Mi okozza a székrekedést?

Bár könnyedén legyőzheti a székrekedés egyes okait, például a testmozgás hiányát, vannak olyan körülmények, amelyeket egyszerűen nem lehet elkerülni.

A székrekedés általában azt jelenti, hogy heti három vagy kevesebb bélmozgás van.

De ez azt is jelentheti, hogy megerőlteti a székletürítést vagy a kicsi, kemény és száraz székletet. A jó hír az, hogy könnyen kezelhető a székrekedés, és még könnyebb megelőzni - mindaddig, amíg ismeri annak okait.

A székrekedés okai: életmód és diéta

A székrekedés leggyakoribb oka a rossz étrend és az inaktív életmód. A testmozgás hiánya és a túl sok gyorsétel fogyasztása rombolást okozhat emésztőrendszerében. Íme néhány étrenddel kapcsolatos tényező, amely székrekedést okozhat:

Tejtermékek
Magas zsír- és cukortartalmú ételek
A magas rosttartalmú ételek (például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák) hiánya
Víz és egyéb folyadékok hiánya
Alkohol vagy koffein

Amikor úgy érzi, hogy üríteni kell, fontos, hogy azonnal használja a fürdőszobát. Kényelmesebb időre történő elhalasztás (például hazaérkezéskor) székrekedéshez vezethet.

A szokásos rutinváltozások emésztőrendszeri problémákat is okozhatnak, székrekedést okozhatnak a fürdőszobákhoz való szórványos hozzáférés, a testmozgás hiánya és az étrend megváltozása miatt.

Tehát utazás közben próbáljon következetes lenni, és folyton fogyasszon sok egészséges, magas rosttartalmú ételt, mozogjon és igyon vizet.

A székrekedés okai: Gyógyszerek

A székrekedés sok gyakran felírt gyógyszer gyakori mellékhatása. Ha most kezdett el új gyógyszert szedni, és észreveszi, hogy a bélmozgás formája vagy gyakorisága megváltozott, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a gyógyszeres kezelése lehet-e az oka.

Néhány gyakori gyógyszer, amely székrekedést okozhat, a vízhajtók, antacidok (alumíniummal és kalciummal), kábítószerek, antidepresszánsok, kiegészítők, görcsoldók és vérnyomáskezelések.

A székrekedést a kezelésükre szedett gyógyszerek is okozhatják - hashajtók. Az amerikaiak évente több mint 700 millió dollárt költenek ezekre a székrekedés-kezelésekre, de akárcsak más vény nélkül kapható és felírt gyógyszerek, a hashajtók is szokásformává válhatnak. Ha túl gyakran veszi őket, emésztőrendszere túlságosan függővé válhat tőlük.

A székrekedés okai: Egészségügyi feltételek

A székrekedés számos egészségügyi állapot mellékhatása vagy tünete is lehet. Ezek a körülmények miatt a széklet lassabban juthat át a vastagbélen, ami székrekedést eredményezhet.

Az irritábilis bél szindróma (IBS), más néven spasztikus vastagbél, a székrekedés egyik leggyakoribb oka. Nem nagyon tudni, mi okozza ezt az emésztési rendellenességet, de az orvosi kutatók úgy vélik, hogy az IBS-betegek nagyon érzékeny vastagbélekkel rendelkeznek, ezért figyelniük kell arra, hogy mit esznek.

A székrekedést okozó egyéb egészségi állapotok a következők:

Stroke
Parkinson kór
Gerincvelő sérülés
Hypothyreosis (pajzsmirigy alulműködés)
Terhesség
Cukorbetegség
Lupus

Az öregedés a székrekedést is kiválthatja, ezért megelőző lépéseket kell tenni a bélmozgás rendszeres fenntartása érdekében.

Vannak más körülmények, amelyek székrekedést okozhatnak. Beszéljen orvosával, hogy személyre szabottabb információkat szerezzen, és megtudja, hogy székrekedése egy másik egészségügyi probléma mellékhatása. Célszerű orvoshoz fordulni, ha a bélrendszerében jelentős változás következik be.

A székrekedésről kellemetlen lehet beszélni, de még kényelmetlenebb kezelni. Szóval nézze meg alaposan mindennapi szokásait és életmódját, és hátha meg tudja határozni, mi okozhatja a székrekedését. Az egészséges test egészséges emésztést jelent - nagyszerű érzés kívül és belül.