A méz 11 csodálatos előnye a fogyás, a haj és a bőr számára

Itt van 11 csodálatos mézelőny, amelyet tudnia kell, az immunitás fokozásától a köhögés kezeléséig, a fogyás elősegítésén át a bőr hidratálásáig.

Aashna Ahuja, NDTV | Frissítve: 2018. június 4, 12:54 IST

Itt van 11 csodálatos mézelőny, amelyet tudnia kell
Az immunitás fokozásától a köhögés kezeléséig, a bőr hidratálásáig és egyebekig
A méz valóban a természet édes nedűje, szinte folyékony arany

Itt van 11 csodálatos mézelőny, amelyet tudnia kell.

Levett egy levelet a dzsungel könyvéből: Baloo (éneklés): „A méhek zümmögnek a fában, hogy csak mézet készítsenek nekem”. A méz (hindi nyelven shahad néven ismert) sűrű, ragadós és édes ízű folyadék, amely gazdag ásványi anyagokban, például vasban, kalciumban és magnéziumban. Van valami tagadhatatlanul elbűvölő méz; a méhek által, mint az alkímia által átalakított virágnektár terméke. Az Országos Méztanács szerint a méz zsír-, koleszterin-, nátrium-mentes, és helyesen nevezik a természet édes nedjének. Dezinuskákkal az ujjaikon nagymamáink felmagasztalták a méz számos erényét az immunitás fokozásától a fogyás segítéséig. Ha nem tapasztaltam volna első kézből ennek a folyékony aranynak a varázsát, valószínűleg álhírnek tituláltam volna.

Tudta, hogy körülbelül 60 000 méhre van szükség, akik együttesen legfeljebb 55 000 mérföldre utaznak és több mint 2 millió virágot látogatnak meg, hogy elegendő nedűt gyűjtsenek egy font méz előállításához? Miután a nektár összegyűlt, a méh extra gyomrában tárolja, ahol enzimekkel keveredik, majd regurgitáció útján továbbítja egy másik méh szájába. Ezt a folyamatot addig ismételjük, amíg a nektár részben meg nem emészthető, majd egy méhsejtbe kerül. Ezután a mézelő méhek szárnyaikkal legyezgetik a folyékony nedűt, elősegítve a víz elpárolgását és a sűrű anyag létrehozását, amelyet „méznek” ismernek.

- Nos - mondta Micimackó -, ami nekem a legjobban tetszik amikor te voltál, de nem tudta, hogyan magyarázza meg. - A.A. Milne, Micimackó.

11 Mézelőnyök

1. Természetes energiaerősítő

Észrevette, hogy a magas cukortartalom hogyan vezet gyors energia-összeomláshoz és gyakrabban ég meg? Itt az ideje elárasztani az energiaitalokat és elfelejteni a kávéjavítást. Használjon mézet cukrok és édesítőszerek helyett a teájában, a sült finomságokban, vagy kenje rá forró pirítósra. Természetes cukrjai még a mozgás közbeni fáradtságot is megakadályozzák, így az atlétikai teljesítmény javítására is alkalmasak. A mézben lévő glükózt a test gyorsan felszívja, azonnali energiát ad, miközben a fruktóz tartós energiát biztosít, mivel lassabban szívódik fel. A mézről azt is megállapították, hogy a vércukorszintet meglehetősen állandó szinten tartja a többi cukortípushoz képest.

2. Kezeli a köhögést

A Journal Pediatrics (és a nagymamám) által közzétett 2012-es tanulmány szerint mindössze két teáskanál méz segíthet a tartós köhögés gyógyításában. Antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően a méz nemcsak megnyugtatja a torkot, hanem elpusztítja a fertőzést okozó bizonyos baktériumokat is. Ha nem akar egyenesen mézet enni, adjon Manuka UMF mézet meleg vízhez. Mi a Manuka UMF méz? A manuka mézet Ausztráliában és Új-Zélandon állítják elő a manuka fa nektárjából, az UMF pedig az Unique Manuka Factor, azaz osztályozási rendszer, amely biztosítja a manuka méz tisztaságát és minőségét.

3. Javítja az alvást

Egész éjjel ébren fekszel a plafont bámulva, hánykolódva? Használja a híres tej és méz gyógymódot, hogy gyorsan elaludjon. Csak annyit kell tennie, hogy egy teáskanál mézet ad egy pohár forró tejhez. A méz felszabadítja a szerotonint (egy neurotranszmitter, amely javítja a hangulatát), és „a test átalakítja a szerotonint melatoninná (kémiai vegyület, amely szabályozza az alvás hosszát és minőségét”) - mondja Dr. Manoj K. Ahuja, Sukhda Kórház. teáskanál (vagy két) méz egy csésze kamilla teához, ha szeretné.

4. Sebeket és égési sérüléseket kezel

A méz főleg glükózból és fruktózból áll, amelyek felszívják a vizet, ha sebekre alkalmazzák. Segít elősegíteni a gyógyulást, ezáltal természetes elsősegély-gyógymód sebekre, égési sérülésekre és vágásokra. A méz antiszeptikus tulajdonságai gátolják bizonyos baktériumok szaporodását, és segítenek megőrizni a külső sebeket a fertőzésektől. Segít csökkenteni a duzzanatot, a fájdalmat és még a hegesedést is, mivel gyulladáscsökkentőként is működik. A British Journal of Surgery által közzétett 2005-ös tanulmány figyelemre méltó javulást mutatott, miután a mézet felvitték az érintett területekre.

5. Méz az immunitásért

A méz antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai segítenek javítani az emésztőrendszert és fokozni az immunitást. Ez az antioxidánsok erőműve is, amelyek nagyon hatékonyak a szabad gyökök eltávolításában a szervezetből. „Kezdje a napot úgy, hogy egy csésze meleg vízhez ad egy kanál mézet és citromlevet (fél citromból). Reggeli előtt igyon meg ezt a tisztító tonikot, hogy kihasználhassa az előnyöket ”- mondja Anshul Jaibharat delhi táplálkozási szakember.

6. Meggyógyítja a másnaposságot

Ismerős érzés. nehéz fej, tomboló szomjúság, hányinger hullámai, túlzott fény- és zajérzékenység? Igen, ez a rettegett másnaposság! Ne izgulj, édesem itt van, hogy megmentsen. Csak néhány evőkanál méz segít felgyorsítani a szervezet anyagcseréjét és segít leküzdeni ezt a másnaposságot, mivel a fruktóz gyorsítja az alkohol májban történő oxidációját. A NYU Langone Orvosi Központból kiderül, hogy a méz szájon át történő bevétele "növelheti a szervezet alkoholt metabolizáló képességét, ezáltal korlátozva a mérgezést és gyorsabban csökkentve a vér alkoholszintjét".

7. Megelőzi a szívbetegségeket

"A természetes méz fogyasztása növeli a polifon antioxidánsokat a vérben, ami segít megelőzni a szívbetegségeket" - teszi hozzá Dr. Manoj K. Ahuja, Sukhda Kórház. Ez segíthet a koleszterinszint csökkentésében is.

8. DrágámFogyás

Úgy gondolják, hogy meleg vízzel, mézzel és egy mészcsobbanással inni reggel, hatékony cellulitellenes kezelés, mivel hozzájárul a szervezet anyagcseréjének fokozásához. De evőkanálonként 64 kalóriával hogyan segíthet a méz leadni ezeket a felesleges fontokat? A Journal of the American College of Nutrition folyóiratban közzétett 2010-es tanulmány szerint a méz segít szabályozni az étvágyat. Ha lefekvés előtt fogyaszt mézet, akkor a test elkezd több zsírt égetni a korai alvás idején. Akár egy lépéssel tovább léphet, és az étrendben lévő összes finomított cukrot mézzel helyettesítheti, hogy egyensúlyba hozza az agyi jelet, amely több édes dolog fogyasztására kényszeríti Önt.

9. Drágám F-nekborzasztó Bőr

A méz fantasztikus hidratáló és csodákat tesz a száraz bőrfoltokon. Használhatja a térd és a könyök lágyítására, még az elrepedt ajkakra is. A hideg téli hónapokban csak mézzel dörzsölje az arcát, és 30 perc múlva mossa le. Akár hidratáló bozót is létrehozhat - csak annyit kell tennie, hogy hozzáad egy kis cukrot és voila! Természetes hámlasztóként működik. Adja meg bőrének a méz erőteljes antioxidáns, gyulladáscsökkentő és ultra hidratáló tulajdonságainak előnyeit.

10. Kezeli a korpásodást

Az European Journal of Medical Research 2001-ben megjelent tanulmánya szerint a méz a korpásodás megcélzásával ideiglenesen megkönnyebbülést hozhat a fejbőrön. A tanulmány megállapította, hogy 10% meleg vízzel hígított méz alkalmazása a problémás területekre, és az öblítés előtt három órán át hagyva működésben, viszketés enyhüléséhez vezetett, és egy héten belül nem lépett fel. A bőrelváltozások két héten belül gyógyultak, és a betegeknél még javult a hajhullás is.

11. Drágám Selymes haj

Megjegyzések A méz természetes anyagként működik a haj hidratálásában és a fejbőr tisztításában, selymesen simított hajjal hagyja el, anélkül, hogy eltávolítaná a természetes olajokat. Adjon hozzá egy teáskanál mézet a szokásos samponjához, vagy keverje össze olívaolajjal a mély kondicionáló kezelés érdekében 20 percig, mielőtt samponnal mosna hajat.

Megjegyzés: Az idősebb gyermekek és felnőttek számára a mézfogyasztás biztonságos, csecsemőknél azonban legalább egyéves korig ajánlott várni.