Feleségem fogyás kihívása és étrend terve

Tekintettel arra a tényre, hogy a feleségem most fejezte be ötéves legyőzését a kimerítő menopauzával küzdve, ez egy megpróbált idő volt a folyamatos fogyás és az egészséges életmód fenntartásával kapcsolatos konfliktusának. Feleségem 2011-es étrendje olyan módszerekből áll, amelyek segítenek abban, hogy tudatában legyen a fogyásnak és a helyes irányba történő elmozdulásnak. Átfogó és reális tervet vázoltam fel, ahol a feleségem jól érezheti magát a fogyásban.

Egészséges táplálkozás alternatívái: A feleségem 2017-es fogyókúrájának és étrend-tervének fényében még nagyobb kihívást fog jelenteni, mivel kevesebb, mint egy hete két helyen két helyen eltörte a bokáját. Sajnálatos sérülése következtében rehabilitációja és kihívásai új dimenzióval bővítették azt az egyenletet is, hogy 2019-ben elérje céljait. A csontok egészsége nagyon fontos a törött csontok helyreállítási folyamatában. Most személyes táplálkozási szakértőjévé váltam, azzal a kérdéssel, hogy az étrend melyik év hátralévő részében áll majd.

# 1 Reggeli dicsőség természetes gyümölcslé: A feleségem súlycsökkentő programjának első lépése abból áll, hogy 90 napig napi kétszer reggelizik a gyümölcslé. Minden 24oz. A gyümölcslé 5 sárgarépából, 1½ citromból, 4 almából, 2 zellerszárból és 10oz. bármilyen névvel márka narancslé. A felsorolt összetevőket Mr. Juiceman gyümölcscentrifuga segítségével dolgozzák fel az optimális eredmény érdekében.

# 2 Természetes ébredés répa és zellerlé: 6 cékla és 8 zellerszár jól kiegyensúlyozott természetes italt kínál az elhízás elleni küzdelemhez. A feleségem öt ilyen italt fog meginni délután, amely 7 napos időszakból áll, összesen 60 napig.

# 3 Paradicsom és zeller öröm: 8 roma paradicsom, vagy húsos paradicsom, 6 zellerszár gyógyító és tisztító hatást nyújt, amelyet feleségemnek fel kell gyógyítania törött bokájától, az immunrendszer erősítésén túl.

Gyorslépéses gyakorlatok a gyógyuláshoz és a fitneszhez: A legfontosabb folyamat, amellyel feleségem fogyhat 2011-ben, egy részletes, de egyszerű edzésprogramban fog létezni. A feleségem edzésprogramja csak március elején kezdődik.

Sőt, amikor a feleségem online kutatást végzett keresi a módját a görbék átformálásának? Találkozott ezzel a csodálatos, Coolsculpting nevű folyamattal, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon testzsírjától annak fagyasztásával. Mivel ez a folyamat valóban megfizethető és biztonságos volt, a feleségem kipróbálta és elképesztő eredményeket hozott. Mivel nincs leállási idő ezzel a folyamattal, könnyen elvégezheti ezt az eljárást.

# 1 Lépcsős lépcső és boka prések: A törött végtagok megerősítésének egyik leghasznosabb gyakorlata a lépcsőfok és a boka préselés. Feleségem edzésmódja azzal kezdődik, hogy egy deszkán állok, és 10-szer fel/le nyomok/5 ismétlés a kezdéshez. Ezt a gyakorlatot 90 napig végezzük, 5 napos időkeretre szánva.

# 2 Katonai állógépek: Ez a gyakorlat a feleségem alsó hasizom és boka mozgásának erősítésére szolgál. Ez a gyakorlat segít neki abban, hogy célszerűen felépüljön súlyos bokasérüléséből. Ezeket a gyakorlatokat 5 napos időtartamon keresztül hajtják végre, március 1-jétől kezdődően, és az indítási időszaktól számított 90 napig végződnek.

Feleségem súlycsökkentő kihívása nem lesz fájdalommentes program a számára való részvételhez, de a végeredmény sokat fog mondani, segítve a fogyást 2017-re9, valamint segít helyreállítani vitalitását és önképét.