5 testsúlycsökkentő tipp tizenévesek számára

A tizenévesek fogyását gondosan meg kell tervezni és kevésbé korlátozni kell.

A tizenéves évek egy kialakuló szakasz, amikor aggódni vagy megszállottá válik, hogy nézel ki, vagy hogyan néznek rád mások. Ha túlsúlyos, és alig várja, hogy veszítsen néhány kilót gondok és károk nélkül, íme néhány tipp a fogyáshoz, amelyek segíthetnek abban, hogy magabiztos és boldog legyen.

fogyókúrás

1. Gyakorold, amit szeretsz - Válasszon egy olyan sportot, amely a legjobban tetszik; ez lehet úszás, korcsolyázás, egyéb olyan tevékenység lebonyolítása, amely segíti a kalóriák elégetését. Az edzés nem azt jelenti, hogy unalmas ütemtervet kell követnie a fájdalmas gyakorlatokról.

2. Időnként fogyasszon gyorséttermet - Ne hódoljon a fogyókúrának, ugyanakkor kerülje a gyorsétteremben való haragudást is. Azonban nem árt alkalmanként hamburgert fogyasztani, hacsak nem egyszeri kezelésként fogyasztja.

3. Fejlessze ki ízét a friss zöldségekben és gyümölcsökben - Ha unalmasnak találja a gyümölcsöket és zöldségeket, tegye érdekessé ízlésének megfelelően. Vágjon néhány tetsző friss gyümölcsöt, és szórjon meg kősót és citromot, hogy finom és szórakoztató legyen.

4. Ne hagyja ki az étkezéseket - Nincsenek hivatkozások a fogyáshoz, mivel a fokozatos fogyás tovább tart. Ne gondoljon az étkezések kihagyására, mert előfordulhat, hogy a szokásosnál többet eszik, és nagyobb súlyt hízik a fogyás helyett.

5. Ne essen fogyókúrás tablettákra - Hacsak nem sportol és nem táplálkozik egészségesen, nincs más gyakorlati módja a fogyásnak. Manapság a fogyást állító tabletták gyakran nem a várt módon működnek.

Ossza meg és élvezze

Ajánlott cikkek

Az alakformák egy parancsikont jelenthetnek ahhoz, hogy magabiztosan érezzék magukat a ruhákat átölelő alakban. A jó megjelenés nem csak a nagyszerű ruha viselésére korlátozódik, hanem az is, hogy miként esik rád. A Shapewear egy olyan kiegészítő, amely varázslatként működhet a testén azáltal, hogy az Ön által választott formát és hangot adja. Íme néhány előny az alakformák viselésének […] alatt

Ne hagyja, hogy a pajzsmirigy akadályozza a fogyás ütemezését, tanulja meg, hogyan lehet fogyni a pajzsmirigy segítségével. A pajzsmirigy meghibásodása sokak számára aggodalomra adhat okot. A pajzsmirigy betegség miatt a test anyagcseréje lelassul, és ez az energiaszintet is csökkentheti. Ezért azok az emberek, akik hatékonyan szeretnének fogyni, nem […]

Minden gyakorlat jó, de néhány jobb! Tudja meg, mely tevékenységek segítik a maximális kalóriaégetést. Elgondolkodott már azon, hogy az egyszerű otthoni munkája miért nem készteti a mérleg tűjét az óramutató járásával ellentétes irányba? Ez arra utalhat, hogy váltson egy olyan tevékenységre, amely segít a legtöbb kalória elégetésében […]