Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A sírás utáni kettős légzés az akut hiperventiláció tünete 1. A hiperventiláció a sírás, a pánikrohamok vagy az érzelmi stressz epizódjainak gyakori mellékhatása 1. Míg a sírás utáni kettős légzés általában biztonságos, ha ritkán fordul elő, sok szenvedő számára zavaró és riasztó mellékhatás lehet.

sírás

A kettős légzés okai

A sírás megzavarja a tüdő és a rekeszizom rendszeres légzési funkcióját. A rekeszizom szabályozza a belégzést és a kilégzést, elősegítve a tüdő elegendő oxigén és szén-dioxid fenntartását a vérben. Sírás közben a rekeszizom gyakran kikerülhet a ritmusból, megakadályozva, hogy a vér oxigén- és szén-dioxid-szintje állandó maradjon. A rekeszizom e szintek szabályozására irányuló erőfeszítései egyenetlen légzési kadenciát eredményeznek, ami gyakran kétszer vagy kétszer lélegzik.

  • A sírás megzavarja a tüdő és a rekeszizom rendszeres légzési funkcióját.
  • Sírás közben a rekeszizom gyakran kikerülhet a ritmusból, megakadályozva, hogy a vér oxigén- és szén-dioxid-szintje állandó maradjon.

Egészségügyi szempontok a kettős légzéshez

A CPAP-gép használatának hosszú távú hatásai

A légzési rendellenességek, például a kettős légzés vagy a hiperventiláció nem tekinthetők jelentős mellékhatásoknak, mindaddig, amíg a szenvedő nem tapasztal gyakran tüneteket 1. Ha sírás, stressz vagy szorongás után hyperventiláció lép fel, az érzelmi stresszen kívül általában nem áll fenn semmilyen egészségügyi probléma 1. Az ilyen esetekben kettős légzésben és hiperventilációban szenvedők mély lélegzetet vehetnek a tünetek enyhítésére 1.

Hogyan lehet megállítani a kettős légzést és a hiperventilációt sírás után

Állítsa le a kettős légzést és a hiperventilációt a sírás után úgy, hogy mély, egyenletes lélegzetet vesz a stressz epizódjaiban 1. A "7-11 modell" követése a légzést is megállíthatja a hiperventilációt; a betegeknek hét másodpercig kell lélegezniük, és 11 másodpercig kell lélegezniük, amíg a tünetek alábbhagynak. A papírzacskóba történő belégzés szintén enyhítheti a tüneteket, mert csapdába ejti a szén-dioxidot, visszaforgatva a gázt a tüdőbe és a véráramba.

Hogyan lehet megakadályozni a kettős légzést és a hiperventilációt

Agonális légzés meghatározása

Akadályozza meg a kettős légzést és a hiperventilációt azzal, hogy megpróbál nyugodt maradni fokozott érzelmi állapot alatt 1. Azáltal, hogy nyugodt marad, egy személy fenntarthatja a megfelelő légzési ritmust, amely korlátozza a hiperventiláció lehetőségét 1. Ezenkívül a betegeknek kerülniük kell a stresszt és a szorongást, hogy korlátozzák a kettős légzés epizódjainak számát.