Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

javítja nyugalmi

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

A pulzusod az artériák ritmikus összehúzódása és tágulása az egyes szívverésekkel. Ezt a ritmikus összehúzódást befolyásolja a súlya és a fogyás erőfeszítései. Ha túl sok a súlya, akkor a szíve gyorsabban verhet, míg a fogyás egészséges szintre lassíthatja. Ha azonban túl sokat veszít, túl gyorsan mérlegel, a pulzusát is negatívan befolyásolhatja.

Nyugalmi pulzusszám

A magas nyugalmi pulzusszám a halálozás fokozott kockázatával jár. J. Malcolm Arnold és munkatársai 2008 májusában megjelent tanulmányában a „The Canadian Journal of Cardiology” című folyóiratban azt találták, hogy azoknál az embereknél, akiknek a pulzusszáma percenként 78 vagy annál magasabb volt, 39 százalékkal magasabb a „nagy érrendszeri esemény” kockázata, 77 százalék magasabb a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozás kockázata és 65 százalékkal magasabb a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázata azokhoz az emberekhez képest, akiknél a pulzus nyugalmi ideje 58 vagy kevesebb volt 2. A normál nyugalmi pulzus 60 és 80 ütés/perc között van, megjegyzi az American Heart Association 3.

A fogyás javítja a nyugalmi pulzusszámot

A szívstent elhelyezésének mellékhatásai

A súlycsökkenés javítja a nyugalmi pulzusszámot és azt, hogy a szív hogyan áll helyre az edzés után 3. A „Journal of Cardiology” 2010 júliusában Nagashima és munkatársai által közzétett tanulmányt, amely egy 3 hónapos fogyókúrát tartalmazott, amely dietetikus által előírt étrendből és heti 2 órás csoportos testmozgásból állt. Három hónap elteltével a résztvevők testtömege, testtömeg-indexe és testzsírszázaléka, valamint kisebb derék és csípő kerülete volt. A pulzus helyreállításuk és a nyugalmi pulzusuk is javult 3.

Csökkentett halálveszély

A súlycsökkenés csökkenti a halál kockázatát azáltal, hogy csökkenti az extra súly okozta artériamerevséget. Egy tanulmány, amelyet Rider és munkatársai az elhízás 2010. áprilisi számában tettek közzé. klinikai módszert akart találni az elhízáshoz kapcsolódó megnövekedett halálozás felmérésére. A kutatók felfedezték, hogy az elhízott vizsgálatban résztvevők 14% -kal növelték az aorta pulzushullámának sebességét, vagyis az aorta merevségének mértékét. Az aorta merevsége a kardiovaszkuláris események és a halál fokozott kockázatához kapcsolódik. Azok a résztvevők, akik jelentős súlyt vesztettek, a teljes extra súlyuk körülbelül 50% -át, 14% -kal javították a PWV-t, ami megfordította az aorta merevségével járó fokozott halálozási kockázatot.