Keto sajtburger rakott | Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú és kiváló ételkészítéshez

Ez a keto sajtburger rakott recept az egyik legjobb, alacsony szénhidráttartalmú keto vacsora recept, amelyet elkészíthet. Darált marhahúsból és csak néhány egyéb keto-barát alapanyagból készül. Ráadásul ez egy remek ételkészítő recept, amelynek elkészítéséhez kevesebb, mint 30 perc szükséges!

Keto sajtburger rakott

Szereted a sajtburgereket?

Szereted az egyszerű recepteket?

Jól, ha igennel válaszoltál mindkét kérdésre vicces érzésem van ásni fogod a mai keto sajtburger rakott recept.

Minden falatban megtalálható minden, amit csak akarsz - és még sok más - egy sajtburgertől.

Kivéve természetesen a szénhidrátokat!

Ez a keto rakott recept hihetetlenül húsos és finom sajtos.

Ez van sós és édes mind egyszerre.

És tökéletes mennyiségű tejszínes és gubancosság hozzá.

Komolyan, ez az egyik legjobb rakott recept, amit valaha ettem.

Valójában olyan jó Bárcsak anyám tudná, hogyan lehet felnőtté tenni. Mert, hát, mentem volna H.A.M. ezen a cuccon!

Keto sajtburger rakott készítése (videó)

Ok, beszéljünk arról, hogyan lehet minden idők legjobb keto sajtburger rakottját elkészíteni.

Ismétlem, minden idők legjobbja!

A első dolog, amit meg akar tenni, az az összes előkészítő munka erre a receptre. Sokkal könnyebbé teszi az életét, ha ezt az elején elvégzi. És 30 perc alatt elkészíti a receptet.

Előkészítő munka

Így, itt vannak az előkészítő lépések…

2 bőr gerezd fokhagymát lehámozunk és ledarálunk.
Vágja le egy közepes méretű hagyma végét, vágja ketté, vegye le a héját, majd aprítsa fel.
Mérjen ki 2 1/2 csésze (280 g) aprított cheddar sajtot.
Adjon egy 1/4 csésze (56 g) majonézt és alacsony cukortartalmú ketchupot egy kis edénybe, és keverje össze, amíg össze nem keveredik.

Hogyan egyszerű és könnyen az, hogy a?!

Főzés útmutató

Állítson közepes lángon a tűzhelyen egy égőt, és adjon hozzá 1–2 evőkanál olajat egy nagy serpenyőbe. Amikor az olaj felmelegszik, adjuk hozzá a darált fokhagymát.

Amint a fokhagyma illatos lesz, adjuk hozzá a hagymát, és addig főzzük, amíg áttetszővé nem válnak.

Amikor megteszik, itt az ideje hozzáadni a darált marhahúst. A mai keto sajtburger rakott recepthez pedig 2 fontra lesz szükség.

Tehát, miután hozzáadta a marhahúst, el akarja bontani, és beledolgozza a hagymába és a fokhagymába.

Időnként keverje meg a serpenyőt, és amikor a marhahús átfőtt, drótszűrő segítségével engedje le a felesleges gyümölcslevet.

Most tegye vissza a marhahúst a serpenyőbe, és kapcsolja alacsonyra az égő hőjét.

Hozzáadjuk az előbb elkészített mártást egy kis tört fekete borssal együtt, és a cheddar sajt körülbelül 1/3-át.

Ezen a ponton érdemes egy spatulával folyamatosan keverni/dolgozni a szószt és a sajtot a darált marhahúsba. Akkor amint a sajt megolvad, a marhahúst fel akarja tölteni a többi sajttal.

Most, állítsa a sütőjét civakodás, és tegye a serpenyőt a sütőbe.

Addig főzzük, amíg a sajt meg nem olvad.

Felül a keto sajtburger rakott friss metélőhagymával, némi keto ketchupot, és élvezze akár több napig is.

Hogyan készítsünk ételt a Keto sajtburger rakott elkészítéséhez

Nagyon könnyű elkészíteni ezt a keto sajtburger rakott receptet.

Azt javaslom, hogy használjon ételmérleget a rakott 6 azonos méretű adagjának kiszereléséhez.

Ehhez adjon hozzá egy nagy tálat az ételmérlegéhez, tárolja ki 0 grammra, és az összes sajtburger rakott tányérba tegye a tálat.

Most ossza el a skálán megjelenő számot 6-mal.

Bármilyen számot is kap, az az összeg - grammban -, amelyet hozzá szeretne adni az étkezés előtti edények mindegyikéhez.

Szóval, egy nagyszerű tipp: hagyja a sajtburger rakottat a mérlegen, és ismét 0-ra tegye ki.

Most vegye ki egyenként a rakott darabot a skáláról, amíg negatív értéket nem kap a korábban kitalált grammokról.

Ne feledje, hogy eltávolítja a sajtburger rakott, ezért a számnak negatívnak, nem pedig pozitívnak kell lennie.

Ismét nullázza ki a mérleget, és ismételje meg ezt a folyamatot, amíg az ételt egyformán fel nem osztja 6 étkezés előtti edény között.

Egyébként annak ellenére, hogy ez a recept 6 adagot készít, megpróbálom 4 nap alatt megenni mindet. Ez csak annyit jelent, hogy egyszer megduplázom az adagokat.

Mindenesetre élvezze a keto sajtburger rakott és a boldog étel elkészítését!

Keto sajtburger rakott | Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú, keto vacsora recept

Szerző: A diétás szakács
Előkészítés ideje: 10 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 25 perc
Hozam: 6 adag 1 x
Kategória: Vacsora
Konyha: Keto

Hozzávalók

2 font (907 g) 80/20 darált marhahús

2 gerezd fokhagyma darálva

1 közepes vöröshagyma aprítva (225g)

2 1/2 csésze aprított Cheddar sajt (280g)

Zúzott fekete bors ízlés szerint

Utasítás

Távolítsa el a hagymát a fokhagymáról, darálja és tegye félre.

Vágja le a hagymának a végét, vágja ketté, vegye le a héját, aprítsa fel apróra és tegye félre.

Most mérje ki a cheddar sajtot, és tegye félre.

Ezután egy kis edénybe tegye a majonézt és az alacsony cukortartalmú ketchupot, és keverje össze, amíg össze nem keveredik.

Ezen a ponton állítson közepes lángon a tűzhelyen egy égőt, vonjon be egy nagy serpenyőt a macadmia dióolajjal, adja hozzá a fokhagymát és főzze illatosig.

Miután illatos, adjuk hozzá a hagymát, és főzzük puhára és áttetszővé.

Amikor ez megtörténik, adjuk hozzá az őrölt marhahúst, és dolgozzuk bele a hagymába és a fokhagymába.

Addig főzzük, amíg a marhahús meg nem főtt ... alkalmanként megkeverve.

Most szűrje le a marhahús felesleges levét egy nagy drótszűrővel, és helyezze vissza a serpenyőbe.

Csökkentse az égő hőjét alacsonyra, adja hozzá a mártást, amelyet korábban készítettünk, néhány aprított fekete borsot és az általunk készített cheddar sajt körülbelül 1/3-át.

Főzzük, és addig keverjük, amíg a sajt megolvad.

Miután ez megtörtént, töltse fel a rakott tésztát a többi sajttal.

Most állítsa sütőjét sülni, és addig forralja a serpenyőt, amíg a sajt meg nem olvad.

Ha ez megtörténik, töltsön fel néhány friss metélőhagymával, és élvezze!

Megjegyzések

Annak érdekében, hogy a szénhidrát a lehető legkevesebb legyen, aprítsa meg saját cheddar sajtját. Az előrecsomagolt fajta „keményítőket” tartalmaz, amelyek növelik a sajt szénhidrát-számát.