Vajon veszélyes vagyok-e a súlyom megszállottja?

5'10 éves vagyok, és régebben 14-es méretű voltam. Ami tökéletesen elfogadható az én magasságomban. Soha nem aggódtam, hogy kövér vagyok, vagy bármi más, mert nem voltam, és ezt tudtam is.

étkezési rendellenességem

Aztán tavaly nyáron úgy döntöttem, hogy abbahagyom a csokoládéevést (naponta ettem egy rudat, valamikor még többet is), mert ez migrént okoz. Nagy különbséget észleltem ebben, mivel kb. Egy héten belül kissé karcsúbbnak éreztem magam. Elkezdtem a Wii fit-en edzeni, és sokat sétáltam, és továbbra is karcsúztam. Nem azért csináltam, hogy lefogyjak, csak azért, hogy tartsam magam.

Aztán kivágtam a gyorsételeket, és az étkezések között abbahagytam az evést. Ami azt jelentette, hogy a súlyom ismét csökkent. Nem is hoztam súlyt a karácsony fölött. Ekkorra már lementem egy 12-es méretbe.

Aztán karácsony után egy torokfertőzésem volt, ami azt jelentette, hogy nem tudtam lenyelni, így egy hétig levesből éltem, ami még nagyobb súlyt okozott. Ezután fogfertőzésem volt, és nem tudtam rendesen rágni vagy kinyitni a számat, és ez még nehezebbé tette az étkezést, és igen, a súly tovább csökkent. Mostanra már a 12-es méretű farmer is elveszett.

Eleinte az emberek nem vették észre. De most vannak, és hallják az emberek azt mondani: "Hú, rengeteg testsúlyt vesztettél" annyira addiktív, és most eljutottam ahhoz a ponthoz, hogy rettegek attól, hogy visszahelyezem az egészet, annak ellenére, hogy elsőre nem voltam túlsúlyos hely. Nagyon kis adagokat eszem, és éhesen fekszem éjszaka. Valószínűleg elvesztettem egy követ, azt hiszem, de valójában nem súlyozom magam.

Anyám most aggódik, és azt hiszi, hogy étkezési rendellenességem van. Folyamatosan azt mondja nekem, hogy magas vagyok, és nem egészséges, hogy nagyon vékony legyek, amikor a magas, amit ismerek. De mindig, amikor egy nagy ételt eszek, vagy valami egészségtelen dolgot, bűnösnek érzem magam. Folyamatosan ellenőrizem, hogy érzem-e a bordáimat, mert tudom, hogy úgy híztam, hogy ott éreztem magam.

Nem hiszem, hogy étkezési rendellenességem lenne, mert még mindig eszem. De megszállom a súlyomat, mint még soha.

Hozzászólások

Ha étrendjét megváltoztatja olyan mértékben, hogy éhes, akkor látnia kell a figyelmeztető jeleket.

észrevette az iróniát a felhasználó nevében.

Azt hiszem, olyan úton jársz, amely megszállottá válhat, őszintén szólva.

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy amikor betegség miatt fogyott, ez nem volt természetes.

Ha korábban nem volt túlsúlyos - és úgy hangzik, mintha már jelentős összegeket veszített volna -, akkor nem kell éhesen távoznia az asztaltól. Nincs semmi baj a mértékkel végzett testmozgással, de ügyeljen arra, hogy megfelelően táplálja testét, hogy megbirkózzon vele! Nagy különbség van a vékony és az egészséges között

azt mondta, hogy úgy döntött, hogy abbahagyja a csokoládé, az ócska ételek fogyasztását és az étkezések közötti nassolást, emiatt fogyott.

Amíg továbbra is napi 3 tisztességes ételt eszel, addig nem okozhat problémát. a tested csak talál egy természetes szintet.

Ne aggódj túl sokat a súlyod miatt - (tudom, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni), de úgy hangzik, mintha egészséges testsúlyban lennél.

Úgy hangzik, mintha elakadtál volna diétás módban. Nyilvánvalóan elégedett vagy az elvesztett testsúlymal - és ez nem egészségtelen -, de ennek következménye, hogy annyira rettegsz a felhelyezéstől, hogy a fogyás zónájában tartod magad. Attól félsz, hogy ha kilépsz a diétás zónából, visszatérsz a régi étkezési szokásokhoz, a napi csokihoz?

Amire most szükséged van, az egy harmadik stratégia - nem a régi étkezési szokások, nem a diétás étkezési szokások, hanem a harmadik út -, hogy megtartsd a súlyodat éhezés nélkül.

Nem szükséges éhesnek lenni éjszakánként a súlyának megőrzéséhez. Ehet napi 3 ételt, egészséges harapnivalókat és változatlan marad.

Talán hasznos lenne elkészíteni valamilyen tervezőt arról, hogy mit ehet - hogy tudd, hol vagy? Hogy emlékeztesse magát a fogyásnak vége. Tartalmaznia kell valamilyen csemegét, különben egy része azt gondolja, hogy továbbra is diétázik.

A bejegyzését elolvasva azt mondanám, hogy a probléma nagy része más emberek reakciója. Több évvel ezelőtt elvesztettem 3 vagy 4 követ, és szinte mindenki, akit láttam, megjegyezte, hogy "jól nézel ki, milyen javulás" stb. Ez valóban azt az érzést kelti benned, hogy folytatnod kell, és újra rosszul néznél ki, ha bármilyenet szereznél súly, így igazán szimpatizálhatok azzal, amit mondasz.

Jó, ha felismered, hogy probléma lehet, ez mindig az első lépés.
Nem igazán tudok tanácsot adni nektek, csak azt remélem, hogy ésszerű tud lenni az étellel, és már nem aggódhat a mérete miatt.

Az a tény, hogy fel kell tennie ezt a kérdést, azt jelenti, hogy igen.
Csúszós lejtőn találja magát. Még mindig azon a ponton állsz, ahol harcolhatsz és változtathatsz, mielőtt túl késő lesz. Egy étkezési rendellenességen estem át (igazából még mindig, soha nem múlik el, ha túljut egy bizonyos szakaszon), és ez az életem egyik legbánatosabb pontja. abból fakadt, hogy véletlenül lefogy, mint te, aztán táplálod (bocsáss meg a szójátéknak!) az emberek reakcióit. Aztán megijedtem, hogy visszatérjek arra, ami vagyok, pedig eleve nem igazán volt probléma.

Ha elolvassa a másik hozzászólását, miszerint az anyja dönt Ön helyett, nagyon érzékeny embernek talál engem, és ez sajnos különösen érzékeny az étkezési rendellenességekre. Ez egy borzasztó útvonal. Most tegyen egy valóságellenőrzést, mielőtt túl késő lenne. Úgy hangzik, mintha megtehetnéd a hízással. A „lefogyott” nem feltétlenül dicséret. A vékony emberek (itt túl vékonyan beszélek) nem vonzóak ugyanannyi ember számára, mint a túlsúlyos emberek. Ne hallgasson nagyokra, ne hallgasson médiára, egy átlagos testtömeg az, amit akar. Egészséges, vonzó.

Egyél megfelelő ételeket. Nem árt fogyókúrázni. különbözik az étkezési rendellenességektől, de van egy vékony vonal. A kalóriaszámlálás, ha ettől jobban érzi magát, de képesnek kell lennie arra, hogy tisztában maradjon azzal, hogy mi egészséges és mi nem /. ha nem gondolja, hogy ezt megteheti, kérjen segítséget. Orvosa tanácsot adhat a táplálkozással kapcsolatban.

Kérem, ha úgy érzi, hogy azon az úton halad, álljon meg. A statisztikák és az emberek tapasztalatai azt mondják, hogy NAGYON rossz ötlet.

Helló

Nem tudom, láttál-e az utóbbi időben az egyik étkezési/súlydokumentumot a tévében, de azt állítják, hogy ha éhségtől megfosztod magad ételtől, ez nem feltétlenül okoz fogyást, hanem elindítja a tested éhezési módba.

Ez azt jelenti, hogy az anyagcseréje lelassul, hogy megakadályozza a testét abban, hogy elveszítse a létfontosságú zsírokat, amelyek a mindennapokhoz szükségesek. Mint ilyen, ha elkezd normálisan étkezni, hosszabb időbe telik a kalóriák „elégetése”.

Rendszeres étkezés, ésszerű falatozás és ésszerű mennyiségű testmozgás jót tesz a testének. Nincs szükség arra, hogy megfossza vagy túlterhelje, amikor a teste egyszerűen azt akarja mondani, amire szüksége van.

Azt javaslom, hogy kapjon néhány táplálkozási tanácsot egy szakembertől, és ismerje meg az egészséges testmozgást is, amelyet anélkül végezhet, hogy károsítaná a testét.

Igen, a bókok kedvesek, de a test felett való kontroll elvesztése nem az - kérem, tegye a boldogságot és a közérzetet első helyre.

Anyám most aggódik, és azt hiszi, hogy étkezési rendellenességem van. Folyamatosan azt mondja nekem, hogy magas vagyok, és nem egészséges, hogy nagyon vékony legyek, amikor a magas, amit ismerek. De mindig, amikor egy nagy ételt eszek, vagy valami egészségtelen dolgot, bűnösnek érzem magam. Folyamatosan ellenőrizem, hogy érzem-e a bordáimat, mert tudom, hogy úgy híztam, hogy ott éreztem magam.

Nem hiszem, hogy étkezési rendellenességem lenne, mert még mindig eszem. De megszállom a súlyomat, mint még soha.

Ez rossz? [/ QUOTE]
Étkezési zavarban szenvedőként mindenképpen kérjük, legyen óvatos. Az étkezési rendellenességekben szenvedők többsége még mindig különböző mértékben eszik. A probléma az étellel való kapcsolatuk. Amit leírsz az irracionális félelemről és engedelmességről, aggasztóan híresen hangzik, rengeteg ember beszélhet erről a BEAT-ról vagy beszélhet veled gp-vel, mert ezek a gondolatok ritkán zárulnak egészségesen.

Az olyan sok ember számára az étel kényelem vagy ellenség. Azt hiszem, nyugaton túl sok ételt eszünk az igényeinkhez.

A középső út az, ahol a legjobb lenni.

Az egészséges táplálkozás számít, hogy megfeleljen neked. Azt hiszem, talán jobban figyelsz az ételekre, mert a fogyás azt jelentette, hogy az emberek odafigyelnek a tényre.

Problémám van az étellel, hosszan fújva, és nem megyek bele, de azt hiszem, az "átlagos" az, amire törekednie kell.

Azonban nem jó éhesen lefeküdni. Egyáltalán nem jó.

Eredeti hozzászólásodból úgy hangzol, mintha ismernéd a saját elmédet és testedet, és már tisztában vagy azzal, hogy talán kissé megszállottja letted a fogyásnak. Végső soron az számít, hogy egészséges vagy - ha nem akarsz étkezés közben enni, akkor ne tedd, feltéve, hogy amit eszel, kiegyensúlyozott és elegendő kalória/energia/tápanyag van benne, hogy tovább tudj tartani. A legfontosabb, hogy elégedett legyél azzal, ahogy kinézel és érzel. Először nehéz lesz visszahelyezni a súlyt, de lassan vegye be, és ne büntesse meg magát minden kis engedékenységért.

Bocs a mellesleg tomboló posztért!: P

  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Cookie szabályzat
  • Oldaltérkép
  • Lépjen kapcsolatba a fórum ügyfélszolgálatával
  • Cookie-választások

DIGITÁLIS KÉM, A HALLOTT UK SZÓRAKOZÁSI HÁLÓZAT RÉSZE