A kínai tea ivásának előnyei

Kína rengeteg történelmet és kultúrát kínál felfedezésre. A Kínába utazás során tapasztalt sok dolog közül a kínai tea fogyasztása a hagyományos módon. Kína valójában az elsők között nőtt és termelt teát. Az évek során az ország különféle teafákat termesztett és tökéletesítette a tea előállítási folyamatát. Ezzel most a bolygó egyik legelismertebb teáját hozzák létre. Különféle kínai teákat lehet kipróbálni Kínába látogatva, beleértve a fekete teát, a zöld teát, az illatos teát, az oolong teát, a fehér teát, a teacsomót, az utólag fermentált teát és a sárga teát.

A kínai zöld tea hosszú múltra tekint vissza, évezredeken át. Csak az 1900-as évek elején ismerték el a zöld teát Kínán kívül, a világ minden tájáról érkező emberek sok előnye miatt felkarolták ezt a hagyományos italt. Míg a zöld tea továbbra is a legnépszerűbb teatípus Kínában, a kínai tea fogyasztásának számos előnye van, előnyöket ebben a bejegyzésben folytatjuk.

Íz mínusz a magas koffeinszint

A nyugati kultúrában a napi csésze teánkra vagy kávéra támaszkodtunk, hogy biztosítsuk a koffein annyira szükséges lökését. Sajnos a koffein túlzott fogyasztása negatív hatással lehet az egészségre. A koffeinről ismert, hogy fokozza az éberséget, de nem csak ez befolyásolja testünket, amint az Medical News Today (@mnt) kifejti:

„A Mayo Klinika szerint napi 500-600 mg koffein fogyasztása álmatlansághoz, idegességhez, nyugtalansághoz, ingerlékenységhez, gyomorrontáshoz, gyors szívveréshez és akár izomremegéshez vezethet. Korábbi kutatások azonban még a mérsékelt mennyiségű koffeint is összefüggésbe hozták a negatív egészségügyi hatásokkal. Tavaly az Medical News Today beszámolt egy tanulmányról, amely szerint a terhesség alatt napi 300 mg koffein fogyasztása növelheti az alacsony születési súlyú csecsemők kockázatát, míg más kutatások szerint napi négy csésze kávé elfogyasztása növelheti a korai halálozás kockázatát . ”

A kínai tea, különösen a zöld fajták, minden ízét túlzott koffeinmennyiség nélkül kínálják. A zöld és fehér tea (mint a jázmin tea) lényegesen kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete tea.

Egészséges test és lélek

A fogyáshoz szükséges teaivás nem biztos, hogy népszerű választás, de vannak olyan kínai teafajták, amelyek jól tekinthetők a zsíranyagcserére és segítenek a nehezen fogyókúrák áthelyezésében. A longjing tea közismert ebben a bizonyos előnyben. Sokan az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás mellett választják ezt a teafajtát, hogy sikeresen kezeljék a testsúlyt. A jobb testkép mellett a kínai tea ivása bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet és fokozza az immunitást az egészség javítása érdekében.

Vigyázz azokra a gyöngyházfehérekre

A fekete tea és a kávé a fogakra festő hatásukról ismert, de a kínai tea ellenkező eredményt ad. Valamennyi kínai teafajta természetes fluoridforrást kínál, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag megakadályozza a szuvasodást és erősíti a fogakat. Nem csak a fogainak lesz előnyös, ha kínai teát iszol. A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek egészségesek, élénkek és fiatalosak.

A hidratálás elengedhetetlen forrása

Akár a nyári, akár a téli hónapokban utazik Kínába, fontos, hogy az utazása alatt hidratált maradjon. Míg a fekete tea dehidratáló hatással van a szervezetre, a kínai tea hosszabb ideig tartja hidratált állapotban, ugyanúgy, mintha ugyanannyi vizet iszna.

Szeretne még több tippet a kínai tea elfogyasztásához? Olvassa el a legutóbbi blogunkban minden olyan tanácsot, amelyre szüksége van a teaiváshoz, mint egy profi Kínában.