Javíthatja a hormonjainak „alaphelyzetbe állítását”?

Nem, de bizonyos életszakaszok kiválthatják a hormonális változásokat, amelyek hatással vannak a bőrre. Az étrend és az életmód megváltoztatása segíthet kezelni ezeket az ingadozásokat.

Bármilyen hormonod is tesz érte, továbbra is rejtély borítja őket - nem láthatja őket. A hormonok olyan mirigyek által kiválasztott kémiai hírvivők, amelyek a test különböző folyamatainak működését irányítják, például a növekedés és fejlődés, az anyagcsere, a szexuális működés és a szaporodás, valamint a hangulat szerint a Hormon Egészségügyi Hálózat szerint. Számos figyelemre méltó hormon: pajzsmirigy, inzulin, kortizol, ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron.

A hormonok sokféle módon befolyásolják a bőr egészségét

A hormonok nem csak az ön érzését irányítják - hatással lehetnek a bőr egészségére is. „A hormonok kulcsszerepet játszanak a bőr egészségében. Ezt azért tudjuk, mert bizonyos hormonális rendellenességek a bőrön és a hajon is megnyilvánulnak, a belsőség mellett. ”- mondja S. Tyler Hollmig, az UT Dell Medical School dermatológiai sebészeti igazgatója és a texasi Austin Ascension Seton.

A hormonszint nagyrészt észrevétlen marad, hacsak nincs valami rendben. Például a pajzsmirigyhormonok alacsony szintje, az úgynevezett hypothyreosis hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, az alacsony hangulathoz, a székrekedéshez és még a száraz bőrhöz is a Mayo Klinika szerint. A felesleges androgén - amelyet tipikus férfihormonoknak tekintenek, amelyek a nőknél is vannak - stimulálhatja a bőr faggyúmirigyeit az olaj kiszivattyúzására, amely tényező hozzájárul a pattanások kialakulásához - mondja Fran Cook-Bolden, MD, a Sínai-hegységhez tartozó Beth, Izrael dermatológusa New Yorkban.

A bőr egészségének másik nagy hormonális szereplője az ösztrogén. Még a menopauza előtt, „ahogy öregszünk, az ösztrogénszint csökkenésnek indulhat. Az ösztrogén elősegíti a megfelelő mennyiségű olajtermelést, hogy rugalmas, sima és kövér maradjon. De az ösztrogén csökkenésével a bőr szárazabb és viszketőbb. Látjuk ezt általában a száraz bőrű betegeknél, valamint az ekcémás betegeknél a fellángolások során ”- mondja Dr. Cook-Bolden.

A pajzsmirigy alulműködés oka-e a rendszertelen periódusainak?

A prosztatarák kezelése hormonterápiával

Valójában a bőrgyógyász rendszeres látogatása kritikus lehet a hormonális egészség szempontjából. „A bőrgyógyászatban az egyik legcsodálatosabb dolog az, hogy a bőr ablakként szolgálhat a test egészségére. Számos endokrin és egyéb belső rendellenességet a bőrgyógyászok diagnosztizálnak ”- mondja Dr. Hollmig. A bőrgyógyász gyaníthatja, hogy egy bizonyos hormonrendszer egyensúlyban van-e, majd a laboratóriumi vizsgálatok megerősíthetik, hogy ez a helyzet áll-e fenn. Hollmig hozzáteszi, hogy a tudósok nem teljesen értik, hogy egyes hormonok hogyan járulnak hozzá a közös bőrbetegségekhez.

Ha meg szeretné próbálni a hormonok visszaállítását a bőr egészségének javítása érdekében?

A gyors Google-kereséssel számos úgynevezett egészségügyi szakértőt ígér, hogy a "hormon-visszaállítás" (például diétaváltások vagy kiegészítők révén) javítja a bőr egészségét. De leggyakrabban ezek nem egészségügyi szakemberek, és állításaik nagyrészt megalapozatlanok. Ennek ellenére ne érezze magát rosszul, ha a jobb egészség ígérete fogadott el, beleértve a bőrét is. "Látom, hogy egyes betegek hogyan találnák igazán vonzónak a" hormonok visszaállítása "koncepciót, de nem vagyok biztos benne, hogy ez valóban orvosilag fordítható-e - mondja Hollmig.

Ami igaz, hogy ha olyan tüneteket tapasztal, mint egy adott bőrprobléma, orvosa fontolóra veheti a hormonális állapotot. Például, ha szabálytalan menstruációi vannak, pattanásai az állkapocs mentén, valamint az ajkán és az állon lévő felesleges szőr, orvosa értékelheti Önt policisztás petefészek szindróma vagy PCOS szempontjából. Az androgéneknek nevezett „férfihormonok” túlzott szintje, valamint a magas inzulin (egy másik hormon) szerepet játszhat a PCOS kialakulásában - írja a Női Egészségügyi Hivatal. Ebben az esetben a testsúlycsökkentéssel vagy vényköteles gyógyszerekkel történő kezelés, például fogamzásgátló tabletták vagy spironolakton, segíthet a hormonok szabályozásában.

A hormonok megváltoztatása éveken át befolyásolja a bőrt

Hasonlóképpen orvosa gyanússá válhat, hogy más hormonális tényezők játszanak szerepet, ha a bőre nem reagál a bevált kezelésekre - mondja Hollmig. Például: "A pattanások nagyrészt hormonális egyensúlyhiány miatt valószínűleg nem javulnak jelentősen egy helyi antibakteriális mosással" - mondja. Ha bőre nem reagál a kezelésre, orvosa laboratóriumi vizsgálatot kérhet.

A pubertás kiválthatja a hormonális pattanásokat

A pubertás valószínűleg először vette észre, hogy az ingadozó hormonok milyen hatással vannak a bőrödre. A pubertás alatt - amikor a nő petefészkei „bekapcsolódnak” - az ösztrogén, valamint a tesztoszteron (ez nem egy férfit kizáró hormon) emelkedik. A bőrben lévő receptorok érzékenyek a tesztoszteronra, és ennek eredményeként kiszivattyúzzák a faggyút, ami pattanásokhoz vezethet - mondja Mary Jane Minkin, MD, a szülészeti, nőgyógyászati és reproduktív tudományok klinikai professzora a Yale Orvostudományi Egyetemen, New Haven, Connecticut . (Mivel a férfiak több tesztoszteront termelnek, hajlamosak a pattanások rosszabbodására, mondja.) A nők számára a hormonális fogamzásgátló tabletták egy lehetőség, mivel „elaltatják a petefészket”, és ennek eredményeként leállítják a tesztoszteron termelést - mondja dr. Minkin.

7 Wellness Blogger legjobb tippjei az időszaki pattanások fellángolásainak megszelídítéséhez

A terhességgel kapcsolatos hormonális változások összefüggenek a melaszmával

A terhesség alatt a bőrelváltozások a nők körében nagyon eltérőek. Az egyik figyelemre méltó bőrelváltozás a melasma, amely állapot sötét elszíneződésekkel jellemezhető az arcán. "A terhesség a magas ösztrogénszint, így a bőr érzékenyebb a napra" - mondja Minkin. A melasma kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében arra ösztönzi a betegeket, hogy keressenek árnyékot, és mindig tegyenek széles spektrumú fényvédőt.

A perimenopauza és a menopauza megváltoztathatja a bőr szerkezetét

És ne feledkezzünk meg a perimenopausáról és a menopauzáról sem. Az ösztrogénvesztés miatt "a menopauza mindenütt szárazsággal jár, beleértve a hüvelyét és a bőrét is" - mondja Minkin. A bőr ekkor viszketést és kényelmetlenséget is érezhet.

Ha perimenopauza van, akkor fontolóra veheti a hormonterápiát (HT), más néven hormonpótló terápiát (HRT). Ez az „olyan gyógyszer, amely női hormonokat tartalmaz, akár ösztrogént önmagában, akár ösztrogént és progesztint együttesen, annak helyettesítésére, amelyeket a szervezet már nem gyárt” - áll az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola (ACOG) szerint.

Vannak, akik az észak-amerikai menopauza társaság (NAMS) szerint bioidentikus hormonokat (BHT) szednek, amelyek kémiai és molekuláris szerkezete megegyezik a szervezet által termelt hormonokkal. Néha ez a BHT, amely a hormonok keveréke, amelyet egyedi gyógyszertárban gyártanak.

A csökkent bőrhidratáció mellett az ösztrogénhiány is szerepet játszik a kollagén és az elasztin, a bőr szerkezetét adó fehérjék lebontásában - jegyezte meg a Dermatology Online Journal 2019-ben megjelent tanulmánya. A szárazság és a kollagénveszteség kombinációja kiemelkedőbb ráncokat eredményez.

5 ok a bőrápolási rutin fenntartása jót tesz a mentális egészségének

Javíthatja a hormonjainak „alaphelyzetbe állítását”?

Korábbi kutatások szerint a HT-n és a BHT-n szenvedő nők fiatalosabb bőrűek, kevesebb ráncokkal és megereszkedéssel. Ennek ellenére a kutatók hangsúlyozzák, hogy további kutatásokra van szükség annak értékelésére, hogy ez öregedésgátló terápiát jelent, különös tekintettel a BHT összetettségére. Valójában jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy alátámasztanák az összetett hormonok alkalmazását a szokásos készítményekkel szemben.

Számos HT-szállítási módszer biztonságos, mondja Minkin, bár minden terápia továbbra is kockázattal jár, amelyet az egyén orvosának mérlegelnie kell a lehetséges előnyökkel.

A Mayo Klinika szerint a HT beadási módjai közé tartozik a szisztémás terápia, például tabletták, tapaszok, gélek, krémek vagy spray-k. A helyi hüvelyi ösztrogén-terápiák csak a hüvelyi tüneteket kezelik, és nem befolyásolják az általános bőregészséget.

Továbbá az egészségügyi szakemberek egyetértenek abban, hogy azok a nők, akiknek nincsenek menopauza problémás tünetei, például hőhullámok és alvási problémák, nem használhatják a HT-t kizárólag a bőr javára. De ha a bőr szárazságával küzd, akkor valószínűleg hüvelyszárazsága is van, és esetleg más tünetei is vannak, például hőhullámok. Jelentése: A szisztémás ösztrogénterápia kettős hasznot hoz a bőr és a menopauza egyéb tüneteiben. "Bónusznak tekintsük" - mondja Minkin.

"Általában, ha hormonális oka van egy dermatológiai problémának, akkor a dolgok egyensúlyba hozása a helyes út" - mondja Hollmig. "Bőrgyógyászként olyan gyógyszereket használhatunk, amelyek segítenek a hormonszint normalizálásában a bőr egészségének javítása érdekében" - teszi hozzá. De vegye figyelembe, hogy a kezelés az adott állapotra jellemző - ez nem egy mindenki számára megfelelő hormonális visszaállítás, amelyet az interneten talál.

A pajzsmirigy alulműködése okozza-e rendszertelen periódusait?

A hormonterápia megakadályozhatja a menopauza utáni UTI-t

Diétás és életmódbeli szokások, amelyek optimalizálhatják a hormonális és a bőr egészségét

Ez nem a kiegészítők speciális rotációjáról, vagy a méregtelenítés vagy a tisztítás betartásáról szól. „Javíthatja bőrének egészségét azáltal, hogy rengeteget alszik, kiegyensúlyozottan táplálkozik, rendszeresen sportol, csökkenti az alkoholfogyasztást és kerüli a dohányzást. Ez jó, tiszta életmód ”- mondja Hollmig. Hagyja ki a súlyos étrendeket és a hosszan tartó tisztításokat, mivel ezek hormonális egyensúlyhiányhoz vezethetnek, ha túl nagy stresszt jelentenek a testére - mondja.

Ha már a stresszről beszélünk, annak kezelése az egyik módja a hormonrendszer egészségének javításának és a bőr egészségének javításának. "Kevésbé ismert mechanizmus révén a stressz hatással lehet a kortizol szintjére, ami pattanások fellángolásához vezethet" - mondja Lauren Ploch, MD, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyász Aikenben, Dél-Karolinában. "Látjuk a pikkelysömör, az ekcéma és más autoimmun állapotok fellángolását is stresszel" - mondja.

Ha orvosa hormonális állapotra értékelte Önt, és vérvizsgálata vagy orvosi értékelése ellenőrizte, kérdezze meg magától: Az alapkérdés stressz? Ebben az esetben a stressz kezelésére szolgáló életmódbeli intézkedések (olvasás, kinti séta, barátokkal töltött idő, vihar felnevetésével) közvetett módon segíthetnek megnyugtatni és megtisztítani a bőrt.

A korábbi kutatásokban hivatkozott adatok azt sugallják, hogy a magnéziumban gazdag ételek - például a zöld leveles zöldségek és a diófélék - felpörgetése szintén segíthet a testének a stressz jobb kezelésében. "Ha a kortizolszint emelkedik, a szervezet sok magnéziumot használ fel" - mondja Cook-Bolden. Még több tanulmányra van szükség a kortizol és a magnézium kapcsolatának jobb megértéséhez.

Végső soron „a hormonok befolyásolják testünk minden funkcióját, amely magában foglalja a bőrbetegségek [kialakulását vagy súlyosbodását], és fontosak a bőr egyensúlyának fenntartásában” - mondja Cook-Bolden. Míg a hormonok kulcsfontosságú szerepet játszhatnak, egy adott hormonális hiány orvosi kezelésén túl, az otthoni visszaállítás nem javítja a bőr egészségét. Az egészséges táplálkozás fenntartása, a rendszeres testmozgás, a stressz csökkentése és a megfelelő alvás mind a legjobb gyakorlat. De azok a szokások is, amelyekről nap mint nap hallasz. Nincs titkos bőr visszaállítás.