A legtöbb amerikai ekkora súlyt nyert karanténban

2020. július 6. | 13:51

Az új kutatások szerint az amerikaiak minden reményt elvesztettek egy nyári test megszerzésétől a COVID-19 járvány miatt.

A kétezer amerikai megkérdezéséből kiderült, hogy 63 százaléka inkább karantén utáni test létrehozására összpontosítja erőfeszítéseit.

A hosszú napokban a lezárás során kapott eredmények ébresztést jelenthettek a válaszadók számára, mivel 64 százalék mondta azt, hogy fokozott vágyat érzett az egészségesebb táplálkozásra.

A OnePoll által a Nutrisystem megbízásából végzett felmérésből kiderült, hogy a megkérdezettek 63 százaléka azt állította, hogy most nagyobb hangsúlyt fektet az étrend javítására.

Ahogy a napok összezavarodnak a lezárás során, a válaszadók 75 százaléka egyetértett abban, hogy kezdik érezni, hogy újra és újra ugyanazt a napot élik.

És mivel minden nap kezd az utolsónak érezni magát, a megkérdezettek 46 százaléka osztotta meg, hogy csak karantén alatt viseltek nadrágot vagy jógásnadrágot - és további 28 százalék nem is emlékszik arra, hogy mikor viselt utoljára nadrágot.

A válaszadók 74 százaléka egyetértett abban is, hogy ha napi rutinjukat ledobják, ez számukra stressz és szorongás forrása.

A következetlen napi rutin azonban nem az egyetlen, ami stresszt okoz a válaszadóknak; A megkérdezettek 76 százaléka fokozott stresszt tapasztalt, mert többet nassol.

Valójában 10 válaszadóból négyen osztották meg étkezési rendjüket egyre inkonzisztensebbé, tízből hat pedig megosztotta étrendjét az önszigetelésbe lépve.

A válaszadók 76 százaléka osztotta meg azt, hogy önálló elszigeteltsége alatt 16 kg-ot hízott.

Ezek a rossz étkezési szokások mind kapcsolódhatnak az unalomhoz, miközben bent ragadnak, mivel a megkérdezettek 69 százaléka azt mondta, hogy hajlamosabbak a nassolásra, mert nincs más dolguk.

Mivel a válaszadók 65 százaléka osztozik abban, hogy elsősorban kényelmi ételeket fogyasztott, miközben menedéket adott a helyén, nem csoda, hogy a megkérdezettek további 33 százaléka szerint a lezárás idején a legnagyobb küzdelem egészséges volt.

"Olyan sokan gondolják, hogy az egészségesebb táplálkozás azt jelenti, hogy lemondanak kedvenc kényelmi ételeikről, és ez teljesen valótlan" - mondta Courtney McCormick, a Nutrisystem vállalati dietetikusa.

„Éppen ezért léteznek olyan programok, mint a Nutrisystem, így elérheti a fogyás céljait anélkül, hogy feláldozná azokat a kedvenceket, mint a hamburgerek vagy a mac és a sajt. Ugyancsak kulcsfontosságú, hogy kéznél legyenek egészséges harapnivalók, például gyümölcs és zöldség, ha rágcsálnivaló támad.

A válaszadók 42 százaléka szerint az egyik legfontosabb küzdelem a lezárás során az állandó étkezési menetrend fenntartása.

Az inkonzisztens alvási ütemterv és a fizikai aktivitás hiányának gyakori küzdelmeitől eltekintve a válaszadók 41 százaléka osztotta azt is, hogy karanténban töltött ideje alatt küzdött a pozitív hozzáállás fenntartásáért.

Akkor nem meglepő, hogy a válaszadók legfontosabb prioritása az életszemléletük javítása volt azáltal, hogy az életük pozitívumára összpontosítottak.

"A pozitív gondolkodásmód fenntartása olyan fontos, ha egészségesebb életmódot próbálunk folytatni" - mondta McCormick. "Ez azt jelenti, hogy a pozitív gondolkodásmódot és tudatosságot szokássá kell tenni, amikor a céljaid elérése érdekében dolgozol."

A legfontosabb prioritások az önszigetelés során

Életük pozitív részeire összpontosítva: 49 százalék
Egészségesebb táplálkozás: 45 százalék
Fizikailag aktívabb: 45 százalék
Mentális egészségük javítása: 44 százalék
Fogyás: 33 százalék
Termelékenyebb, ha otthon dolgozik: 27 százalék

Az önszigetelés legfőbb küzdelmei

Állandó alvási menetrend fenntartása: 44 százalék
Fizikailag aktív maradni: 42 százalék
Az állandó étkezési ütem fenntartása: 42 százalék
Pozitív hozzáállás fenntartása: 41 százalék
Motivált maradni otthon végzett munka közben: 34 százalék
Egészségesen étkezni: 33 százalék