Száraz bőrmosás

Casey Gallagher, MD, a bőrgyógyászatban tanúsított. A denveri Colorado Egyetem klinikai professzora, valamint a coloradói Boulder Valley Dermatology Center társalapítója és gyakorló dermatológusa. Kutatását a New England Journal of Medicine publikálta.

A bőr száraz fogmosása valóban olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik - egy feszes, sörtés kefe söpör végig a bőrön, a lábujjától a fejéig. "Száraz" fogmosásnak hívják, mert nem mosogat fürdés vagy zuhanyozás közben. Ehelyett mind a bőre, mind az ecset teljesen száraz (bár egyesek használat előtt egy testápoló olajjal kenegetik az ecsetet).

Noha a száraz fogmosás napjainkban viszonylag új tendencia, valójában az ókorban gyökerezik. Gyakori az ayurvédikus orvostudományban, de számos kultúra, köztük az ókori görögök és japánok is, bőrkefét használtak a bőr tisztítására és szépítésére.

A száraz fogmosást néha a nappali fürdő testkezelő csomagjának részeként hajtják végre, de ez egy nagyon egyszerű barkácsolási kezelés is, amelyet otthon is megengedhet magának, hogy kihasználhassa az előnyöket. Csak egy testkefe kell hozzá, amely viszonylag olcsó, és néhány perc.

A száraz fogmosás előnyei

Nem végeztek hivatalos vizsgálatokat a száraz ecsetelésről és annak bőrre vagy testrendszerre gyakorolt hatásairól. De a szakértők egyetértenek abban, hogy a száraz ecsetelésnek megvannak a maga előnyei. Itt van, amit tudunk.

Hámlasztó

A száraz ecsetelés fizikai hámlasztással hámlasztja a bőrt, hasonlóan a leggyakrabban használt testradírokhoz. A kefe sörtéi manuálisan söpörik le az unalmas, érdes, pelyhes bőrsejteket. Száraz fogmosás után a bőre lágyabb és simább lesz.

Növeli a keringést

A gyors fogmosás serkenti a keringést. A levelek bőre ragyogóbb, bár átmenetileg.

Élénkítő és energizáló

Talán a megnövekedett vérkeringés, talán egyszerűen az a néhány extra perc, amely egy öngondoskodási szertartásnak engedi át magát, de a legtöbb ember egy száraz ecsetkezelés után felpezsdültnek és energikusnak érzi magát. És nem tagadható, hogy a száraz ecset csak jól érzi magát a bőrön (ha nem, akkor valószínűleg túl erősen ecsetel, de erről később).

Lehetséges hátrányok

A legtöbb esetben a száraz fogmosás nagyon biztonságos dolog. Mégis, mielőtt elkezdené ecsetelni a bőrét, néhány dolgot figyelembe kell venni.

Irritálhatja a bőrt

A száraz fogmosás leggyakoribb mellékhatása az irritált bőr. Ez nagyobb eséllyel fordul elő, ha túl erősen ecsetel, túl gyakran ecsetel, vagy ha a bőre különösen érzékeny.

Bár a bőre kissé rózsaszínű lehet egy munkamenet után, egészen biztosan nem szeretné, hogy bőrpír vagy horzsolás látszódjon a bőrön. A bőrödnek sem szabad égnie vagy csípnie utána. A száraz fogmosásnak jól kell éreznie magát; ha nem, akkor túl agresszív vagy.

Kiszáríthatja a bőrt

A száraz fogmosás száraznak érezheti a bőrét. Fontos, hogy a száraz kefe után valamilyen típusú hidratáló terméket használjon a szárazság megelőzése érdekében.

Nem mindenkinek való

Soha ne szárítson ecsetet ekcéma, pikkelysömör, kiütések, sebek, leégés vagy irritációk felett. Ha nagyon érzékeny a bőre, érdemes teljesen kihagynia a száraz ecsetelést. Mindenesetre, ha úgy tűnik, hogy a bőrét irritálja az új száraz kefe rutinja, akkor csökkentse a frekvenciát, vagy állítsa le teljesen a száraz ecsetet.

Száraz ecsetelő mítoszok

Ismét kevés a kutatás a száraz ecsettel és a bőrrel kapcsolatban. Amit a száraz ecsetelésről tudunk, az az, hogy összeszedjük, amit a bőr és a testrendszer működéséről tudunk.

Általános szabály, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a száraz ecset a következők bármelyikét végezné:

Stimulálja a nyirokrendszert

A nyirokrendszer az immunrendszered része. Feladata a folyadék leeresztése és a nyirok nevű tiszta folyadék hordozása az egész testben az erek hálózatán keresztül. Egyesek azt állítják, hogy a száraz fogmosás stimulálhatja a lomha nyirokot.

Nincsenek tanulmányok ennek igazolására, és bár lehetséges, ez nem valószínű. Bár olyan dolgoknak van előnye, mint a kézi nyirokelvezetéses masszázs, a fogmosás valószínűleg nem ugyanaz. A

Távolítsa el a toxinokat vagy méregtelenítse a testet

A "Megszünteti a méreganyagokat" késői kifejezéssé vált. Gyümölcslé, forró jóga és igen, száraz fogmosás állítólag méregteleníti a testedet. A bőr lehet a test legnagyobb szerve, de nem a test legnagyobb méregtelenítő szerve. Ez a megkülönböztetés a májához tartozik, a vese másodlagos. Sajnos a méreganyagokat nem lehet kimosni a testből.

Segítség emésztése

A bőr nem kötődik az emésztőrendszeréhez, ezért a bőr bármilyen fogmosása nem segíti az emésztést. A gyomor gyengéd masszírozása segíthet az enyhe székrekedésben, így a hasmosás elméletileg segíthet a probléma enyhítésében. De általában vannak jobb módszerek az emésztés javítására.

Javítsa a narancsbőr vagy a zsírlerakódás egyensúlyát

A fokozott vérkeringés megterheli a bőrt, így a narancsbőr kevésbé tűnik nyilvánvalónak. Ez azonban csak ideiglenes javítás; a száraz fogmosás valójában nem csökkenti tartósan a narancsbőrt. De ha egy száraz ecset után jobban látszik a narancsbőr, az fantasztikus. Ami a zsír kiegyenlítését vagy újraelosztását illeti, a száraz ecsetelés nem képes rá.

A megfelelő ecset kiválasztása

A száraz ecsettel kapcsolatos szép dolog az, hogy nem kell sok az induláshoz, csak egy ecset. És mivel a száraz fogmosás meglehetősen népszerűvé vált, az ecsetek könnyen megtalálhatók. Próbálja ki a helyi egészségügyi élelmiszer- vagy szépségápolási üzletet, vagy keressen az interneten. A keféket néha a bőrápoló folyosó nagy dobozaiban is értékesítik.

A legtöbb szárazkefe-szakértő természetes sörtés kefét javasol. Ezek olyan növényi forrásokból készülnek, mint a juta, a szizál, sőt a kaktuszrostok is.

A hosszú fogantyúval ellátott kefe megkönnyíti az olyan kényelmetlen területek elérését, mint a hát, a váll mögött és a lábak háta. A tenyérbe illő kisebb ecset használata kevésbé nehézkes. Néhány kefe mindkét világ legjavát kínálja kivehető fogantyúval. Nézzen meg néhány stílust, hogy lássa, mi vonzza Önt.

Ne érjen kísértés, hogy szuper merev, kemény sörtés kefét vásároljon. A szilárdabb sörték nem jelentenek jobb száraz fogmosást. Ha úgy érzi, hogy drótgrill tisztítót használ a bőrén, szerezzen be egy másik ecsetet. Ecsete soha ne hagyjon piros nyomokat vagy koptassa a bőrt, de jól kell éreznie magát.

Az arc esetében fokozott óvatossággal válasszon egy ecsetet. A testéhez használt ecset nem fog megfelelni az arcnak. Ehelyett egy kisebb, sokkal puhább sörtéjű kefe kell. Ha még a puha sörtés kefék is túlságosan dörzsölik az arcát, fontolja meg inkább puha ruha használatát.

Tartsa az egészségügyi kefét alkalmanként megtisztítva. Kövesse az ecsettel kapott tisztítási utasításokat. Ellenkező esetben a sörtéket gyengéd szappannal megmoshatja, jól leöblítheti és elindulhat száradni. Egy másik lehetőség az, hogy egy ruhát nedvesítő alkohollal megnedvesítünk, és a sörték felett áttisztítjuk.

Hogyan szárítsuk meg a kefét a bőrrel

Megvan az ecseted, és készen állsz az indulásra. A száraz ecsetelés nem bonyolult, ezért ne aggódjon túlságosan attól, hogy "helyesen" csinálja. Ha egyszer megtetted, kifejlesztesz egy neked megfelelő technikát.

Néhány támogató azt javasolja, hogy reggel végezze el száraz ecsetelését, nem pedig lefekvés előtt, serkentő és energizáló minősége miatt. De valójában akkor száríthat ecsetet, amikor Önnek kényelmes. Így kell csinálni:

Először csupaszítsa le a csupasz bőrt. Egyesek azt javasolják, hogy üres kádban vagy zuhanyzóban álljanak, de bárhol, ahol kényelmes és nem csúszik meg, rendben van.
A lábtól kezdve könnyed, sima mozdulatokkal keféljen felfelé a test felé. Száraz kefével mindkét lábát a comb felső részéig dolgozzuk.
Folytassa a fenékkel és a háttal (feltéve, hogy elérheti; ha nem, akkor ne aggódjon. OK, hogy kihagyja).
Lépjen tovább a karokra, kezdve a kéz hátuljától, és dolgozzon felfelé a vállakig, ismét könnyű, sima mozdulatokkal.
A gyomor és a mellkas érzékenyebb, mint a karok és lábak, ezért könnyítsen itt kissé az érintésén. Itt folytathatja felfelé vagy körkörös mozdulatokkal, attól függően, hogy melyik kényelmesebb az Ön számára. Ne ecsetelje a melleit (nőknél) vagy mellbimbóit (mindenki számára).
Ha az arcát és a nyakát is meg akarja ecsetelni, váltson egy kisebb, lágyabb kefére. Enyhén felfelé kenje a nyakat, majd óvatosan az arcát az állától a homlokáig.
A száraz fogmosás után zuhanyozzon vagy fürdessen, majd fejezze be krémmel, testbalzsammal vagy testolajjal.

Tippek a száraz ecseteléshez

Az egész folyamat nem igényel sok időt, legfeljebb öt percet, ezért ne érezze úgy, hogy el kell késlekednie.
A test száraz fogmosásakor dolgozzon felfelé vagy a szív felé.
Nincs ajánlott számú száraz kefe alkalom. Tegye meg azt, ami működik Önnek, legyen az napi (ha a bőre tolerálja), hetente kétszer, vagy alkalmanként, amikor a képzelet bejön.
Ne menjen át ugyanazon a területen, csak néhány ütésnél. Ellenkező esetben irritációt okozhat.

Egy szó Verywellből

A száraz fogmosás pihentető, ugyanakkor serkentő kényeztetés lehet, hogy a bőre puha és sima legyen. A legfontosabb, hogy minden száraz ecsetelés során emlékezzen arra, hogy kíméletesen bánjon a bőrével. A durva ecsetelés nem eredményez jobb eredményeket.

Legyen reális a várt eredményekkel kapcsolatban (a száraz fogmosás végül is kedves, de ez nem gyógyír), és figyeljen a bőrére, és a száraz fogmosás egyszerű luxus lehet az öngondoskodási rutinhoz.