A fogyáshoz kapcsolódó digitális egészségkövetők betartása

Tudta, hogy az egészségügyi tevékenységek nyomon követése befolyásolhatja a fogyást? Tudjuk, hogy ez a téma sokak számára fontos lehet. Éppen ezért az Achievement adat tudósaink mélyen elmélyültek, hogy feltárják az aktivitáskövetési gyakoriság és a fogyás közötti pozitív összefüggést.

mithya

A kísérlet elvégzéséhez csapatunk megvizsgálta az Achievement Közösségen belüli viselkedést. Konkrétan a csapat pozitív összefüggést talált az aktivitáskövetés gyakorisága és a fogyás között. Azok a felhasználók, akik relatív gyakorisággal naplózták az ételt, végül a testtömegük további 0,63% -át vesztették az alacsony frekvenciájú naplózókhoz képest.

A csapat a másodlagos elemzést is megvizsgálta, amely magában foglalta a követés „ragaszkodó”/„nem ragaszkodó” periódusának vizsgálatát. Röviden, azt akarták megtudni, hogy az egyik követett tevékenység következetessége hogyan befolyásolja a fogyást. Házon belüli adatkutatóink meghatározzák a „tapadó felvételi periódust”, mint olyan időintervallumot, amely olyan felvételeket tartalmaz, amelyeknél az egymást követő felvételek között 4 napnál nem hosszabb szünet van, az első és az utolsó felvételeket a szekvencia többi részétől 4-nél hosszabb rések választják el napok. A nem tapadó periódusok a tapadási periódusok közötti időszakok, és a rés hossza mindig hosszabb, mint 4 nap.

Megállapítottuk, hogy a tapadási periódusok szignifikánsan nagyobb testsúlycsökkenéssel járnak, mint a nem tapasztalt időszakok az összes tevékenységtípusban a teljes populációra, valamint az egyes nemekre külön-külön elemezve.

Átlagosan a felhasználók testtömegük további 2,74% -át vesztették havonta a súlykövetés betartott időszakaiban, 1,35% -át az élelmiszer-naplózásnál és 0,60% -át az edzéskövetéshez.

* További információért nézze meg a kutatást itt.

Más módszerek, amelyeken láthattuk az eredményeseket, hogy aktivizálódjanak *:

  • A tagok aktívabbak - a napi lépések száma 9% -kal nő
  • A tagok jobban elkötelezettek - az alvásnapok száma 55% -kal nőtt és a súlykövetés gyakoriságának 65% -os növekedése

* belső Achievement elemzés

Ne feledje, hogy még akkor is, ha nincs Fitbitje, az iPhone készülékén lévő Apple Health vagy az Android telefonján lévő Samsung Health segítségével nyomon követheti egészségét.!