhezési rendet.

"Gondoljon bele, mennyi időbe telt, mire ezt a súlyt hízta" - mondja Althea Zanecosky, bejegyzett dietetikus és az American Dietetic Association korábbi szóvivője. - Valószínűleg ennyi időbe telik, amíg leveszed, ha ésszerűen csinálod.

Az "értelmes" pedig egy regisztrált dietetikus szempontjából azt jelenti, hogy heti egy vagy két fontot veszít.

A Gyors Fogyásközpontok webhelye megjegyzi, hogy az étrendet "saját fogyókúrás kiegészítők egészítik ki". A kiegészítők nagy valószínűséggel mesterséges összetevőket tartalmaznak, és negatív módon befolyásolhatják a testet - állítja Christine Avanti, tanúsított táplálkozási szakember, a "Vékony csajok nem esznek salátát" című könyv szerzője.

Avanti szerint az étvágycsökkentők és a szénhidrát blokkolók nem egészséges stratégia azoknak, akik fogyni próbálnak.

"Nem baj, ha trükközni akarsz a testeddel, de fel kell tenned magadnak a kérdést, vajon olyan ember vagy-e, akinek egész életében héthetente meg kell vásárolnia ezeket a kiegészítőket, vagy kiegyensúlyozott táplálkozással szeretné természetes úton meggyógyítani az anyagcserét? étkezés és testmozgás? " ő mondja.

A kiegészítők pedig idővel nagyon költségesek lehetnek - jegyzi meg Dr. Daisy Merey, a "Beyond Diet and Exercise" szerzője.

"Több ezer dollárt költhet a kiegészítőkre" - mondja Merey. - Így az idő múlásával nagyon drága lesz.

Emellett az idő múlásával egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, mint amilyen a Limbaughé, valóban visszaüthet - mondja Zanecosky. Bár az eredmények drámaiak lehetnek (Limbaugh a weboldalán arról ír, hogy öt nap alatt hét fontot veszített), a hosszú távon rossz hír az, hogy az anyagcsere lelassul a kalóriabevonással járó feltérképezésig.

"Gondoljon a testre, mint egy kemencére, amely bizonyos sebességgel éget kalóriát" - mondja Zanecosky. "Ha korlátozza a kalóriákat, a teste csak visszaállítja magát és alacsonyabb sebességgel ég, így kevesebb kalóriával is meg tudja érteni." Az anyagcsere egyik módja a testmozgás, mondja.

A gyors megoldású diéta másik mellékhatása? Régi vágású éhségérzet. Zanecosky azt mondja: "Ha napi 1200-1500 kalóriát eszel, az éhségszinted elmarad a listáról."