A methi tea fogyasztásának 5 előnye a cukorbetegség és a fogyás szempontjából, és hogyan lehet elkészíteni

Nemcsak a cukorbetegség, a metihéjal készített főtt tea segít számos más egészségügyi probléma kezelésében is.

Neha Grover | Frissítve: 2019. június 22, 13:45 IST

fogyasztásának

Tegye ezt az egészséges italt a napi csésze teájába.

  • A methi (görögszéna) magok rengeteg egészségügyi ellátást kínálnak.
  • A methi teát cukorbetegek számára ajánlják.
  • Ez a tea segít az elhízás kezelésében és távol tartja a székrekedést.

A természet rengeteg csodaélettel áldott meg bennünket, amelyekkel jól átfogó egészségre és wellnessre tehetünk szert. Különféle zöldségek, fűszerek, gyógynövények léteznek, amelyek egy vagy több táplálkozási igényt kielégítenek, és segítenek kezelni bizonyos egészségügyi problémákat. A különféle sokoldalú fűszerek közül a methi (görögszéna) magok rengeteg egészségügyi ellátást kínálnak. Ezeket a magokat általában indiai ételek és curry-k készítéséhez használják ízeik fokozására. A vízben áztatott metimagokat az ájurvédikus gyakorlatokban népszerű módon használják a gyakori, valamint a súlyos betegségek kezelésére. De, hogy kizárólag annak előnyeit élvezhesse, a meti tea fogyasztása nagyszerű ötlet. A cukorbetegséggel küzdő embereknek általában ajánlott egy meleg csésze tea, amely a koffeint meti magok szerves tulajdonságaira cseréli.

Nemcsak a cukorbetegség, a metimagokkal főzött tea számos más egészségügyi probléma kezelésében is segít.

A methi tea fogyasztásának előnyei

1. Segít a cukorbetegség kezelésében

A cukorbetegség riasztó mértékben terjed és növekszik világszerte. A természetes gyógymódok, mint például a methi tea, nagyban hozzájárulhatnak annak kezeléséhez. Dr. Anju Sood, a bengaluruiak ismert táplálkozási szakértője szerint: „A görögszéna segíthet az inzulinrezisztencia kezelésében, reagálóbbá és érzékenyebbé téve azt. Szabályozhatja a vércukorszintet is, ezért a cukorbetegek általában használják. ”

2. Segít az elhízás kezelésében

Reggelente meti magból főzött forró tea fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét és segíthet a túlzott súly leadásában.

3. Székrekedést tart az öbölben

A methi tea hihetetlen antacidnak bizonyul, amely távol tartja a gyomorproblémákat, például a fekélyeket és a savasságot. A metimagokban található vízoldható rost ömlesztett mennyiséget ad a székletnek, és egyenletes emésztéshez vezet. A methi tea csodákra képes a puffadás és a székrekedés megelőzésében az emésztőrendszer javulása miatt.

4. Segíthet a szív egészségének előmozdításában

A forró csészében vízbe ömlött methi magok igyekeznek csökkenteni a magas koleszterinszintet, és megakadályozzák az artériák megkeményedését és elzáródását.

5. Segíthet a vesék egészségének előmozdításában

A metihinta rendszeres fogyasztása segíthet a jól oxigénes vérellátásban a vesékben, ami tovább segíthet az előfordulás megelőzésében vagy a kövek számának csökkentésében.

Hogyan készítsünk methi teát

1. Verjen 1 teáskanál metimagot, amíg kissé szemcsés, por alakúvá nem válnak.

2. Forraljon fel 1 csésze vizet és öntsön egy tálba.

3. Az édesítéshez adja hozzá a methi magot és 1 teáskanál mézet. Hozzáadhat más gyógynövényeket is, például bazsalikomot vagy szokásos tealeveleket.

4. Fedje le, és hagyja, hogy az összetevők 2-3 percig meredekek legyenek.

5. Szitálja át a teát egy szitán, és igyon.

Próbálkozzon ezzel a meti teával, ha magas vércukorszintet küzd vagy csak egy erős egészség elérése érdekében. Az étrend bármilyen jelentős kiegészítése előtt azonban forduljon dietetikushoz.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

Neha Groverről Az olvasás iránti szeretet felkeltette írói ösztöneit. Neha bűnös, mert mélyen rögzített bármilyen koffeintartalmú anyagot. Amikor nem önti ki gondolatfészkét a képernyőn, láthatja, ahogyan kávét kortyolgatva olvas.